⊱♥️~ کافه بیو 🦋⃟࿐
【فاقد تبلیغات آزار دهنده♡】 ↶ عادتــ ڪرده ام بہ طعم قهوه ☕️ بہ آدم های پشتــ پنجره ڪافه ... ڪافه ی دیدار وقت قرار دود سیڪَار میز قمار باختم ڪافه .. ❥ــ٨ـﮩ۸ــــ۸ـﮩـ٨ـﮩـــــ♡ـــہـ۸ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ko'proq ko'rsatish556
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Don't get me wrong.
You still mean the world to me,
You're just not worth the fight anymore.
منو اشتباهنگیر.
تو هنوز برام دنیایی.
فقط دیگهارزش جنگیدنُ نداری.
00:20
Video unavailableShow in Telegram
نیازمندِ همچین ذوقی...🥹
393212383_316264707_7807420322620291_2760192292639197909_n.mp43.48 MB
😋 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
😀 ١) غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند
مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید
🥵 ٢) در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C
مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی
کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید
😨 ٣) استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B
مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید
🤬 ٤) عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار
مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید
😴 ۵) بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
هفت روش ساده برای شاد بودن :🌱
۱. گلکاری يا باغبانی کنيد
۲. پولهای خود را خرج دلخوشیهای کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دستنيافتنی نباشيد
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴. نگرانیهايتان دربارهی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانوادهتان جوک بگوييد و شوخطبع باشيد
۶. مقايسهی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينهی مالی باشد يا تحصيلی یا..
۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابلتوجهی دارد
Photo unavailableShow in Telegram
اینجا مجازیہ . . .
یادت باشہ
اینجا اینترنت
ڪه خاموش شد
خودتم فراموش میشي
به همیڹ سادگی
اینجا بودن یا نبودنت براي
کسی مهم نیست
اینجا مجازیہ . . ..
رد پای آدمها روی برف، بستگی به اندازهی پاهایشان دارد و رد پای خاطرات درون قلب، بستگی به اندازهی غمهایشان دارد
•
شخصیت ما
همان کارهایی هست
که دور از چشم دیگران انجام میدهیم ...