Идеи и советы
Идеи и советы которые сделают вашу жизнь проще ☺️ По всем вопросам 👉 @akulaand @Diana_mk21 Менеджер: @memesneverdie1703, @Spiral_Zhenya Ссылка для приглашения 👉 https://t.me/+At6GQd4pwc1mZDQy Биржа рекламы: https://telega.in/c/+uktn7VLelY81Y2Q6
Ko'proq ko'rsatish166 528
Obunachilar
-11224 soatlar
-7087 kunlar
-2 94430 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Пластиковые стяжки своими руками 🤗
Идеи и советы 🎀 | 1 342 | 12 | Loading... |
02 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
Набор посуды за 212₽ с ❤
Шопиться на Wildberries cтало ещё
приятней, когда скидки в 90%
Ловите больше таких товаров здесь👇
https://t.me/+5lvmCmelpWRjYTky | 1 999 | 2 | Loading... |
03 А вы знали? 🧐
Идеи и советы 🎀 | 4 229 | 43 | Loading... |
04 Полезный совет для дома 👍
Идеи и советы 🎀 | 8 015 | 28 | Loading... |
05 Личный прогноз по Дате Рождения - Бесплатно!
Выбери свою дату 👇 | 8 267 | 2 | Loading... |
06 Идея для прически 😍
Идеи и советы 🎀 | 8 064 | 37 | Loading... |
07 Несколько полезных лайфхаков 🔥
Идеи и советы 🎀 | 8 337 | 40 | Loading... |
08 Интересный лайфхак с зарядкой для телефона 📞
Идеи и советы 🎀 | 7 948 | 46 | Loading... |
09 "Я уже старая и не смогу модно одеваться" - я так думала, пока не наткнулась на этот канал
Мой гардероб - канал, который научит вас одеваться модно и правильно сочетать уже имеющеюся одежду
😍 Всего 5 минут прочтения этого канала в день и ваши близкие вас не узнают, подпишись 👇
https://t.me/+qg_DfXwAYeNhMDEy | 8 150 | 3 | Loading... |
10 Комплекс упражнений на осанку 💪
Идеи и советы 🎀 | 8 514 | 132 | Loading... |
11 Лайфхак с футболкой 👍
Идеи и советы 🎀 | 8 526 | 67 | Loading... |
12 Неочевидные способы улучшить работу мозга
Потенциал человеческого мозга удивителен, но часто стрессы и перегруженность информацией приводят к снижению его активности. И если советы высыпаться, принимать витамины и правильно питаться очевидны, то некоторые способы поддержать мозг, описанные ниже, могут быть неожиданными.
Послушайте классику. Музыка Моцарта, Вивальди, Баха и Чайковского поможет улучшить сон, а также снизить тревожность и усталость. Классическая музыка активизирует структуры мозга, отвечающие за творчество, а также помогает быстрее принимать нужные решения и повышает скорость решения интеллектуальных задач.
Сосредоточьтесь на 1 задаче. Тенденция к мультизадачности, какой бы эффективной она не казалась, не очень нравится нашему мозгу. Постоянное переключение между проблемами, незаметное для нашего внимания, рассинхронизирует коммуникацию нейронов, увеличивает вероятность ошибки и потребление глюкозы. В итоге время, необходимое для решения задач, растет, а человек быстрее устает.
Рассказывайте истории. Вспоминая интересные детали и пересказывая их собеседнику, подбирая слова и акценты, можно не только улучшить качество жизни и память, но и проработать психологические травмы. В различных исследованиях сторрителинг улучшал память у больных с синдромом Альцгеймера, повышал уровень окситоцина и снижал уровень боли у детей в реанимации, и в целом положительно коррелировал с ментальным здоровьем.
Дайте мозгу восстановиться. От того, насколько хорошо себя чувствуют отдельные нейроны, напрямую зависит качество выполняемых ими функций. Важно вовремя обеспечить нервную систему базовой поддержкой и достаточным количеством питательных веществ. В этом могут помочь препараты на основе цитиколина, такие как Рекогнан. Цитиколин действует на ключевые факторы, обеспечивающие нормальную работу мозга, и работает как предшественник важных компонентов клеточной мембраны нейронов и их митохондрий.
