Насибуллина Айгуль

Вопрос интересный задала на днях клиентка -почему так , как будто люди живущие в городе больше ходят в терапию и своими переживаниями разбираются, а люди живущие в деревнях как будто счастливее и как будто нет у них переживаний. Вопрос субъективный и ответ будет субъективным Что я ответила клиенту -насколько другие счастливы мы точно ответить не можем. Улыбка на лице не гарантия счастья. Начну издалека Что у каждого поколения есть свои задачи Во время войн была задача ВЫЖИТЬ после войн задача ПРОКОРМИТЬ А когда уже сыты Есть силы задуматься про эмоциональный комфорт. Человек врядли пойдёт улучшать эмоциональный комфорт. Когда еще базовые потребности не закрыты. Я сама из деревни И когда туда приезжаю , я порой забываю в зеркало посмотреться 🙈😀 Там куча дел, и все эти дела связаны с тем чтоб было что поесть. Просто дело в задачах. Ps. И в деревнях есть те, кто думает про эмоциональный комфорт.

ВАЖНО !!! Когда на вас предположительно нападают это уже как бы конфликт Замечания, критика, оценка, осуждение, поучают , ненужные советы , недоброжелательные взгляды, вздохи Психикой это воспринимается как угроза/нападение Устойчивость - когда во время этой «угрозы» вы смогли понять что с вами происходит, понять потребность свою и непросто вести перепалку или ворчать, а понимая потребность довести до того Чтоб вам эмоционально было хорошо. А когда эмоционально вовлеклись и потом несколько часов/дней крутите ситуацию в голове или срочно ищите поддержку рассказывая другому , это и есть Устойчивость низкая. И это неплохо. И это у многих. Вы точно не одни. И Это исправимо. В групповой терапии которую запускаю с 11 февраля будем работать над этой самой устойчивости во время «угроз» 5 встреч раз в неделю в зуме Работа с психологом будет происходить. Напишите в личку или в комментариях Вопрос если есть (когда хочу спросить, но не спрашиваю , не хочу показаться глупой тоже про низкую устойчивость) И если чувствуете желание что «надо с чего то уже начать» Тоже пишите

Вчера торт случился 😀 А я его только сегодня поела , вчера свой любимый торт покупала Сырная горка , как то так называется Крем и бэзешка 🤤 А вчера вечером Братишка с Русланом ели А я магний пила 😀 Чем удовлетворенней себя чувствуешь Тем больше психологических сил чтоб управлять своей зависимой частью, которая любит сладкое и переедать любит и перед сном чай попить любит. Это я про себя.

И почему я решила поделиться И в плане папы. После сообщения братишки. Он напомнил про торт, обозначив что ему важно сегодня Для его характерологи Это просто 🤩вау Я до сих пор не перестаю улыбаться Знаете , он все для других Все сделает, чтоб быть молодцом Никогда против не скажет Пока бочонок злости не переполнет А потом уже срыв только. А просто взять и обозначить свою ценность Еще напомнить открыто Горжусь и радуюсь. Был еще случай Мы с ним из за мамы поругались То есть он защищал маму от меня Я пыталась защитить его от мамы 🙈😂 И поорались А спустя время я позвонила Извинилась конкретно обозначив за что, что я не должна его учить. И спустя через какое то молчание извинился он. В нашей семье вообще не принято было извиняться. В нашей семье извинение считалось за слабость. Цепная реакция. Я хожу в терапию И топлю за терапию И просто меняется мой тон общения И по цепной другие тоже меняется Кто меня окружает Вы бы слышали как Руслан сейчас общается ☺️🤩 А хожу в терапию одна я😀. Кайф.

Вчера папа звонит Нужен говорит общение с психологом 😂 в красках рассказал ситуации которые его возмущают, там с ним не посчитались, еще один работник неделю уже ворчит недовольством и он все это терпит. Работает на вахте. И давление скачет после всех этих ситуаций. Все в себе держит. Я говорю «вот гады, конечно будет возмущать, тоже надо с ним ругаться , а не молчать, будешь молчать давлением будешь отплачивать» Он такой ну да, пойду говорит поговорю. Еще один важный навык психолога это разговаривать на языке клиента. И у меня это прекрасно получается. Папе не нужно понимание чувств А что ему нужно было я дала, поддержку в правильности его мыслей.

