Блог про здоров’я

Роби це щоб схуднути! 🥦 🌟 Блог про здоров‘я

Що буде якщо їсти салати? 🥗 🥙"Салати з високим вмістом поживних речовин містять вітаміни та антиоксиданти, які підтримують здорову шкіру", - ділиться Бест. 🥙"Наприклад, вітамін C, що міститься в таких інгредієнтах, як болгарський перець і цитрусові, допомагає синтезу колагену, сприяючи еластичності шкіри. 🌟 Блог про здоров‘я

Холод допоможе при головному болю 🤕 Зробіть холодний компрес. Так, необхідно змочити полотняну серветку в холодній воді або обернути лід рушником, після чого прикласти до скронь і лоба. ❕Однак не варто використовувати лід, заздалегідь не загорнувши його, адже можна викликати спазм судин, що посилить головний біль після невеликого полегшення. 🌟 Блог про здоров‘я

Як швидко заспокоїтись? 😶 🌟 Блог про здоров‘я

ЩОСЬ ДЛЯ ТВОГО ЗДОРОВ'Я ➡️ МАСАЖЕР-ГРІЛКА НА КОЛІНА 👈 Знижка - 56% 🛍 Акційна ціна - 890 грн. Звичайна ціна - 2023 грн Переваги: - інтенсивно зігріває та масажує - підходить для зон плеч, колін! - інтенсивне зігрівання - працює від акумулятора ❕ ХАПАЙ ЗНИЖКИ ❕

Біль у спині: робимо оздоровчу гімнастику 🤸‍♀️ ▫️Щоб виконати вправу, беріть махровий рушник завдовжки приблизно півметра, згортайте його у щільний рулон і фіксуйте мотузкою або гумовою стрічкою. Довжина валика не має бути більшою за ширину вашої спини. Діаметр приблизно 5 сантиметрів. ▫️Далі треба сісти на рівну підлогу, плавно опуститися попереком на валик так, щоб він був приблизно на рівні пупка. Ноги розміщуємо на ширині плечей, стопи повертаємо у внутрішній бік, великі пальці ніг торкаються один одного. Руки при цьому витягуємо над головою, долоні опущені вниз, мізинці торкаються один одного. Випрямити руки з першої спроби виходить не в усіх, але, займаючись щодня, ви зможете це зробити й позбутися проблем з хребтом. 🌟 Блог про здоров‘я

Паморичиться в голові: як швидко зняти напад? 😵‍💫 Щойно починається напад, треба: ✅ прийняти положення сидячи і постаратися сфокусувати погляд на одному предметі ✅ розстебнути тісний одяг ✅ не виконувати різких рухів ✅ забезпечити доступ свіжого повітря; ✅ прикласти холодний компрес на лоб. 🌟 Блог про здоров‘я

Скільки можна їсти інжиру? 🔹Один середній плід містить 37 калорій, 0,5 мг натрію, 10 г вуглеводів, 1,45 г клітковини, 8 г цукру. 🔹Утім, варто пам'ятати: інжир корисний у помірних кількостях. 🔹Рекомендована порція – один середній плід інжиру на день. 🔹Не варто їсти більше, щоб тримати загальне споживання цукру на нижчому рівні. 🌟 Блог про здоров‘я

Як при застуді допомагає ківі🥝 ✅Вміщені в складі сушеного ківі корисні мікроелементи допомагають поступово знизити температуру тіла людини при застуді. ✅Цукати тропічного фрукта також часто приймають при бронхітах, ангіні і пневмонії. 🌟 Блог про здоров‘я

Як впливає матча на організм?🍃 🍃Матча-чай містить у 137 разів більше антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай, і в 70 разів більше, ніж апельсиновий сік. Це абсолютний рекорд серед усіх продуктів на планеті. 🍃Завдяки цьому матча оздоровлює організм, покращує роботу імунної системи, спалює калорії та сприяє активному схудненню. 🌟 Блог про здоров‘я