Body -Yana’s Blog❤️ ❤️

Iată lista cu cele mai bune vitamine și suplimente alimentare pentru întărirea organismului și combaterea virușilor și infecțiilor în sezonul rece: 1. Coenzima Q10 (Q10):Un antioxidant puternic, Q10 ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și poate susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie. 2. Supliment pentru imunitate:Aceste suplimente sunt adesea formulate cu o combinație de vitamine și minerale care susțin sistemul imunitar, cum ar fi vitamina C, zincul și seleniul. Ele pot ajuta la întărirea apărării naturale ale organismului împotriva infecțiilor. 3. Magneziu B6 : Magneziul și vitamina B6 sunt esențiale pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și pentru menținerea sănătății generale. Acest supliment poate ajuta la reducerea stresului și a oboselii și poate sprijini sistemul nervos și muscular. 4. Vitamina C:Cunoscută pentru rolul său în sprijinirea sistemului imunitar, vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la combaterea infecțiilor și la accelerarea vindecării. Este esențială pentru sănătatea generală și poate ajuta la reducerea simptomelor răcelii și gripei. 5. Seleniu + Zinc:Această combinație de minerale esențiale poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor. Zincul este important pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar, în timp ce seleniul are proprietăți antioxidante și antivirale. 6.Vitamina D3: Esențială pentru sănătatea oaselor, a sistemului imunitar și a funcționării generale a organismului, vitamina D3 este crucială în perioadele în care expunerea la soare este limitată. Poate ajuta la prevenirea deficitului de vitamina D și la menținerea sănătății generale. P.S Cu toate ca aceste vitamine fac bine oricui asigurați-vă ca nu aveți o dietă sau restricție la careva din ele❤️

Sigur ați auzit de Denisa, care este populară printre urmăritoarele mele, multe dintre ele absolvindu-i cursurile. Vă invit să o descoperiți și pe Instagram. https://www.instagram.com/denisafilcea?igsh=dmp5b2xpNGowcDV1 La început de an, este esențial să stabilim o fundație solidă pentru atingerea obiectivelor. Oamenii din jurul nostru și calitatea relațiilor pe care le construim sunt cruciale pentru succesul nostru. Emoțiile și gândurile noastre zilnice influențează profund aceste relații, fie că este vorba de stres sau de fericire. Comunicarea cu partenerul, soțul sau copiii noștri este esențială și trebuie să învățăm să identificăm și să gestionăm emoțiile. Denisa oferă acum un masterclass "Sunt o femeie inteligent emoțional", care vă va învăța să gestionați emoțiile și să vă îmbunătățiți inteligența emoțională. În plus, veți primi un ghid gratuit despre emoțiile copiilor, cu sfaturi despre cum să le recunoașteți și să le explicați. Nu pierdeți această ocazie unică! Pentru detalii și înscrieri, scrieți-mi acum și descoperiți toate masterclass-urile disponibile. https://denisafilcea.ro/masterclass-sunt-o-femeie-inteligenta-emotional/

Pentru a hidrata mai bine tenul pe timp de iarnă, poți urma următoarele sfaturi: 1. Folosește un hidratant mai bogat: În sezonul rece, este important să folosești un hidratant mai bogat și mai cremos decât cel pe care îl folosești în timpul verii. Alege un produs care conține ingrediente emoliente și humectante, precum acid hialuronic, glicerină sau uleiuri naturale. 2. Aplică produse hidratante pe ten umed: După ce îți speli fața, aplică imediat un ser sau o cremă hidratantă pe tenul umed. Acest lucru va ajuta la blocarea umidității în piele. 3. Evită apa fierbinte: În timpul iernii, este tentant să folosești apă fierbinte pentru a te spăla pe față sau pentru a face duș, dar acest lucru poate usca și mai mult pielea. Încearcă să folosești apă călduță în loc de apă fierbinte pentru a evita deshidratarea tenului. 4. Protejează-ți tenul împotriva vântului și a temperaturilor scăzute: Folosește un șal sau un fular pentru a-ți proteja fața de vântul rece și de temperaturile scăzute. De asemenea, poți opta pentru o cremă hidratantă cu factor de protecție solară pentru a-ți proteja tenul împotriva razelor UV, care pot fi nocive chiar și în timpul iernii. 5. Hidratează-te din interior: Asigură-te că bei suficientă apă și consumi alimente bogate în apă, precum fructe și legume proaspete, pentru a menține pielea hidratată din interior. 6. Folosește măști hidratante: O dată sau de două ori pe săptămână, folosește o mască hidratantă pentru a oferi un plus de hidratare tenului tău. Prin urmare, îngrijirea corespunzătoare a tenului pe timp de iarnă poate contribui la menținerea sănătății și hidratării acestuia.

Cine sigur mâine poate veni. Intrați pe acest Link și veți primi toate detaliile. https://t.me/+A386slB1EhE2N2Fi

Dragele mele 🤍 aș vrea să organizez pentru voi un eveniment absolut gratuit offline, și aș vrea să știu câte sunteți din Chișinău și ați putea veni la data de 08.10.2023 Evenimentul va fi desigur despre Skincare, menținerea tinereții tenului, și grija de sine. Mai jos vă las un sondaj vă rog mult să participați 🤍🤍🤍

🌼 Diferența dintre Tonic și Toner 🌼 Adesea, ne gândim la tonic și toner ca fiind același lucru, dar există diferențe subtile între cele două. Să explorăm! Tonicul este o soluție lichidă care conține ingrediente active menite să ofere hidratare suplimentară pielii. Este perfect pentru a pregăti pielea pentru aplicarea altor produse, cum ar fi seruri sau creme. Tonerul, pe de altă parte, este mai concentrat și este proiectat pentru a echilibra pH-ul pielii și a curăța în profunzime porii. Poate conține ingrediente pentru exfoliere sau calmare a pielii. 🌿 Tipuri de Tonice și Tonere 🌿 Tonere hidratante: Acestea sunt ideale pentru pielea uscată, deoarece oferă hidratare intensă. Căutați ingrediente precum acidul hialuronic sau glicerina. Tonere pentru ten gras: Pentru a controla excesul de sebum și a reduce aspectul porilor, optați pentru tonere cu ingrediente matifiante sau astringente, cum ar fi acidul salicilic. Tonere exfoliante: Conțin adesea acizi alfa sau beta hidroxi pentru a exfolia și a îmbunătăți textura pielii. Ideal pentru pielea cu aspect tern. Tonere calmante: Cu ingrediente ca aloe vera sau extract de camomilă, acestea ajută la reducerea iritației și roșeții. Tonere anti-îmbătrânire: Cautați antioxidanți și peptide pentru a stimula producția de colagen și a preveni semnele îmbătrânirii. 🌸 Ce Tonice sau Tonere se potrivesc pentru tine? 🌸 Alegerea depinde de tipul tău de piele și de obiectivele tale. Un toner poate ajuta la curățarea porilor și la eliminarea excesului de sebum, în timp ce un tonic poate oferi hidratare vitală. Pentru rezultate optime, găsește produse potrivite pentru nevoile tale individuale și adaugă-le cu grijă în rutina ta de îngrijire a pielii. ✨ #IngrijireaPielii #TonereSiTonice #TenSanatos