Сижу на учебе На вопрос одного участника Зачем что то прорабатывать, люди же живут без терапии годами Ответ от ведущей группы -выбор за каждым, но одно я знаю точно ЧУВСТВА НЕ УМЕЮТ ЖИТЬ МОЛЧА Такой короткий и емкий ответ -Если когда то мы боялись пьяного папы, этот страх и сейчас будет фонить, не только пьяный людей, в принципе страх агрессии. -Если я когда то боялась реакции мамы то ли похвалить, то ли наорет это тревога и во взрослом возрасте фонит не безопасностью. -Если эмоционального тепла не было То чувством одиночества будет фонить хоть и семья и друзья кругом. Это правда, чувства не умеют жить молча. Возможно у вас много причин радоваться Но чувства фонят И мешают прочувствовать и радоваться тому что есть

Согласна, первая реакция она пугающая 3,5 часа 🙈😳 Диагностико коррекционная группа. Вы сидеть слушать не будете Вы будете АКТИВНИЧАТЬ и будете включенными. Когда 3 часа слушаем теорию это согласна монотонно и скучно. А когда активность в группе Эти часы пролетают. Я люблю часы в терапии за то, что это время посвящены МНЕ То есть моим переживаниями Моим чувствам.

Я хочуууу ,мне интересно ,но блять 3,5 часа ...., но опять раз в неделю,хз

И за два года сколько работаю с людьми Не было НИ ОДНОГО случая Когда не касались бы данной темы. Поэтому свою первую групповую терапию Я назвала «устойчивость в конфликтах» Упор на внутреннюю устойчивость. И исходя из этого приглашаю в групповую терапию на 5 недель. 5 встреч по 3,5 часа. У каждой встречи есть свой план и цель Одна встреча нанизывается на другую 1. Диагностика текущего уровня конфликтной устойчивости 2. Выявление психологических факторов, влияющих на избегание конфликтов 3.Разбор и осознание собственных желаний и потребностей в контексте конфликтов. 4. Страх конфликта и агрессии 5. Разработка и внедрение коррекционных методов Это план наших групповых встреч Формат Онлайн, присутствие обязательно Через зум формат График Есть два варианта По вторникам и по четвергам 1 группа 11 февраля 13:00 по мск 18 февраля 13:00 по мск 25 февраля 13:00 по мск 4 марта 13:00 по мск 11 марта 13:00 по мск 2 группа 13 февраля 09:00 по мск 20 февраля 09:00 по мск 27 февраля 09:00 по мск 6 марта 09:00 по мск 13 марта 09:00 по мск Стоимость 5 встреч по 3,5 часа. 1 встреча 2000 руб 5 встреч 10000 руб. Чем дольше решаетесь Тем больше времени у сопротивления Вас переубедить. Имейте виду. А так , я рядом И готова ответить на вопросы И занять за вами месте в группе Мест ограничено. 10 человек в группе. Часть мест уже заняли.

«Высказывание своего мнения Это всегда на грани конфликта» Это моя фраза, к которой я пришла Когда в определенной ситуации Обозначала свои границы знакомой «Что меня не нужно учить как быть, прикрываясь заботой»

Кто не смотрел , кидаю мотивацию. И рисунок у вас будет и анализ и новый взгляд на себя и на мужа и на отношения. Пока эфир висит Без перемотки смотрите Выполняйте 🤝

Под этим постом Будете писать во время эфира Нужна будет обратная связь

Практический эфир через 1 час Несколько листов А4 и ручку Взять с собой и час времени

Давай проверим А Кто здесь есть Я сейчас выйду в эфир А вы просите сюда напишите что видно и слышно

Практический прямой эфир здесь в тг «Как твое бессознательное воспринимает тебя и твою семью» Одна из главных задач психолога Это обходить защиты психики. И доставать то, что не на поверхности. Бессознательное рулит. В 18:00 по мск сегодня в пятницу. Буду давать разные техники А вы выполнят И удивляться «ого, как это работает» В записи не так эффективно Как в реальном времени со всеми вместе И запись оставлю только на 24ч. Вы запланируйте время. А я обещаю что будет интересно и полезно.

Эфир рекомендую посмотреть Завтра здесь в тг будет практический эфир в 18:00 по мск