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Mountain ⛰️ peaks in India

💁🏼‍♂️👉विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम📚📚 👉 विटामिन- A रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दूध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉 👉 विटामिन – B1 रासायनिक नाम: थायमिन कमी से रोग: बेरी-बेरी स्त्रोत : 🥜मुंगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆 👉 विटामिन – B2 रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दूध,🥦 हरी सब्जियाँ 👉 विटामिन – B3 रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दूध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜 👉 विटामिन- B5 रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मूंगफली, आलू 👉 विटामिन- B6 रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग स्त्रोत : 🥛दूध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆 👉 विटामिन – H / B7 रासायनिक नाम: बायोटिन कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, 🥚अण्डा 👉 विटामिन – B12 रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग स्त्रोत : 🍗मांस, 🍖कजेली, 🥛दूध 👉 विटामिन- C रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना स्त्रोत : आँवला, 🍋नींबू, 🍑संतरा, 🍊नारंगी 👉 विटामिन – D रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल कमी से रोग: रिकेट्स स्त्रोत :☀️ सूर्य का प्रकाश,🥛 दूध, अण्डा🥚 👉 विटामिन – E रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना स्त्रोत: 🥦हरी सब्जी, 🍚मक्खन, दूध🥛 👉 विटामिन- K रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना स्त्रोत: 🍅टमाटर, 🥦हरी सब्जियाँ, 🥛दूध ●▬▬▬▬▬⚜️۩۞۩⚜️▬▬▬▬● 🇮🇳 JOIN ☞ @mathsebook 🇮🇳 JOIN ☞ @sscexpertofficial ●▬▬▬▬▬⚜️۩۞۩⚜️▬▬▬▬● ---------------------------------------------------------

🏞️ पनामा नहर

🔸 पनामा नहर प्रशांत महासागर को अटलांटिक महासागर से जोड़ती है..!! 🔸अटलांटिक महासागर की ओर कोलोन से प्रशांत महासागर की ओर गल्फ ऑफ पनामा को आपस में जोड़ती है.. 🔸 इसका निर्माण कार्य 1904 में शुरू हुआ जो 1914 में जाकर पूरा हुआ..!! 🔸इसकी लंबाई 82 KM हैं..वर्तमान में इसका स्वामित्व पनामा देश के पास है...!! 🔸 यह नहर गातून झील से होकर गुजरती हैं..!! 🔸इस नहर से 42 जलपोत प्रतिदिन गुजरते हैं..!! 🔸इस नहर में कुल छह जलबंधक सिस्टम (इंटरलॉकिंग सिस्टम) है जो आप वीडियो में देख सकते है..!!