Поспите днем. Небольшой (до 30 минут) перерыв на сон, согласно исследованиям, повышает производительность мозга, упорство в выполнении интеллектуальных задачи и улучшает настроение.
Помассируйте уши. Массаж мочек ушей, кожи головы и воротниковой зоны активизирует мозговой кровоток и повышает работоспособность за счет притока питательных веществ и кислорода к нейронам.
Охладитесь. Холодный душ с температурой воды менее 20 градусов в течение 2-3 минут несколько раз в неделю активизирует нервную систему, а в экспериментальных исследованиях увеличивает количество новых нейронных связей у животных.
Поменяйте освещение. Использование синего света в рабочие часы улучшает концентрацию внимания и продуктивность, увеличивает скорость реакции и помогает решать трудные задачи быстрее и эффективнее. В вечернее время настроиться на сон помогут ночники желтого и красного цвета.
Заведите домашнее животное. Наличие любимца увеличивает выработку окситоцина, что снижает уровень стресса и тревоги, а также заставляет больше двигаться и улучшает настроение, что положительно сказывается на мозге и его когнитивных способностях.
Объем информации и темпы современной жизни приводят к тому, что мозг часто работает на пике своих возможностей. Своевременная поддержка мозга помогает дольше сохранить когнитивные функции и работоспособность, а также поддерживает эмоциональный фон, помогая получить от жизни максимум удовольствия. | 8 966 | 80 | Loading... |
13 Как правильно открывать чипсы? 🤗
Идеи и советы 🎀 | 9 375 | 44 | Loading... |
14 Как сделать вкусное мороженое из лимона?🍨
Идеи и советы 🎀 | 11 008 | 256 | Loading... |
15 Мне нужно 40 добровольцев на экспериментальное обучение! ‼️
Хочу доказать, что освоить английский язык сможет каждый.
Не важно какой у вас уровень, сколько лет, какая у вас память!
Я против глупых зубрежек, ненужной информации, из-за которых нет желания учиться.
Я против репетиторов, которые в течение нескольких лет просят большие деньги, а результата нет.
Я хочу чтобы люди были образованными, развивались и смогли свободно разговаривать на английском!
Поэтому я бесплатно расскажу про метод "Остров", который позволит выучить английский, уделяя всего 20-30 минут в день.
Если вы будете следовать этой методике, то уже через 4-5 месяцев:
→ Сможете говорить без пауз и слов-паразитов
→ Научитесь понимать 70% речи на слух
→ Разберетесь во всей грамматике раз и навсегда
Если готовы бросить себе вызов, регистрируйтесь, это бесплатно >
https://s.churchill-school.com/personal-plan?utm_source=instaii_tg_plan&utm_medium=tg&utm_campaign=Diana_mk21 | 10 962 | 7 | Loading... |
16 Как добыть цедру апельсина? 🍊
Идеи и советы 🎀 | 10 698 | 29 | Loading... |
17 Как коробка от яиц пригодится в прихожей? ✅
Идеи и советы 🎀 | 11 683 | 48 | Loading... |
18 Идея для нарезки 🍇
Идеи и советы 🎀 | 11 262 | 48 | Loading... |
19 Варикозное расширение вен – проблема, знакомая многим. Но точно ли вы знаете о нем всё? Мы поделимся с вами 5 удивительными фактами о варикозе, которые вас по-настоящему удивят!
😱 Варикоз – не только эстетическая проблема
Расширенные вены на ногах выглядят некрасиво, но это лишь верхушка айсберга. Варикоз – это нарушение работы венозной системы, которое может привести к серьезным последствиям, таким как тромбофлебит, трофические язвы и т.д.
💊 Варикоз можно лечить
Важно подобрать препарат, который защищает сосуды, снижает ломкость капилляров, уменьшает венозный застой и повышает тонус вен, например, таблетки Венарус, которые показаны для терапии симптомов хронических заболеваний вен.
