АЛЕНА БИРЮКОВА

🫠Началась пятисотая попытка набрать вес Сейчас: 48 кг Цель: 51 кг Только кажется, что набирать легко, но хочется сделать это качественно, а не просто есть бургеры и кайфовать + активный образ жизни требует энергетической ценности 👋Привет, творожки, бананы и макарошки с салатами

🫠Началась пятисотая попытка набрать вес Сейчас: 48 кг Цель: 51 кг Только кажется, что набирать легко, но хочется сделать это качественно, а не просто есть бургеры и кайфовать + активный образ жизни требует энергетической ценности 👋Привет, творожки, бананы и макарошки с салатами

🕺Сергиев Посад | Киржач — потанцевать возможность есть всегда, а от вас только желание!) С командами всегда понятно и плавно разбираем материал, отрабатываем и, конечно же, обсуждаем все вопросы

🫣Страх – частая причина отказа от занятий

Но уверяю вас, никто не будет заставлять делать сальто и выступать на чемпионатах на первых порах. Нас ведь и ходить учили, не сразу ставив на ноги) 🫂Жду, стоит только написать: @AlenaBiryukkova

☺️Да-да-да! Спрашивали на днях, почему перестала развивать йогу и курс. Отвечаю честно: Не отказываюсь от этого проекта, просто в один момент поняла, что хочу его по-другому развить и думала как… Вот и случился стоп 🙏🏾Придумала! Готовлюсь к новому и подводящему)

📍Дом Именно во время растяжки понимаю, как сильно наш мозг может влиять на наши желания и как круто мы можем прокачать свою силу воли, когда обманываешь себя, что это твой максимум, но на самом деле можешь больше и выжимаешь это через все «не могу» ✨Готовлюсь к новому развитию тех самых стоек и пластики. Совсем скоро инфа и доступ! Ура, наконец-то придумала!

🤩Тема такая: у меня дикий заряд на танцы и на команды, люблю! Абсолютно всем запланировала съемки и планы на ближайшее время, жду не дождусь каждую

🙌🏾Есть компании, которые хотели бы сотрудничество с танцорами? Мы открыты к предложениям и обсуждениям!

🤓Добра утра, автошкола! Отпуск дал о себе знать, но лишь в плане внимательности на дороге. Площадка, парковки и эстакада супер, поэтому просто накатываем

🙌🏾Вопрос от подписчика: сдаешь на механику или автомат?

Механика. Сколько бы ни говорили, что девушкам это не надо, будущее за автоматом и «че ты себе мозги делаешь», считаю, что добавить себе еще один навык не ненужная возможность

🤟🏾Единственный контент за сегодня [это только разминка хихихи] Отдались процессу. План на первые два месяца есть, готовимся к съемкам и выступлениям. УРА, НОВЫЕ НОМЕРА! 📌Про команды:

Индивидуально со мной можно заниматься всегда + обсуждать заход в командный движ: @AlenaBiryukkova

💅🏽Девочки, поймут: После отпуска намазюкалась всеми кремами и вкусно пахнущими штучками, чувствую себя полноценным чистым человеком! ☺️Как на праздник, потому что правда праздник — еду к своим в студию

🤌🏾Долгая дорога не утруждает, когда ты просто пассажир: поел, попил, песни любимые попел, поспал и снова по тому же сценарию 🕊️Дом близко…

🕊️Завтра домой, что могу сказать: Этот отпуск разгрузил голову. На протяжении всего этого времени продолжала вести онлайн свои команды, сверять дела и общаться с людьми + думала над тем, чем буду заниматься по приезде ✨При этом будто ни о чем не думала одновременно. Бывает же такое? • Как рассказывала до этого, летний период оказался супер насыщенным на мероприятия и приобретение новых навыков — обалдела от этого, от того, как быстро можно чему-то научиться, стоит только захотеть 🤌🏾Убедилась, что обожаю то, чем занимаюсь и людей, которые окружают. Пусть бывает нелегко, не люблю ныть про то, как сложно, но да! В каждом деле есть свои издержки… Особенно, у творческих людей

🤍Возвращаюсь домой с новой энергией, идеями и самое главное — желанием делать!

🌊Морю большой привет! Дождливая погода по-своему прекрасна, море очень вах вписывается в нее, а какой воздуууух!

😍Это видео одно из немногих, которое спустя время нравится Нравится танец и его разнообразие. Мы уличные танцоры, но универсальность позволяет протанцевать трек так, как чувствуется, даже если нужно изучить другой стиль

🤪По чему безумно соскучилась, так это по танцам, по активностям и турбо режиму. Ух, встряхну костяшками в воскресенье! *Давно липсингов не было

🍂Дожди и сильный ветер — вот тебе и золотая осень, как просила Остается сидеть в теплом номере, снимать липсинги, проходить автошколу и смотреть фильмы. В общем, есть чем заняться в целом 😜Некая подготовка к возвращению домой. Осень нравится + совсем скоро увижусь с близкими, соскучилась очень!

❔Шо там по вопросам? Го отвечать на интересные, разгонять что-нибудь:

t.me/anonaskbot?start=jhbj0r4t0xpqfk37

👋Приветы Близкие и ученики уже задаются вопросами о моем возвращении, соскучились?) Уехала ровно на две недели, поэтому с воскресенья буду в строю заряжать и заряжаться. Планов много!