-- становимся лучше 𖥔࣪ ˖

Всем приветик ☘️ Сейчас я помогу вам стать лучше и подскажу с чего начать) ·‌⁺˚*•‌‌‌✩•‌‌‌*˚⁺‧‌⁺˚*•‌‌‌✩•‌‌‌*˚⁺‧‌⁺˚*•‌‌‌✩•‌‌‌*˚⁺‧‌ 1. Работайте над своим мышлением Исключите из своего словаря фразу: «Я никогда этого не смогу» Её можно заменить на «Я смогу это сделать, если буду действовать» Читайте книги на тему развития позитивного мышления во время дороги на учёбу или прогулки. Это помогает двигаться вперёд. То, на что вы смотрите, становится частью вашей жизни.❤ 2. Ставьте перед собой цели.      Что для этого нужно? 1. Записывать все свои цели. Это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.  2. Ставить цели по принципу SMART — конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени. Например: я начну заниматься спортом 3 раза в неделю. Это не сложно и можно выполнить дома) 3. Составлять план действий для достижения цели и придерживаться его. 4. Найдите себе друзей, чат, сообщество которое двигается к той же цели что и вы. Они помогут вам советами и предадут мотивации! 3. Занимайтесь в первую очередь своим здоровьем!   •Сон очень важен (8-10 часов)   •Правильное питание! ( кушайте   больше овощей и фруктов, пейте много воды, особенно в такую жаркую погоду.   • Можно заниматься спортом или йогой в свободное время. 4. Не стыдитесь своих ошибок!   Рассматривайте их как ценный опыт и возможность для роста. Анализируйте свои промахи и извлекайте уроки, чтобы больше их не повторять. Не ругайте себя слишком сильно. #психология #самопомощь #советы

КАК побороть лень и начать жить продуктивно? (по вашим запросам) ⭑ 🕊️˚   (＼ᨒ／)  🫐ㅤ아줌ㅤ⊹   °  z  𐰁  2 часть ~ определите для себя время дня, когда вы продуктивны, и сместите к этому периоду сложные задачи. ~не откладывайте в долгий ящик неприятные, но важные дела. ведь чем быстрее вы с ними справитесь, тем быстрее они перестанут над вами довлеть. ~ставьте перед собой посильные цели, постепенно их усложняя. ~устраните от себя устройства, которые пожирают ваше время #советы #психология #самопомощь

•자비•🍓•삶•🍓•

Что нужно сделать, чтобы первое впечатление о тебе в новой компании было хорошим?

по вашим запросам —Попрактикуйте приветствие Правильное приветствие поможет произвести хорошее впечатление. Зрительный контакт, крепкое рукопожатие, уверенность и широкая улыбка — вот рецепт успеха. —Сохраняйте позитивный настрой Хорошее настроение поможет произвести приятное впечатление. В первый рабочий день широко улыбайтесь и покажите, что рады полученной возможности. Люди будут ассоциировать ваш позитивный настрой со способностью хорошо работать. —Слушайте других внимательно В первые рабочие недели важно поглощать максимальное количество информации. Сосредоточьтесь на том, чтобы слушать и запоминать. В процессе у вас возникнут вопросы — выбирайте, какие из них стоит озвучить и задавайте уверенно. В противном случае вы рискуете показаться человеком, который пытается привлечь к себе как можно больше внимания. #забота_о_себе #психология #советы #самопомощь

КАК побороть лень и начать жить продуктивно? (по вашим запросам) ⭑ 🕊️˚   (＼ᨒ／)  🫐ㅤ아줌ㅤ⊹   °  z  𐰁  1 часть ~ работа над мотивацией. перед началом каждого дела еще раз вспомните, какого результата вы хотите добиться и почему. представьте себе это в подробностях. ~внимание к желаниям. не игнорируйте свое состояние и желания, возникающие у вас. используйте их в качестве мотиватора для выполнения поставленных задач. ~приобретение полезных привычек. внедряйте полезные привычки и старайтесь следовать им без отговорок. выпивайте по утрам стакан холодной воды, принимайте контрастный душ и делайте зарядку. составляйте расписание на день и старайтесь строго ему следовать. ~ вознаграждение, поощрение. придумайте для себя награду за каждое выполненное дело. #психология #советы #самопомощь вторую часть выложу позже!

КАК лучше поддержать человека? (по вашим запросам) ⭑ 🕊️˚   (＼ᨒ／)  🫐ㅤ아줌ㅤ⊹   °  z  𐰁  для начала нужно дать человеку высказаться, внимательно слушая его и не перебивая. теперь дайте понять человеку, что вам не безразлично и вы готовы помочь и поддержать его. если человека что-то беспокоит, то для него это важно Что НЕЛЬЗЯ делать: -спорить, пытаться что-то доказать человеку -не надо твердить «ну я же говорил(а)» -не расспрашивать подробности -не стоит говорить «ну ничего страшного не случилось, успокойся», это только усугубит ситуацию -давать советы, (только, если человек сам вас попросит) Слова поддержки, которые вы можете сказать: •Я понимаю, тебе трудно, на твоем месте я бы чувствовал(а) тоже самое •Я уверен(а), что ты преодолеешь все трудности, ты очень сильная личность •Зная тебя я уверен(а), что ты делаешь правильный выбор/ идешь по правильному пути #психология #советы

всем привет! сейчас вы сможете узнать фразы на английском языке, которые я советую вам использовать в своей речи) ⭑ 🕊️˚   (＼ᨒ／)  🫐ㅤ아줌ㅤ⊹   °  не трогай | hands off запомни, что я | mark my сказал° | words я понял | I got it ты первый | after you я запутался | в том, что ты | you lost мне говоришь | me прошу прощения | my bad #английский

•자비•🍓•삶•🍓• —Ребята, этот пост создан для ваших запросов, здесь вы можете рассказать что вас беспокоит, и мы сделаем пост на эту тему.

КАК сделать свой сон более комфортным? ⭑ 🕊️˚   (＼ᨒ／)  🫐ㅤ아줌ㅤ⊹   °  z  - за два часа до сна не использовать гаджеты и потихоньку начинать расслабляться - обязательно читайте перед сном 15-20 минут, это поможет всей накопившейся информации за день синхронизироваться у вас в голове, тем самым вы её лучше запомните #здоровье

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАС ИСПОЛЬЗУЮТ ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*🎧*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧

Чаще всего в таком общении грубо нарушаются ваши личные границы.

⚫️После общения с этим человеком вы постоянно испытываете дискомфорт. ⚫️Вы замечаете, что постоянно делаете не то, что вам нравится. ⚫️Ваши интересы не учитываются. ⚫️Вам внушают вину за то, что когда-то вы выбираете себя, а не ставите желания и потребности собеседника на первое место. ⚫️Человек не проявляет уважение к вашему времени. ✅Если что-то из этого списка про вас, то предлагаю вам задуматься, а зачем вы и дальше поддерживаете с такими людьми общение? #самопомощь

доброе утро! う名 🎧 // . ✦✧ 🥥 . 𝟢:𝟢𝟦 Марафон продолжается! Зарядка Как проходит ваше утро? Не забывайте о треплом стакане вода ! #марафон #доброе_утро # спорт