Лікарська таємниця 🫀
Рекомендації для здоров‘я та довголіття❤️ Продаж/Закуп - @Shkiper_Sharo Посилання для друзів - https://t.me/+UDmBYcuMPuk4ZDdi
Ko'proq ko'rsatish46 652
Obunachilar
-15324 soatlar
-4717 kunlar
-1 21030 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
🥕Морква — овоч краси та тривалого життя
У моркві міститься багато вітамінів, які сприяють збереженню краси та молодості:
🔺токоферол – вітамін молодості E – уповільнює процеси старіння.
🔺філлохінон – вітамін К – бере участь у обміні речовин у кістках та сполучній тканині, сприяє усвоєнню кальцію, забезпечуючи взаємодію кальцію та вітаміну D, що дуже важливо для жінок в менопаузі.
🔺вітамін A, який відповідає за здоров'я очей, імунну систему та впливає на синтез білків.
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 70❤ 5🥰 2
3 772210
🤦♀️🤯ВАШ ІГНОР ВЖЕ БІСИТЬ
🆘 Це ваша остання можливість прийняти запрошення ‼️
⚠️Адміністрація відправила особисто вам БЕЗКОШТОВНЕ запрошення в закритий канал Пузата Хатка.
- В нас ви знайдете найбільшу базу рецептів серед кулінарних каналів! Ми перші публікуємо нові рецепти. [ Переглянути рецепти. ]
🔐 Ваше запрошення діє 24 години!👏 13👍 8💊 8🔥 4❤ 3🤩 2😎 2🙏 1
🔑 ПРИЙНЯТИ ЗАПРОШЕННЯ
4 21220
💊Ліки, аналогом яких може стати куркума
🔺Протизапальні ліки
Куркумін має такий самий протизапальний і протиопухолевий ефект, як аспірин, ібупрофен, напроксен, диклофенак, індометацин, дексаметазон, целекоксиб, тамоксифен.
🔺Ліки, що використовуються при хіміотерапії
Куркумін діє не гірше, ніж оксаліплатин, один із ліків, що використовуються при хіміотерапії. Невелика щоденна доза куркуми пригнічує розвиток пухлинних клітин при раку прямої кишки.
🔺Препарати, використовувані при діабеті
Куркумін діє на процес абсорбції глюкози краще, ніж метформін. З іншого боку, куркума сприяє запобіганню надмірному виділенню глюкози в печінці так само, як більшість ліків, розроблених для цього.
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 69🥰 3👏 2❤ 1
4 826530
💪Здоровий хребет - вправи не вставаючи з ліжка
🔺Розширюємо ноги на ширину плечей. На вдиху повертаємо стопи пальцями одна до одної, на видиху розслабляємося і повертаємося до початкового положення. Повторюємо до 4 разів.
🔺На вдиху розведемо стопи в сторони. На видиху розслабляємося і повертаємося до початкового положення. Повторюємо до 4 разів.
🔺Кругові рухи кистями рук і ступнями ніг. Спочатку в одну сторону, потім в іншу. Напружуючись, виконуємо рухи на вдиху. На видиху знімаємо навантаження з кінцівок. До 4 разів.
🔺Ліва рука кладеться на потилицю, права нога витягнута. Відтягуємо лікті лівої руки до межі ліжка, п'яту правої ноги - в протилежному напрямку. На вдиху - розтягуємося, на видиху - розслабляємося. Повторюємо 2-3 рази. Потім виконуємо вправу правою рукою і лівою ногою.
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 60❤ 9🔥 1🤩 1
4 902730
🫖Каркаде для лікування гіпертонії
🔺Цей чай — чудова допомога гіпертонікам, оскільки сприяє пом'якшенню підвищеного тиску. Крім того, каркаде корисний для загального здоров'я, оскільки містить вітаміни А, РР, В, С, фосфор, калій, магній, натрій, флавоноїди.
🔺Випивши чашку прохолодного каркаде, ви покращите стан:
• імунної системи;
• серцево-судинної системи;
• шлунково-кишкового тракту.
