Ольга Тара | жизнь после 45

Где-то после 40-ка я стала замечать, что макияж - особенно такой, знаете, плотный и заметный - больше не украшает меня. А иногда даже наоборот, портит и старит. Да что уж там, даже синяки под глазами сейчас нормально не замажешь, чтобы все морщинки не повылезали. И тогда я потихоньку стала краситься все меньше и меньше. А потом окончательно поняла, что в нашем возрасте надо быть хитрой. И уже не вкладываться в дорогую косметику, оставим ее двадцатилетним. Нам пора обращать внимание на качество кожи, ее цвет, отсутствие отеков, осанку и шею. А это все достигается, прежде всего, образом жизни: качеством еды и сна, физической активностью, навыками самомассажа (хотя бы лица) и регулярными упражнениями. Напомню, что все это компактно и просто собрано на моих курсах. Всегда вас жду! P.S.: на фото слева - я с мейком в 2020, на фото справа - я прямо сейчас, ноль макияжа

«Когда я впервые услышала от вас: «Вы все прекрасны», мне было странно, но сейчас я понимаю» Мне кажется, только вот ради таких ваших осознаний и стоит жить и работать ❤️

Ольга, да, все это точно подмечено! Я хотела Вам написать сегодня, и, пользуясь случаем напишу сюда. Вчера мне исполнилось 48. Знаете, что я заметила? Несколько последних лет перед ДР меня колбасило, истерило и прочее. Я выносила мозг мужу, вплоть до ссоры - завтра ДР, а я с заплаканным лицом, которое не пройдет за день. Энергии нет (Вы наверное знаете ту историю, что энергия дается на год - думаю миф, но мозг упорно за это цеплялся). Это все не говоря о том, что скоро климакс! Я становлюсь старше! Отеки, морщины, лишние складочки и прочее! В зеркале -фу, какая-то старая женщина, а на фото еще хуже 🙈 Так вот, я к тому, что в этот раз ВСЕ ИНАЧЕ!!! Энергия никуда не делась, накануне целый день на ногах - конечно устала, но даже не очень мешала пяточная шпора! (Кстати, почти не вспоминаю- по другому ставлю стопу и осанка другая! - Спасибо "Формуле равновесия") В зеркале приятная моложавая женщина (Йога для лица)! Выработалась привычка самым первым делом утром голой подойти к зеркалу в полный рост и полюбоваться своим телом! (спим без одежды) Энергии мне кажется больше, чем 10 лет назад! Самое потрясающее - я перестала бояться своего возраста! В зеркале себе нравлюсь! На фото - не очень 😂, но это как-то перестало волновать)) Работаю над собой уже давно, но наконец-то вижу, что почти все ситуации отпускаю - и ничего страшного не случается! Все идет своим чередом, так как надо! Я не скажу что поменялась внешне кардинально, но отеки ушли, лицо постепенно встает на место. Каждый день(за редким исключением) работаю со лбом - лучше, намного, но еще не могу захватить складку - еще все жесткое. Только с Вами узнала, что лицо надо "двигать", а не вот это вот все, что слышала до этого. Ольга, наверное нет таких слов, чтобы передать мою благодарность Вам! Вы мне подарили вторую юность - легкость, энергию, любовь к себе, принятие себя!!! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, щедрость, отзывчивость, очень интересные и полезные посты!!! Когда я в первый раз услышала от Вас" вы все прекрасны" мне было странно, но сейчас я понимаю 🌹🌹🌹 Благодарю 💖🤗

Что изменилось с тех пор, как я стала жить с Тео ◦ Изменилась прежде всего я сама. Внутри появилось неведомое мне раньше чувство «ответственности за того, кого приручили». Это безоговорочная, безусловная любовь и забота ◦ Я стала меньше практиковать по утрам, потому что с утра надо понянчить кота, и вообще побыть с ним, ведь он такой сладкий (с этим планирую что-то делать, ведь он уже вырос, и пора бы мне уже вернуть себе прежнее расписание) ◦ Я купила для него фонан-поилку, автоматическую кормилку, электрическую специальную подстилку-грелку; ◦ Мы повесили для него полки, чтобы он бегал по стенам ◦ Мы прорезали для него небольшой лаз в двери в санузел 🤦‍♀️ ◦ Я договорилась с дочкой друга, чтобы она стала няней для Тео, когда я улетаю или уезжаю из дома ◦ Мой дом стал складом бумажных пакетов, пробок, крышечек и всех видов меховых мышей (все для игр и забав) ◦ Цветы, слава богу, пока все живы (вопреки вашим предсказаниям) ❤️Уфф, приключение, конечно, удивительное, я не ожидала, что он разбудит столько теплоты внутри меня (и не ожидала, что у меня столько ее есть внутри)

Чек-лист для энергии Ловите чек-лист на целый день - список простых действий, которые можно и нужно делать по утрам, днем и вечером, чтобы всегда чувствовать себя на все 💯 Привожу здесь только самые простые приемы и упражнения, которые не надо объяснять дополнительно, и которые доступны каждому прямо сейчас. Но, если вдруг что непонятно - пишите 🙌 Утро 🌞 (нужна янская, активная энергия) ✅Активировать биологически активные точки (за мочкой уха, на ладони и на стопах) ✅ Сделать массаж живота (руками либо «бабочкой») для разблокировки и запуска кровотока ✅ Дыхательные упражнения (типа «насоса») ✅ Простукивание бамбуковым веником (или руками) День ⛅️ ✅ Вставать раз в час, делать разминку и разогрев области крестца ✅ При необходимости взбодриться - насос ✅ Вытяжения боковых поверхностей для разблокировки Вечер 🌒 (нужна иньская, наполняющая, успокаивающая энергия) ✅ Медитация при ходьбе (2:4, 3:6, или 4:8 шагов на вдохе и выдохе, замедляем и углубляем дыхание) ✅ Энергоумывание и пальминг для снятия напряжения с головы и мышц лица ✅ Встряхивание на сбрасывание напряжения ******* #тара_энергия ЧТО ИЗ СПИСКА ВЫ УЖЕ ДЕЛАЕТЕ, А ЧТО ПЛАНИРУЕТЕ ДОБАВИТЬ?

Напомню чек-лист по энергии

Энергия - это то, что даст и силу, и молодость, и здоровье. Я считаю, что работа с энергией - это самое важное из всех занятий в жизни 🙏🏻

Разговор с монахом шаолиня <подслушано> - Скажите, Шифу, вот вы тренируете свое тело, чтобы рукой или даже головой, пробивать стены. Но ведь, согласитесь, железо или кирпичи обьективно прочнее костей. - Ты забываешь про энергию. Энергия мощнее всего.

Полностью согласна. Когда мне было 40- 50 я поняла как же я хороша, когда всего лишь иду с расправленными плечами, с мыслью: я- солнышко, представляя его внутри, и улыбаясь. И сейчас тоже практикую и ещё как чувствую себя красивой и молодой!!! Мне 67!!!

Доброе утро ☀️