Ирина Тюнякова.Психолог по отношениям
Просто о психологии и психосоматике. Как мы выстраиваем отношения и как наладить отношения с собой и своим окружением. Личный опыт и опыт моих клиентов, которые уже улучшают свою жизнь. Психолог по отношениям @ityunyakova
Ko'proq ko'rsatish196
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-67 kunlar
-1130 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Вышла насыщенная неделя.
Много хороших эмоций и завершенных дел.
Много новых целей 😉
👍 5
- не заслужила
- нужно поэкономнее
- на эти деньги может два других купить
- эти деньги можно вложить в хорошее обучение
- ты уверенна, что хочешь именно это?
И другие тараканы в моей голове 😀
И конечно, я работала с этими убеждениями. Но проходя новый уровень - мы снова сталкиваемся с этими же убеждениями, только с другой стороны, с другим оттенком ☝️
👍 4
Сегодня я ревела в магазине..
от обиды и страха..
Я не могла позволить (разрешить) себе купить вещь 🤦🏼♀️
Цена этой вещи выше, чем я когда-либо себе что-то покупала. За одну вещь такую цену я ещё не платила..
И я понимаю:
- что очень хочу ее сейчас
- что она мне действительно нужна
- что я буду носить
- что я ее буду носить прям сразу
Но я не разрешила это себе 🤷🏼♀️
Я начала искать подобные вещи с доставкой из-за границы. Это же будет дешевле, подумаешь ждать 2 месяца.. но понимаю, что вещь нужна сейчас.. а не через два месяца..
Слёзы, обида..
И деньги есть, не то, чтобы последние деньги отдать или у мужа (родителей) выпрашивать - не нужно ни у кого спрашивать разрешения ‼️
Но я не могла разрешить эту покупку сама себе!
Это страшно.
Это какой-то новый уровень моих позволений себе.
Поплакала. Успокоилась. Купила ❤️
Порой в голове мы много себе позволяем и думаем «да что там! Это же легко!», но переходя к действиям можем столкнуться с подобными запретами/блоками..
Работаем с собой и над собой 💪🏻
Перешла на следующий уровень 🤞🏻
P.s Спасибо мужу за поддержку ☺️
❤ 14🥰 2💯 1
Жила-была девочка. Однажды она кое-что очень захотела. Ну захотела, конечно. Но не так, чтобы уже и в правду сделать.
Аглая Датешидзе
👍 7🥴 1
Photo unavailableShow in Telegram
Страх - когда человек видит и боится.
Тревога - когда человек думает о том, от чего ему может быть страшно (когда-то было страшно).
То есть тревога - это воспроизведенный в голове страх.
Поэтому человек может (и делает это) тревожиться постоянно. Причин для тревоги может быть много. У каждого свои.
- ситуация в стране/Мире/городе
- ситуация, где человек отреагировал не так, как ему хотелось бы
- ситуация, где он не отреагировал
- мысли о будущем и прошлом
Всё это отвлекает человека от жизни в настоящем. Он не живет здесь и сейчас.
Он либо в голове прокручивает как это было когда-то, либо как это может быть в будущем.
Приносит ли это пользу человеку?
Сомнительно 🤔
Можно ли с этим справиться?
Да, если научиться:
- замечать у себя эти мысли
- разобраться в источниках
- понять что вы не делаете, когда тревожитесь
🤞🏻
P.s. Я не художник, я только учусь.
❤ 7🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Тревожное состояние.
Самое популярное состояние в настоящее время. Каждый взрослый человек, так или иначе, хотя бы раз испытывал это состояние.
А многие живут в этом состоянии постоянно. Выныривая на минуту, чтобы сделать вдох и обратно в привычную среду обитания.
Без тревоги жизнь становится пресной, скучной. И человек сам начинает искать для себя «на чём бы потревожиться» 🤔
Тревога - стимул для действий.
Есть от чего убегать. Есть видимость «бурной деятельности».
Тревога и страх одно и то же?
Тревога и страх: чем они отличаются?
👍 4
Жила-была девочка. Она была очень хорошая. Правда была! А потом поняла, что больше не вывозит…
Аглая Датешидзе
❤ 11🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Когда выходные подходят к концу и начинаешь переживать, что ничего полезного за эти выходные не сделал)
🤣 9
Ответственность за результат общения бери на себя.
Не «меня обманули», а «я дал себя обмануть, не разобрался как следует». Не «меня спровоцировали», а «я позволил себя спровоцировать» или «поддался на провокацию». Не «меня разозлили», а «я разозлился». Такой подход позволяет приобретать опыт. Со временем все реже поддаешься на обман и провокации, начинаешь вовремя разбираться, перестаешь злиться на партнера.
Итак: за результат общения бери ответственность на себя.
Михаил Литвак. Книга "Принцип Сперматозоида".
❤ 9🔥 3
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.