Софья Липчанская | Психо-нутрициолог🍑🌱

6-й подход засняла подтягиваний. Резинка помогает на 1,5 кг, уже самая маленькая. Но хочется без резинки 😏 Работаю, дается очень тяжело, руки у меня слабые, а я еще боюсь, что мышщы вырастут Я хочу совмещать и сохранять хрупкость и женственность + силу, это сложно 😅 на моих ручках поднять 56 кг и почти 180 см в длину, но если цель есть - добьемся. Потом вам еще руководство дам, чувствую Я очень много пробовала и пробую: негативные, полуподтягивания, разные хваты, гравитрон, осознаю свои ошибки, будет о чем рассказать, но пока еще рано

ДР 😽

Котята, скажите пожалуйста, почему вы меня так не любите, что еда собирает всегда больше реакций, чем я? 🤣🥲 😞 Рецепт для подписчиков телеги: 90 г яблочного пюре детского маленькое яйцо 20 г протеина от proteinrex (там яичный и сывороточный) 20 г какао алкализованного 1/2 ч.л. разрыхлителя щепотка соли смешать венчиком и в свч на 3 минуты Сверху арахис, малина и карамель 0 ккал

Будет протеиновый шоколадный брауни по мотивам сникерса в микроволновке 🍫 с арахисом и соленой карамелью