Ismailov invest

Кибер спорт тоже не забываю) 🎮 1. 302м 2. 335м Кто сможет повторить?

Jiu jitsu and surf

Jiu jitsu and surf

Тут все как обычно

О влиянии спорта на умственную активность и принятие решений. В массах бытует мнение, якобы спортсмены — люди, мягко говоря, недалекие и что на интеллектуальном поприще им не место, однако существует ряд исследований и экспериментов, которые не только опровергают этот стереотип, но и напротив — доказывают, что регулярная физическая активность способствует улучшению памяти, дисциплины и повышает скорость обработки информации. Физиологи установили, что различные виды упражнений оказывают разное воздействие на нашу нервную систему. Некоторые могут повысить наше настроение, другие же, наоборот, могут имитировать действие успокаивающих препаратов. Проводя исследования влияния различных видов физических нагрузок на мозг, ученые выявили их специализацию. 1. Аэробные нагрузки — это такие виды физической активности, которые длятся достаточно долго и требуют интенсивного снабжения легких воздухом. Примеры аэробных нагрузок: бег на средние и дальние дистанции на низком пульсе (в легком либо среднем темпе), плавание, велосипедный спорт. Подобный стиль тренировок подойдет для тех, чья деятельность связана с творческими и креативными проектами и нестандартностью мышления 2. Анаэробные или силовые нагрузки — это мощные короткие тренировки, в которых мышцы максимально напряжены. В отличие от аэробных, организм получает мало кислорода, и расход энергии увеличивается. Примеры анаэробных нагрузок: интенсивный спринтерский бег, пауэрлифтинг (занятия с железом, как правило с тяжелыми весами), скоростная езда на велосипеде. Подобный стиль тренировок подойдет для тех, чья деятельность связана с максимальной концентрацией внимания и для людей, принимающих важные стратегические решения. Ибо тяжелые тренировки сопутствуются всплеском выработки тестостерона и превращают человека в целеустремленного и хладнокровного деятеля. Но в тренировках, как и во всем важен разумный подход. Если вы подолгу не давали физических нагрузок, ведёте малоподвижный образ жизни, то не спешите сразу рваться в бой и истощать себя тяжелыми тренировками. Трезво оцените свою физическую форму и, исходя из ваших физических кондиций, начните с малого, с каждым разом повышая интенсивность тренировок. Главное регулярность. Будьте умными и здоровыми, товарищи!

- ну вот смотри 0.5 цанк? цанк - 0.5 чего б!!!!

https://www.tradingview.com/x/10EhE7n3/ проект хороший, даже палка вызывает улыбку

Квартал. https://www.tradingview.com/x/BEay9bQx/

0 уважения. https://www.tradingview.com/x/wT5jb3nd/

0 уважения. https://www.tradingview.com/x/Ew2eGGHA/