ПП РЕЦЕПТЫ

Хороший рецепт ужина — КБЖУ — (на одну порцию): 356/ 30/24/7 Ингредиенты: 🧅 Цукини/кабачок — 1 шт. 🧅 Фарш из телятины — 100 г 🧅 Лук — 1/4 шт. 🧅 Чеснок — 2 зубчика 🧅 Рикотта — 100 г 🧅 Пармезан — 13 г 🧅 Томатная паста — 35 г 🧅 Кинза (можно использовать укроп или петрушку) 🧅 Специи: соль, перец, паприка, итальянские травы Приготовление смотрите в видео Ставь ❤️, если вам по душе этот легкий и сбалансированный рецепт

Овощная запеканка — КБЖУ — на 100г: 127/8/8/5 Ингредиенты: 🍲 100-150 грамм брокколи отварной или сырой (у меня замороженная) 🍲 100 грамм моркови 🍲 100 грамм сыра 🍲 3-4 яйца 🍲 Соль, специи по вкусу ⠀ Запекать при 180° 20-25 минут Приготовление смотрите в видео Обязательно добавь в рацион эту витаминную запеканку.

✅WБ 170869082 ✅WБ 210561672 Щетка плюс средство ✅030Н Код: 1148144906 ✅ЯндеkcMаркет Арт: 102264164063 ✅СберМегаМаркет Арт: 600013225880 Чтобы перейти по ссылке нажмите на артикул☝️ очиститель жира SHIMA STRONG KITCHEN CLEANER🍀 Мощное средство против жира, нагара и копоти🍀 ✅Это новое супер-мощное средство, которое удаляет жир, нагар и копоть! Экологичный безопасный продукт с мощной формулой☘️ ✅Большой объем 1 литр, два вида распыления, эко состав.

Без лактозные тофники — КБЖУ — на всю порцию - 400/24/17/40 Ингредиенты: 🧀 Тофу — 130 гр. 🧀 Рисовая мука — 2 ст.л 🧀 Изюм — 10 гр. 🧀 Соль — 1 щепотка 🧀 Лимонный сок — 1/2 ч.л 🧀 Ванилин — 1 щепотка 🧀 Подсластитель — по вкусу Приготовление смотрите в видео Как вам такое необычное сочетание? Осмелились ли вы бы приготовить?

Кунжутное печенье, богат кальцием, магнием и железом — КБЖУ — на 100 гр: 257/7.54/17.2/18.01 Ингредиенты: 🍌 Банан — 100 гр 🥥 Кунжут — 50 гр 🍘 Кокосовая стружка — 3 гр Приготовление смотрите в видео Берите на заметку!

Знакомый всем с детства Птичье молоко — КБЖУ — 69.1/6.2/3/4.1 на 100гр Ингредиенты: 🧋Ряженка — 430мл 🧋Мягкий творог — 120гр 🧋Сахзам — по вкусу 🧋Какао — 30гр + для обвалки 🧋Желатин — 15гр 🧋Вода — 100мл Нюансы в приготовлении: • Заливаем желатин водой, чтобы набух. • Смешиваем можно использовать миксер, текстура будет более воздушная, набухший желатин отправляем в микроволновку на 30 секунд, а потом вмешиваем в суфле. • Выкладываем в форму отправляем в холодильник часа на 2. Ставь 💯, если этот рецепт окунул вас в детство

В России до 1 июня можно посетить кинотеатры, спектакли и выставки бесплатно. В рамках этой программы россияне смогут провести досуг в своём городе бесплатно — это всё оплатят из бюджета. Так же это мера поможет развитию данной отрасли в каждом отдельном городе. Забронировать билеты можно по ссылке на город 👇 Москва и область Питер Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Воронеж Волгоград Владимир Владивосток Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Калуга Кемерово Киров Кострома Краснодар Красноярск Курган Курск Липецк Мурманск Новосибирск Нижневартовск Ниж. Новгород Омск Орел Оренбург Пермь Пенза Петрозаводск Ростов на Дону Рязань Самара Саратов Смоленск Сочи Ставрополь Сургут Тамбов Тверь Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Чита Ярославль

Овсяно-йогуртный десерт — КБЖУ — 96.3 ккал (5.3/3.5/10.4) Ингредиенты: 🍹Овсянка — 50 г 🍹Мёд — 1 ст.л 🍹Творожок — 1 шт 🍹Банан — 1 шт 🍹Тёртый шоколад Приготовление смотрите в видео Сладкий но не приторный. Ставь ❤️, если любите в меру сладкие

Охудительный салат — КБЖУ — 88.3/1.9/6.3/5.8 на 100гр Ингредиенты: 🥙 Капуста краснокочанная — 1/4 качана 🥙 Капуста пекинская — 1/4 качана 🥙 Морковь — 1шт 🥙 Свекла сырая — 1шт 🥙 Болгарский перец — 1шт 🥙 Зелень любая — по вкусу 🥙 Лук красный — 1/2шт Соус: 🥙 Авокадо — 1шт 🥙 Чеснок — 2 зубчика 🥙 Соль, специи — по вкусу 🥙 Укроп — по вкусу 🥙 Кунжут белый — 1ст.л. Можно добавить еще оливковое масло или оливки (кбжу считать отдельно). Приготовление смотрите в видео Этот вкусный салат легко приготовить! Если рецепт вам понравился, оставьте 👍!

СКИДКИ+ПОДАРКИ ПРИ ЛЮБОМ ЗАКАЗЕ В S PARFUM При покупке 1 аромата дарим еще 2!  по промокоду:  ВЕСНА Только до 21 мая! *в подарок предоставляются 2 аромата по 3 мл *подарки доступны при заказе онлайн