🦵 Варикоз может развиваться не только на ногах
Варикозное расширение вен может поражать и другие части тела, например, вены малого таза.
👩 Варикоз – это не только женская проблема
Мужчины также страдают от варикоза, хотя реже посещают врача, чем женщины.
👨👩👧 Варикоз может быть наследственным
Если у ваших близких родственников есть варикоз, то у вас риск его развития выше.
Не игнорируйте первые признаки варикоза! Обратитесь к врачу, он поможет вам подобрать правильное лечение. | 11 514 | 22 | Loading... |
20 Лайфхак для дачи 🤩
Идеи и советы 🎀 | 10 991 | 106 | Loading... |
21 Зашиваем носки правильно 👍
Идеи и советы 🎀 | 11 030 | 80 | Loading... |
22 Если у вас есть цветы дома или хотите их завести, обязательно подпишитесь на МОЙ ЦВЕТНИК
Там есть всё самое необходимое по уходу за ними:
🥀Комнатные розы гибнут после покупки? Вот что нужно сделать, чтобы этого не происходило
👨🦲Как преобразить лысый фикус
🪴Как вырастить шикарную Традесканцию?
🪴Как быстро укоренить самые капризные растения?
🪳Как избавиться от клеща легко и навсегда?
🌸 Как заставить цвести орхидеи?
🌵Как заставить цвести кактус?
🌱Топ 5 теневыносливых растений
🌾Как реанимировать больные растения?
🌵Как формировать драцену?
☘️Самые неприхотливые комнатные растения
🪴5 вещей, которые не любит спатифиллум
🪴Отличное удобрение для пышного цветения орхидей
🌿Как сделать куст колеуса красивым
🍂Как оживить увядающую орхидею
🍃5 способов использования лаврового листа в уходе за цветами
С каналом МОЙ ЦВЕТНИК ваш дом превратится в красивую оранжерею: в нем станет чище воздух, а у домашних повысится настроение!
👉Обязательно подпишитесь, там много крутых цветочных хитростей! | 11 715 | 8 | Loading... |
23 Никогда так не делай 🧐
Идеи и советы 🎀 | 11 944 | 75 | Loading... |
24 Ты точно делаешь это неправильно 🤗
Идеи и советы 🎀 | 12 813 | 103 | Loading... |
25 ❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал.
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+-8KQ1snnAhBiZGJi | 12 418 | 5 | Loading... |
26 Идея для завтрака 🍳
Идеи и советы 🎀 | 12 593 | 126 | Loading... |
27 Лайфхак для кухни 👍
Идеи и советы 🎀 | 12 354 | 3 | Loading... |
28 Салфетница - быстро и просто 😍
Идеи и советы 🎀 | 12 431 | 99 | Loading... |
29 Чтобы овощи в холодильнике быстро не портились 🥒
Идеи и советы 🎀 | 12 283 | 180 | Loading... |
30 Этим депутатам весело. Ведь вы вкладываете в их роскошную жизнь минимум 22345 рублей в месяц. А если у вас есть дети – 40795 рублей.
По данным ВЦИОМ, 89% граждан не забирают свои пособия, компенсации и субсидии. Деньги оседают в Пенсионном фонде и других ведомствах, а спустя год-два распределяются "куда надо".
Что делать в такой ситуации? Забирать то, что принадлежит вам по закону!
Вы можете хоть сейчас:
• За 2 минуты получить на карту 15.670₽, если проживаете за пределами Москвы и Питера (инструкция)
• Получить до 1.000.000₽ на открытие бизнеса (инструкция)
• Зарегистрироваться в программе поддержки семей, +36.500₽ ежемесячно за каждого ребёнка в семье (инструкция)
Государство не обсуждает такое публично, поэтому обязательно сохраните Банкос. Вы удивитесь от того, сколько выплат вам положено.
