MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

😊 MyRUNo Trail Running N92: «Ночные Приключения» Марьино. 📅 Дата: 19 июня (среда) 🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30 *пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте 📍 Точка старта: 🏳️ Парковка 🧭 Трек ✏️ Запишитесь в таблице, участников. 💬 Просьба проголосовать в ОПРОСе если планируете прийти и сможете помочь в организации. 👤 Координатор: Масякина Юлия 📌 Описание маршрута: ↔️ Протяжённость: 10.5км. ⬆️ Набор высоты: 87м. ✅ Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте. 📊 Сложность: 5 из 10 баллов. 🪙 Покрытие: асфальт, грунт. 💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь. ⭐️Особые места: ➡️Парк 850-летия Москвы Сцена, ➡️Набережная парка, ➡️Памп трек в Марьино, ➡️Средний ручей, ➡️Парк Берег реки Москвы в Капотне ➡️Тарзанка. ❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе. 🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем с собой- по желанию. 📢 Все вопросы и ответы - в трейлраннинговом чате MyRUNo 🙂💰 Донаты на организационные нужды принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк) Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty. 📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

😊 MyRUNo Trail Running N92: «Ночные Приключения» Марьино. 📅 Дата: 19 июня (среда) 🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30 *пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте 📍 Точка старта: 🏳️ Парковка 🧭 Трек ✏️ Запишитесь в таблице, участников. 💬 Просьба проголосовать в ОПРОСе если планируете прийти и сможете помочь в организации. 👤 Координатор: Масякина Юлия 📌 Описание маршрута: ↔️ Протяжённость: 10.5км. ⬆️ Набор высоты: 87м. ✅ Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте. 📊 Сложность: 5 из 10 баллов. 🪙 Покрытие: асфальт, грунт. 💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь. ⭐️Особые места: ➡️Парк 850-летия Москвы Сцена, ➡️Набережная парка, ➡️Памп трек в Марьино, ➡️Средний ручей, ➡️Парк Берег реки Москвы в Капотне ➡️Тарзанка. ❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе. 🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем с собой- по желанию. 📢 Все вопросы и ответы - в трейлраннинговом чате MyRUNo 🙂💰 Донаты на организационные нужды принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк) Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty. 📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

🔃 Горочки в КАНТе на Нагорной 📅 Дата: 18 июня (вторник) 📍 Место сбора: в фойе спортивного магазина КАНТ (м. Нагорная, Электролитный проезд, 7Б, 7 минут пешком от метро) ⏲️ Сбор: с 19:30 ✅️ Старт: с 19:40 ✅ Просьба проголосовать в ОПРОСе, если планируете прийти. 📣 Для тех, кто любит горочки и хочет набегать вертикальные километры! 🙂 Приглашаем побегать в КАНТе на Нагорной. 📖 Пробежка по кругу около 2,5 км, можно присоединиться в любой момент по готовности. 🔒 Вещи можно оставить в ящиках при входе в магазин. 🛁 Или воспользоваться раздевалкой с душем и камерой хранения за 150₽ на территории Спортивного ангара. 🏡 Также бесплатно можно переодеться в раздевалках на втором этаже спортивной школы. ℹ Рекомендуются кроссовки с хорошим протектором. ➕ Обязательно берите сменную одежду и обувь. 🎛 Палки можно брать - потренировать с ними технику подъёма и спуска. 🍔 После тренировки приглашаем всех попить чаю. Приносите вкусности. 👥 Организатор: Аникушин Василий 🙂💰 Донаты на организационные нужды принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк) Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty. 📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️ 😯 Друзья, приглашаем вас на уникальное событие - DISCO RUN! ✌ Присоединяйтесь к нам в субботу 22 июня в 22:00. ⚡ Мы проведём DISCO RUN - это совместное мероприятие MyRUNo и ЗабегИ в Царицыно! 🕶 Надевайте самые яркие беговые наряды, украшайтесь в гирлянды, берите фонари и бежим на дискотеку! 💋 👠 Темп: 6:30 мин/км. ⬅️ Дистанция до точки проведения дискотеки 5 км + обратный путь. Итого 10 км. 👍 Тайминг мероприятия: около 1:30 с учетом дистанции. На метро успеем. 🚗 Можно поехать на велосипеде или самокате. 🎶 Стартовать до точки проведения дискотеки можно с двух локаций: ⭐️ Точка старта MyRUNo ⭐️ Точка старта ЗабегИ в Царицыно 🌜 Эта ночь будет наполнена музыкой, светом и зажигательными танцами! 🌴 💗 DISCO RUN обещает стать незабываемым событием, где вы сможете не только побегать, но и потанцевать под любимые хиты дискотек! 🔥 DISCO RUN - потому что бег может быть ярким и зажигательным! 🦄 🎁 Нужна помощь с доставкой инвентаря. Подойдут велосипеды. 🐱 Если сможешь помочь пиши: ✌ Со стороны MyRUNo: Денис ✌ Со стороны ЗабегИ в Царицыно: Кира

