Лаборатория отношений | Психология

Почему страшно заканчивать отношения Бывает так, что не заканчиваете отношения, хотя уже давно не чувствуете страсти и любви к партнёру. 📌На первом месте стоит страх одиночества после разрыва. Вы привыкаете к присутствию партнёра в вашей жизни, к его участию и поддержке. И представление о том, что теперь вы должны будете сами со всем справляться, может вызвать страх и тревогу. 📌На втором месте страх неизвестности.Человек может бояться потерять комфорт и стабильность, которые давали отношения. 📌На третьем месте страх потери идентичности. В отношениях вы объединяетесь с партнером и иногда теряете часть своей индивидуальности. После разрыва может возникнуть такой вопрос: «А кто вы без этих отношений?»

С чем вы столкнетесь сразу после разрыва отношений Даже если ваше решение было полностью осознанным выбором, к которому вы долго шли, вы всё равно с этим столкнетесь. ❗️Сомнение. Вы можете подумать, что больше никогда не встретите человека, которого вы сможете полюбить. Или можете начать сомневаться в собственном решении. ❗️Идеализация. В такие моменты стирается всё плохое, партнёр кажется вам идеальным человеком. Вы забываете конфликты, причины ссор и ваши ощущения в эти моменты, которые заставили принять вас решение о расставании. ❗️Боль. Даже если вы точно уверены в своём решении, даже если это было вашей инициативой, вам всё равно будет больно.

Если вы заметили эти симптомы, ваше тело не просто подает знак, оно уже КРИЧИТ 👏 Холодные руки – вам сложно брать что-то для себя 🤷‍♀️ Напряженные плечи – вы гиперответственный. Если не вы, то кто? 🫁 Зажатая грудная клетка – вы не говорите НЕТ, даже, когда это нужно, потому что испытываете вину Если хотите считывать проблемы по телу, как по открытой книге, приходите на онлайн мастер-класс “Тело — ключ к счастливой жизни” Мастер-класс ведет опытный телесный психолог. Она училась в Европе у основателей телесной психологии и бесплатно поделится 5 практическими техниками, как улучшить качество жизни с помощью контакта с телом Регистрируйтесь, узнаете про себя много нового ⬇️ https://clck.ru/3ASKd9 🎁 Подарок за регистрацию: 11 мощнейших техник достижения новых вершин в жизни и работе

Признаки созависимых отношений Созависимые отношения встречаются очень часто, и являются довольно опасной вещью. Я перечислю эти признаки, а вы проверьте себя и свои отношения. 1️⃣Вам сложно самостоятельно принимать решения. Вы советуетесь абсолютно обо всём. Или даже большую часть решений принимает только партнёр. 2️⃣ Вам сложно говорить «Нет!» Вы можете отметить свои планы и мечты в пользу идей партнёра. 3️⃣ Вы боитесь вызвать у партнёра чувство разочарования, гнева или раздражения, поэтому часто не говорите правду. Если вы узнали себя в этих пунктах, то возможно, вы не знаете своих границ, не умеете быть в одиночестве, не понимаете своих потребностей. Начинайте изучать себя!

6 признаков чутких и прочных отношений с собой Чаще всего человек задумывается об отношениях с близкими: со своей парой, детьми, родителями и миром. Упуская из виду самого главного человека в своей жизни – себя. Когда мы умеем строить чуткие и прочные отношения с самим собой, мы можем выстроить и прочные отношения с окружающими. 6 признаков того, что вы в гармонии с собой. Вы: 🖇осознаете свои эмоции 🖇ощущаете свою самоценность 🖇умеете брать на себя ответственность 🖇не боитесь говорить о своих чувствах 🖇знаете свои ценности и верны им 🖇принимаете других людей О том, как принимать себя, реализовывать свой потенциал, быть уверенным в себе и просто получать удовольствие от жизни, делится в своем авторском канале Алина Гесс – эксперт в области позитивного мышления. Подписывайтесь на канал и начните знакомство с закрепленных сообщений.

Три самые частые манипуляции в отношениях 1️⃣Ожидание. «А я думала, что ты не такой! », «Вообще-то, ты должна была повести себя так-то... » Люди часто боятся обидеть или разочаровать близкого человека. Поэтому такие фразы могут помогать направлять поведение человека в нужное манипулятору русло. 2️⃣Молчание и обиды. Игнорирование для большинства людей является серьёзной травмой, которую они пережили в детстве в виде наказания от родителей. Поэтому, часто, чтобы прекратить это молчание, люди готовы поступиться своими принципами. 3️⃣Контроль. К этому пункту относится вообще всё: контроль мыслей, решений, действий, денег, общения. Партнёр может прикрывать всё это вниманием и заботой. Если вы заметили эти манипуляции в отношениях, то не бойтесь противостоять им. Помните, что вы всегда можете сказать «нет!»

Три темы, которые сделают ваши отношения ближе 1️⃣Семья и дети. Это обширная тема, которой стоит посвятить несколько разговоров. Узнайте у партнёра о его семье, его взглядах на семейные правила и порядки. Также спросите, хочет ли партнёр детей, когда и сколько. 2️⃣Карьера и деньги. Согласна, тема неудобная, но, поверьте, стоит узнать, сколько зарабатывает партнёр и как планирует развиваться в карьере. 3️⃣Границы и запреты. Узнайте, что не приемлет партнёр ни на каких условиях, что является для него запретным и самым страшным.

Точный Астро + Таро прогноз каждое утро! Невероятно, что карты говорят о твоей судьбе. Хочешь узнать, что ожидает тебя в мае? Получи ответ на канале Софии 👉 https://t.me/+TztijsmPqE4yN2Ni

Ситуации, которые приводят к расставанию ✅Незавершённые предыдущие отношения у партнера. Отношения, которые не имеют чёткой точки: общение переписки, выяснение каких-то ситуаций. ✅Разные интересы с партнёром. Даже если  вначале вас это не беспокоит и вам не важно, что вам не о чем говорить, всё это компенсируется яркой влюблённостью, чувствами, которые есть в начале отношений. Но когда такие чувства стихают, остаётся лишь тишина. ✅ То, что вызвало у вас дискомфорт в самом начале отношений: одежда, запах духов, манера говорить или громко жевать. Всё это будет раздражать вас позже. Не игнорируйте ваши ощущения и не идите на жёсткие компромиссы в самом начале. Будьте внимательны к тому, что чувствуете.

Почему не стоит дружить с бывшими Не стоит поддерживать отношения с бывшими. И вот по каким причинам: 📌 Поддерживая отношения с бывшими после расставания, люди часто пытаются смягчить боль от расставания. Но, к сожалению, это лишь затягивает процесс горевания. 📌Надежда на возобновление отношений. Бывшие партнёры часто ощущают своё превосходство над новыми партнерами и считают, что имеют больше прав на особое отношение. 📌Невозможность переключиться на новые отношения. Человек, который близко дружит с бывшими партнерами, никогда не ставит точку в отношениях с ними, поэтому не может быть до конца вовлечён в новые отношения. А как вы считаете, нормально ли дружить с бывшими?