Elena_voice

Сегодня после stretching заехали с мужем в кофейню решить все рабочие моменты и провести время один на один 🤍 Впереди теплые выходные, хочется максимально закрыть все технические моменты и уехать загород с семьей. Как ваши дела?

С детства люблю поездки в метро 🚊 Для меня всегда это было как маленькое путешествие! С мамой покупали билеты тогда еще в кассе с большой очередью, ждали поезд на перроне, очень интересно было наблюдать за всем процессом. В этом году в мае Альфа банк запустил очень классную акцию, в которой мы с удовольствием принимаем участие - кэшбэк на общественный транспорт до 100%. Кэшбэк будет начисляться за поездки по пятницам в мае после кручения барабана Альфа-Пятницы в приложении. Выиграть можно от 100 до 200 рублей за одну пятницу. А вы любите метро? 🚉

В выходные с братишкой запустили 21 день бега 🚀 Я очень давно хотела, думаю, что вместе точно получится!

Давно должна была опубликовать пост про уход за волосами, очень многие просили поделиться своими находками, и пока у меня появился свободный выходной для съемки, записала для вас видео 🤍 Первое, что для меня всегда обязательно – это термозащита перед укладкой. Укладку делаю раз в 2 дня, т.к. у меня пористые волосы, всегда укладываюсь на брашинг + фен – в этом у меня незаменимый помощник Dreamе Hair Miracle. Если вы сейчас в поиске идеального фена, обязательно присмотритесь 🌟 Для меня он совершенный по всем параметрам: ✔️ не перегревается, 600 млн. отрицательно заряженных ионов запечатывают кутикулы волос и защищают от чрезмерного испарения влаги ✔️ В комплект входят 5 магнитных насадок. Насадка для ароматической капсулы питает волосы, а насадка-концентратор создает стильную укладку. Насадка для разглаживания волос уменьшает пушистость волос, насадка-диффузор создает идеальные локоны, а насадка для гладкости выпрямляет ваши волосы, придавая им блеск 🫶🏻 ✔️ Уровень шума ниже 57 Дб, поэтому пока сыночек спит в соседней комнате, я успеваю утром с укладкой Очень стильный чемоданчик для хранения и то, что я не встречала еще нигде – ароматическая капсула. Заказывала фен на официальном сайте, до 29 апреля сейчас на него действует приятное предложение, оставляю вам ссылочку 💌

Сегодня попробовали первый раз белую питахайю, ее еще называют «драконьем сердцем». Считается, что вкус мякоти похож на киви и клубнику, Егору понравилось! Мне показалось, что больше похоже на березовый сок) Чем полезен фрукт: ✔️ Высокий уровень клетчатки, помогает освободить организм от токсинов. ✔️ Отличный источник полезных и питательных элементов: витамины В и С, а также кальций, антиоксиданты, фосфор и железо. ✔️ Организм быстро усваивает фрукт, благодаря чему нормализируется работа желудка. ✔️ Несмотря на сладкий вкус белой питахайи, фрукт является низкокалорийным продуктом. ✔️ Особенно полезен при заболевании диабетом, обладает свойством контролировать уровень сахара в крови. Пробовали белую питахайю? На что похож вкус?

Готовим сегодня запеченые баклажаны с сыром и томатами в аэрогриле, нам понадобится: 2 средних баклажана, фарш, немного чеснока, черный молотый перец, итальянские травы, сыр. Немного отбиваем и фаршируем баклажаны, ставим на 10 минут в аэрогриль, после посыпаем сыром и ставим еще на 10 минут. Вкусный и полезный ужин готов! 🌟

Девочки, давайте сегодня с вами поговорим на очень важную женскую тему, речь пойдет о самых неприятных днях перед началом цикла. Часто в дни ПМС повышенная раздражительность, иногда хочется чего-то вкусного и побольше, постоянное чувство усталости. И самое обидное, что нет возможности заниматься любимыми активностями 💔 Что может помочь в этот период – это хорошее чистое питание, здоровый сон, регулярная физическая активность в течении месяца, нужно постараться следить за дефицитами и, конечно, регулярно посещать специалистов. Около месяца назад по рекомендации врача я начала принимать Циклодинон – это растительный лекарственный препарат для нормализации менструального цикла и снижения симптомов ПМС. Курсовой прием препарата Циклодинон помогает восстанавливать баланс гормона пролактина и половых гормонов и способствует восстановлению регулярного цикла, он аккуратно и бережно воздействует на женский организм, требуется курсовая терапия – не менее 3 х месяцев. Уже со следующего цикла вы можете почувствовать эффект. Подробнее о препарате вы можете прочитать на сайте. Также на сайте представлены ответы экспертов на на популярные вопросы о ПМС и нарушениях цикла. А мы с врачом решили начать с минимального курса приема (3 месяца), а после будем наблюдать, как идут дела. Девочки, пожелайте мне удачи и терпения! Но я знаю, что это того стоит 🤞🏻Если у вас есть подобные симптомы, обязательно обращайтесь к врачу, любые боли и дискомфорт – это не норма. Заботьтесь о своем здоровье, это очень важно! Расскажите, как вы поддерживаете себя в период ПМС? 🙏

Утро началось с приятных новостей, я записалась на растяжку ✔️ Очень вдохновилась студией, прекрасный тренер на stretching и очень приятный женский круг 🕊️ Кардио и силовые ни в коем случае не отменяю, буду ходить на растяжку 2 раза в неделю, по возможности на кардио power strike и очень хочу попробовать йогу. Посмотрим на результаты. Девочки, делитесь, ходили на подобные занятия? Мне по ощущениям – очень 💔

Доброе утро) Собираемся на семейный завтрак – у нас будут любимые овсяные блинчики, готовятся очень просто: Овсяная мука ( либо можно овсянку измельчить в блендере ), добавляем 1 яйцо, кефир, немного меда или подсластителя, щепотка соли. По желанию можно добавить в тесто мелко нарезанные яблочки – будут более сочные.

В марте у нас с мужем по плану пройти полный чек-ап организма, стараемся каждый год сдавать анализы и проверять гормоны, чтобы убедиться, что все хорошо 🌟 Однако, я часто слышу, что следить за здоровьем дорого. Да, это действительно не дешево, но мы с мужем нашли очень крутой вариант! Чтобы не сильно переживать за бюджет, мы оформили Кредитную СберКарту с беспроцентным периодом 120 дней!   Как это работает? Например, если вы совершили оплату в марте, то вернуть долг без процентов вы сможете аж до конца июня! А беспроцентный период на новые покупки обновляется каждый месяц вне зависимости от погашения уже существующего долга.   Но это ещё не все! У Кредитной СберКарты предусмотрена выгодная ставка 9,8% на категорию «Здоровье». В категорию входят медицинские услуги и аптеки. Например, если вы не успеете погасить долг в беспроцентный период, то после него процентная ставка будет составлять всего 9,8%. Ставка фиксированная и известна заранее. Все честно и  прозрачно. Это сейчас очень актуально!😍   Кстати, выпуск, обслуживание и уведомления по Кредитной СберКарте абсолютно бесплатны. Поэтому переходите по ссылке и оформляйте Кредитную СберКарту!💚