👥 Йога-практика MyRUNo 🔔 Дата: 17 июня (понедельник) 🕓 Начало практики: 20:00, сбор с 19:50. 📍 Место сбора: сцена 👥 Инструктор: Татьяна Князева ✅️ Просьба проголосовать в  ОПРОСе, если планируете прийти. 🌺 Приглашаю всех желающих на йогу-практику! 🧩 Занятие подойдет новичкам и просто тем, кто любит спокойно позаниматься. 🧳 Что нужно взять с собой: ✅ коврик (лучше два, чтобы подложить друг под друга, земля неровная и еще может быть прохладной) ✅ удобную и не стесняющую движений одежду (занимаемся босиком или в не скользящих носочках) ✅ хорошее настроение 👛 Будем признательны за донаты, принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк) Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty. 📅Расписание активностей MyRUNo на неделю

😊 Недельный план активностей MyRUNo ➖➖➖➖➖➖ 🗓 17 - 23 июня ➖➖➖➖➖➖ *все активности дружеские и бесплатные, проводятся в формате "бегунами для бегунов". ℹ описание некоторых активностей представлены на сайте www.MyRUNo.ru 🗓ПОНЕДЕЛЬНИК: ! 2 активности в день ! 🧘‍♂️ Йога-практика MyRUNo ⏰ Время: 20:00 📍 Место сбора: сцена 🧍‍♀️ Инструктор: Татьяна Князева ✅ Анонс добавим позже 🧖‍♂️ Банные традиции MyRUNo 🧍‍♂️ мужской разряд *количество мест ограничено ⏰ Время: 20:00 🧔‍♂️ Организатор/запись через: Максим Кондратьев 🗓ВТОРНИК: ! 2 активности в день ! 🏃‍♂️ Горочки MyRUNo в КАНТе ⏰ Время: сбор с 19:30, старт в 19:40 📍 Место сбора: КАНТ на Нагорной 🧍‍♂️ Организатор: Василий Аникушин ✅ Анонс добавим позже 🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo ⏰ Время: 20:00 📍 Место сбора: сцена 🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов ✅ Анонс добавим позже 🗓СРЕДА: ! 2 активности в день ! 💪 Кроссфит MyRUNo ⏰ Время: 20:00 📍 Место сбора: площадка у ТРК Мари 🧍Тренер: Александр Зубков ✅ Анонс добавим позже 🏃🏼 Трейлраннинг MyRUNo ⏰ Время: 20:30 🧍🏻‍♀️ Организатор: Юлия Масякина 🗺 Анонс добавим позже 🗓ЧЕТВЕРГ: 🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo ⏰ Время: 20:00 📍 Место сбора: сцена 🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов ✅ Анонс добавим позже 🗓ПЯТНИЦА: 🏐 Волейбол MyRUNo ⏰ Время: 20:00 📍 Место сбора: площадка с песком 🧍Организаторы: Алексей Шелиговский ✅ Анонс добавим позже 🗓СУББОТА: ! 4 активности в день ! 5️⃣ 5 вёрст ⏰ Время: 8:45 📍 Место сбора: сцена 🧍‍♀️ Организатор: Игорь Коровин 🏄‍♂️ SUP прогулка 🏊 Заплыв PRO ⏰ Сбор с 12:30, начало в 13:00 📍 Место сбора: SUP станция ✅ Анонс добавим позже 🛞Лыжероллерная тренировка MyRUNo ⏰ Время сбора с 19:00, начало в 19:30 📍 Место сбора: БЛК Марьино 🧍‍♂️ Тренер: Георгий Вяткин ✅ Анонс добавим позже 🪩 DISCO RUN с ЗабегИ в Царицыно ⏰ Время: 22:00 📍 Место сбора: сцена ✅ Анонс добавим позже 🗓ВОСКРЕСЕНЬЕ: 🏃🏼 Длительная тренировка MyRUNo LongRun ⏰ Время: 9:00 📍 Место сбора: БЛК Марьино 🧍‍♂️ Организатор: Максим Жеребцов ✅ Анонс добавим позже ⚠️ Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!