👩⚕️Лікарська таємниця
❤ 83👍 36🥰 1
5 203730
⭐️Як визначити перші ознаки варикозу?
Ця хвороба часто вражає тих, хто весь день на ногах через роботу або, навпаки, постійно сидить на робочому місці.
🔵Варикоз на ногах проявляється так:
• відчуття важкості в ногах;
• набряки ближче до вечора на ногах;
• біль, свербіж, які збільшуються після фізичного навантаження;
• нічні судоми.
⚠️Не пропустіть початок захворювання, і якщо ви помітили ці симптоми у себе, зверніться до флеболога!
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 47🥰 2❤ 1
5 705110
🤗6 найефективніших продуктів для підвищення працездатності
🔺Скумбрія та оселедець містять поліненасичені жирні кислоти, які нормалізують тиск та покращують когнітивні функції.
🔺Броколі (бор та лютеїн допомагають активній роботі мозку).
🔺Гіркий шоколад (амінокислота тирозин покращує настрій та знижує гормон стресу).
🔺Волоські горіхи (мелатонін, магній, поліненасичені жирні омега-кислоти покращують пам'ять та інші когнітивні функції).
🔺Гарбузове насіння (цинк, магній, вітаміни А та Е покращують пам'ять та витривалість).
🔺Лляне масло (поліненасичені жирні кислоти теж покращують пам'ять).
👩⚕️Лікарська таємниця
❤ 61👍 34🥰 3
6 137620
🧲Продукти з високим вмістом магнію
🔺Злаки
Коричневий рис, овес, лебідка, ячмінь і непошкоджена пшениця - це великі джерела магнію. Чашка вареного коричневого рису містить близько 86 мг магнію.
🔺Квасоля та лещата
Ці бобові є чудовим джерелом магнію. Деякі види бобових забезпечують до 150 мг магнію на порцію.
🔺Авокадо
Окрім того, що цей продукт багатий корисними жирами, він також чудове джерело магнію. Один великий авокадо містить понад 60 мг цього корисного мінералу.
🔺Молочні продукти
Звичайні, непідсолоджені йогурти та непастеризовані сири є великими джерелами магнію, не навантажуючи організм.
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 57❤ 4🥰 3
6 044280
🕰Найкращий час для вживання вітамінів
🔺Вітаміни групи В
Ці вітаміни, до яких входять тіамін, фолієва кислота і рибофлавін, підтримують нормальну функцію організму і допомагають нам залишатися здоровими. Незважаючи на те, що ці вітаміни розчиняються у воді, для кращого травлення їх краще приймати під час прийому їжі.
🔺 Вітамін С
Зміцнює імунну систему, а також відіграє важливу роль у захисті клітин від шкідливого впливу вільних радикалів. Вітамін допомагає організму краще засвоювати залізо. Це водорозчинний вітамін, тому його можна приймати в будь-який зручний час.
🔺Вітамін К
Допомагає крові згортатися. Крім того, він бере участь у формуванні міцних кісток, захищає організм від раку і допомагає боротися з діабетом, підвищуючи чутливість організму до гормону інсуліну. Можна приймати в будь-який зручний час.
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 52❤ 5🥰 5
5 883210
☺️Користь журавлини для здоров'я
🔺Поліпшення травлення
Журавлина містить харчові волокна, які можуть допомогти покращити травлення. Харчові волокна не засвоюються організмом, але проходять через шлунково-кишковий тракт, видаляючи шлаки та токсини. Крім того, журавлина може допомогти зменшити запори та покращити роботу кишечника.
🔺Підвищення імунітету
Журавлина містить антиоксиданти, які можуть допомогти захистити організм від вільних радикалів та підвищити імунітет. Антиоксиданти також можуть допомогти уповільнити процес старіння та зменшити ризик різних захворювань.
👩⚕️Лікарська таємниця
👍 54❤ 7😍 5
5 892170