Все выплаты от 5.000₽ собрали в этом посте: https://t.me/+KKXdMy1OjdhlODdi | 12 524 | 6 | Loading... |
31 Как правильно выбирать помидоры? 🍅
Идеи и советы 🎀 | 12 927 | 285 | Loading... |
32 Так твои полотенца будут мягкие 🙂
Идеи и советы 🎀 | 13 236 | 161 | Loading... |
33 Как правильно чистить киви? 🥝
Идеи и советы 🎀 | 13 534 | 89 | Loading... |
34 Как упаковать подарок? 🎁
Идеи и советы 🎀 | 13 110 | 45 | Loading... |
35 Простые формы для сладких булочек 🤩
Идеи и советы 🎀 | 13 536 | 153 | Loading... |
36 Как хранить чеснок? 🧄
Идеи и советы 🎀 | 13 712 | 305 | Loading... |
37 Домашний майонез за пару минут 🤤
Идеи и советы 🎀 | 13 562 | 414 | Loading... |
38 Как сочетать аксессуары с разными вырезами в одежде? 🥰
Идеи и советы 🎀 | 13 865 | 66 | Loading... |
39 Отдадим даром в связи с переездом следующие вещи:
⭐️ Ноутбук б/у
⭐️ Стиральную машину б/у
⭐️ Холодильник б/у
⭐️ Телевизор б/у
⭐️ Детские вещи на мальчика и на девочку
⭐️ Детскую коляску
⭐️ Инструменты
⭐️ Микровлоновку б/у
⭐️ Два дивана и одну детскую кровать
«Отдам даром» в твоем городе:
Москва
Санкт-Петербург
Казань
Чебоксары
Владивосток
Воронеж
Екатеринбург
Ижевск
Калининград
Краснодар
Красноярск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Самара
Сочи
Уфа
Челябинск
Чита
Хабаровск
Сургут и ХМАО
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Белгород
Брянск
Владимир
Волгоград
Великий Новгород
Вологда
Иваново
Иркутск
Йошкар-Ола
Калуга
Кемерово
Киров
Кострома
Курган
Курск
Липецк
Мурманск
Нальчик
Оренбург
Орел
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Саратов
Саранск
Ставрополь
Смоленск
Тамбов
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Якутск
Ярославль | 10 929 | 7 | Loading... |
40 Как открыть упаковку? 🤗
Идеи и советы 🎀 | 12 982 | 29 | Loading... |
00:28
Video unavailable
Пластиковые стяжки своими руками 🤗
Идеи и советы 🎀
👍 9👎 5
1 342120
Photo unavailable
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
Набор посуды за 212₽ с ❤
Шопиться на Wildberries cтало ещё
приятней, когда скидки в 90%
Ловите больше таких товаров здесь👇
https://t.me/+5lvmCmelpWRjYTky
👍 2
1 99920
00:23
Video unavailable
Полезный совет для дома 👍
Идеи и советы 🎀
👍 52🔥 4😁 4❤ 2🤔 1
8 015280
Photo unavailable
Личный прогноз по Дате Рождения - Бесплатно!
Выбери свою дату 👇
👍 11🤔 3
1
2
3
6
7
8
11
12
13
16
17
18
21
22
23
26
27
28
31
8 26720
00:24
Video unavailable
Несколько полезных лайфхаков 🔥
Идеи и советы 🎀
👍 63🔥 4
8 337400
00:40
Video unavailable
Интересный лайфхак с зарядкой для телефона 📞
Идеи и советы 🎀
👍 50🤔 12👎 11🔥 3❤ 1😁 1
7 948460
Photo unavailable
"Я уже старая и не смогу модно одеваться" - я так думала, пока не наткнулась на этот канал
Мой гардероб - канал, который научит вас одеваться модно и правильно сочетать уже имеющеюся одежду
😍 Всего 5 минут прочтения этого канала в день и ваши близкие вас не узнают, подпишись 👇
https://t.me/+qg_DfXwAYeNhMDEy
👍 10❤ 2🔥 1
Подписаться
8 15030
00:16
Video unavailable
Комплекс упражнений на осанку 💪
Идеи и советы 🎀
👍 51🔥 5❤ 3
8 5141320