😊 MyRUNo LongRun N 88 ☀️ Жаркое лето, но LongRun никто не отменял. Терпим, становимся сильнее. Вы молодцы! 🙂Давайте скажем спасибо организаторам забега: ⚙ Организационная часть: Денис @Den_MyRUNo Максим @Maksim_Zherebtsov Наталья @NatalieVinograd ⚽️ Разминка:  Валерий Николаевич 💧Доставка воды 19 литров: Денис @Den_MyRUNo 📤 Помощь в доставке инвентаря: Михаил @Mikhail_Norkin ⚡️Пейсмейкер 4:30: Максим @Maksim_Zherebtsov ⚡️Пейсмейкер 5:30: Михаил @Mikhail_Norkin ⚡️Пейсмейкер 6:00: Антон @gantony7 ⚡️Пейсмейкер 6:30: Денис @Den_MyRUNo ⚡️Пейсмейкер Happy pace: Дмитрий @dimatorix 🖼Фотографии: альбом в ВК (добавляйте свои фотографии)    👥 Друзья ждём вас на наши длительные воскресные пробежки MyRUNo LongRun! 🙂💰 Помочь MyRUNo LongRun (собираем на чай и угощения после финиша), принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк) Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty. 📸 Оставляйте свои отзывы в комментариях, нам будет приятно получить обратную связь.

🌸🌸 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸                   Суббота 15 июня      Прекрасная летняя суббота! Лето продолжает радовать тёплыми денёчками!  Беговое утро субботы - это наше общее и любимое мероприятие, организованное бегунами для бегунов! Мы все получаем множество положительных эмоций и укрепляем здоровье! Было душевно как всегда! Все вместе стремительно и весело вбежали в выходные дни! 🌸 Спасибо, друзья, что были с нами! 🌸Сегодня у нас финишировали 79 участников! В организации забега приняли участие 37 заботливых волонтёров  (включая пейсмейкеров). 🌸 Организатор забега: Наталья Мешканцова @uroknata ✏️ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА 15 июня Результаты забега: 5 вёрст | Probeg 🌸 Фотографии участников забега: Альбом ВКонтакте добавляйте свои фотографии ❤️ ДИАНА ПЫЛЕНКОВА 😀 TG 🔖 Instagram 💬 ВК 💌 Фотографии здесь ❤️ АЛЕКСАНДР УШАНОВ 😀 TG 💌 Фотографии скоро будут доступны ❤️ СЕРГЕЙ КВАРТАЛЬНОВ 😀 TG  🪐 Сайт 💌 Фотографии скоро будут доступны ❤️ ВИТАЛИЙ КАМШУКОВ 😀 TG 🔖 Instagram 💌 Фотографии скоро будут доступны ✅ Друзья, просьба отмечать аккаунты фотографов, в социальных сетях (при наличии).

👥 MyRUNo LongRun #88 🏠 Домашний маршрут 🔔 Дата: 16 июня (воскресенье) ⏲️ Время сбора: с 8:45 🕓 Старт: 9:00 📍 Место сбора: БЛК Марьино ✅️ Просьба проголосовать на темповую группу - ОПРОС 🏠 Домашний маршрут: Биатлонка - Капотня - ЖК Домашний - Биатлонка. 📥Вещи можно будет оставить в машине участников забега. 📤После пробежки забираем вещи из машины и идём переодеваться в раздевалку (работает с 10 утра). 📍 Если вам необходимо переодеться ДО забега, то рядом с местом старта (10 метров) есть общегородской туалет, можно будет переодеться там. ⏫Дистанции и темп: 👥 2 часа для пейсерских групп по темпу 4:30, 5:00, 5:30, 6:00 и 6:30 мин./км. 👥 10-13 км на группу по темпу Happy pace (для новичков, темп 7:00-7:30 мин./км). 🍔 После длительной тренировки, обязательно попьём горячего чая с вкусняшками. 👛 Будем признательны за донаты в фонд проекта, принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк) Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty. 🧭 Схема проезда и подобная информация, доступна на сайте www.myruno.ru, в разделе MyRUNo LongRun. ❤️ До встречи на воскресной длительной MyRUNo LongRun. 📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

🛎😌😚😌😌😉😉🛎 ⭐️ Завтра в субботу 15.06.2024 состоится дружеский забег 5 вёрст в Марьино в парке 850-летия Москвы 💙  8:45 разминка, 9:00 старт! 💚 🗣Напоминаем, что... 📎 Свободны очень подвижные волонтёрские позиции: 🔥 Разминка 🟢 Пейсмейкеры( несколько позиций) 💡 Помоги нам, пожалуйста, в организации забега!❤️ 🩷 Без тебя забег может не состояться. ✏️ Записаться можно в таблице или через администраторов в чате. 🌸 Спасибо за помощь 💚💙