Вкус Мишлена

Заметили ? Как многие из нас ослеплены перенасыщением вокруг ,что духовно уснули? Чрезмерное усовершенствование привело к полному растлению ! Не различаем хорошое и плохое? Отсутствие нравственных норм под соусом :»будь проще «! Природа влияния сиюминутной культуры настолько привело стать толерантным, что произошло растление. Это удручающее печально 😞

Рефлексирую . Вывод этого утра. Вышла от психотерапевта . И тут пришла мысль .Я писала год назад свой хэштег #знатьбыв 20былолегче . Помните ?) И знаете у меня щелкнуло ,знали бы мы в 20 информацию , которую осознаем сейчас вряд ли мы могли ее понять ,так же глубоко ,как осмысленно принимаем ее сейчас. Понимали мы бы в 20 лет , что упрямство и сопротивление направить в другое русло ,а не на свое тело с претензиями :» какого черта ты еще не похудело «. И добивать его изнуряющими тренировками и постоянной мыслью о нем. Сейчас же я не хочу быть тупо худой а хочу сильное и здоровое тело . Да, где-то глубоко еще скребет несбывшиеся мечты по поводу модельного . Наверное я буду часто об этом вспоминать и немножко скучать . Но уже не рваться в погоне за заветной отметкой в бёдрах. Знаете, я не перестану писать выводы и заключение , чего бы хотелось понять в 20,а не знать ! Уже 3 года с начала ковида , 3 года как мне уже 20 лет . 3 года сопротивлений, обид , сожаления борьбы и радости. Целый Спектор эмоций. Перестройка личности. Вы кусочек наблюдали, когда я больше делилась и выходила чаще в сторис. Забавное время , мне нравится смотреть на себя как я меняюсь . Как приходит спокойствие , как внутри выжигаются чувства. И только сейчас я начинаю что- то понимать . Хотя пару лет назад я была уверенна на 10000%,что я такая умница с багажом знаний . Но ,как хорошо что я взрослею своими мозгами и учусь смирению и дисциплине. Step by Step

Есть ли у вас проблемы в жизни ?

Добрый вечер, к просмотру . Может именно сейчас надо это услышать тому малышу внутри каждого из нас

Я закончила писать картину и у меня созрел замечательный вывод . Стоит заметить ,что рисую я не идеальных крошек с тонкими ножками , а нормальных дам со здоровой фигурой . Как поменялось даже мое виденье женского тела по отношению к себе . Не идеализировать, и даже если ты skinny это не равно счастье . Внутрення работа даёт свои плоды самоощущения через творчество ,доказывая что фокус на внешности -это хрупкая конструкция . А здоровье тело это не про худобу , а про горящие глаза и желание жить . Согласны , жду ваших реакций 🔥🙏🏻🥰❤️

Всем привет, мои дорогие преданные читатели 🏆🏅

ХУДШИЙ СОВЕТ ПО ПИТАНИЮ Худший совет по питанию, который я слышала в жизни: “Надо есть как можно реже! Лучше всего - 2 раза в день, в идеале вообще один! ”. Но почему? “А это самый естественный ритм питания для человека!” Представьте себе этого человека. Голого, волосатого, немытого, одетого в вонючую шкуру. Ритм его питания мог быть и трехразовый - три раза в неделю, и одноразовый - один раз в месяц. Ему повезло - он выжил, остальные умерли от голода. Да, у этого человека не было диабета, и не было рака - он до них просто не доживал! Вы хотите им быть? “Каждый раз после еды вырабатывается инсулин, и это приводит к развитию диабета!” Выработка инсулина после еды - нормальная физиологическая реакция, без этого глюкоза не сможет попасть в клетку и “накормить” ее. Если бы от этого развивался диабет - мы бы поголовно были диабетиками. Но для развития диабета нужно много других факторов, и выработка инсулина тут ни при чем. Что может случиться от слишком редкого питания? Когда запас гликогена в печени истощен, мы ощущаем голод. Если еды нет - наступает гипогликемия - слабость, туман в голове, раздражительность. Это означает, что сахар крови упал до критичного уровня. Этот опыт мозг воспринимает как очень опасный. и, как только еда появляется, дает команду переедать. Вы едите и не можете остановиться. Может быть и другой вариант: метаболизм переключается в “голодный режим”, чувство голода пропадает. Даже вес может снижаться. Но это длится ровно до того момента, пока вы не оказываетесь в ситуации бесперебойной поставки еды (лечение, санаторий, отпуск). Тогда переедание начинается там, и вот тут все съеденное организм заботливо переводит в жировые клетки - адипоциты. Идеально - есть при появлении чувства голода, но контакт с голодом у нас нарушен опытом ограничений, употреблением кофе и никотина. Поэтому начинаем с рутины питания - 3 приема пищи, 3 перекуса по необходимости, полный набор микро- и макро-нутриентов. Тогда набор веса вам не грозит. Встречали эту популярную рекомендацию в сети?

Всем привет , написала последний пост в этом году 🙌

Признание — очень интересная штука. Особенно, когда вы в определённый период времени поймёте, что это на самом деле такое. Мы все во взрослом возрасте хотим восполнить недостаток внимания, который недополучили в детстве. Кто-то понимает это в 30, кто-то в 50, – понять это никогда не поздно. Но признание происходит только тогда, когда вы признали самих себя. Ни один человек вам не сможет дать это признание, если вы не осознали собственную ценность. Вы можете нуждаться в признании отца, мамы, сестры и близких, – кого-то, кто является очень важным человеком в вашей жизни, или заполнить пустоту внутри себя от детских травм и обид. Но помните одну прекрасную вещь: вас наполняет то, что вы сами в себя вкладываете. Я это осознала в 22 года. Я очень жаждала признание, потому что мне очень хотелось быть услышанной: чтобы люди воспринимали не только красивую картинку в интернете, но и понимали, что есть что-то большее. Есть разум, есть целый рой мыслей в моей голове, который строит настоящую крепость из размышлений. Но в силу своего максимализма, я слишком агрессивно хотела показать это людям. А потом я услышала замечательную фразу, которая мне случайно подсказала женщина в разговоре: «Только в 30 лет я поняла, что мне признание не дала сестра. Я получила это признание, когда признала саму себя, но это очень сложная работа: признание своих тёмной и светлой сторон, потому что эта сила равна тебе. А чтобы признать и хорошее, и плохое, и что у всех нас есть какие-то недостатки, надо поменять отношение к ним». #знатьбыв20былолегче