БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

ДАВАЙТЕ УЖЕ ПРИЗНАЕМСЯ Когда вы говорите, что еда - единственное удовольствие в вашей жизни, это не правда. Даже еда удовольствием для вас не является, потому что переедающие люди не едят с кайфом. Их прием пищи не похож на акт гедонизма. Это когда с чувством, толком, расстановкой, из красивой посуды, наслаждаясь моментом. Их прием пищи или прямо из сковородки, холодильника или кастрюли, или из тарелки, но быстро, не осознанно и до дискомфорта в животе. Потом за это на себя еще надо напасть, повиноватить и пристыдить. Похоже это на удовольствие от еды? Нет. Так происходит, потому что у большинства переедающих удовольствия впринципе под запретом по самым разным причинам. Да, еда немного скрашивает унылую жизнь, но даже за нее приходит расплата. Кайфануть просто так? Да что вы такое предлагаете!?

ТЫ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДЕШЬ ЕСТЬ ТОЛЬКО РАДИ УДОВОЛЬСТВИЯ ЕСЛИ ПОЙМЕШЬ ПРОСТУЮ ВЕЩЬ В мире миллионы удовольствий. Большая часть из них бесплатная. Прогулка в наушниках, объятия с любимыми, расслабляющая ванна, сekс, песни у костра и много чего еще. Но, вы почему-то их не берёте. Они вот лежат, доступнее некуда, но… Дальше начинаются отмашки: некогда, нет сил и тд, однако в глубине чаще всего до банального простые вещи: Запрет на удовольствия от родителей. Это всякие установки из серии (сделал дело гуляй смело), только вместо «гуляй» снова и снова тупо появляется новое дело Стыд перед семьей. В вашей семье все страдали, в вы в понедельник будете кофе пить в полдень? Позор! Самонаказание. Ищите в чем вы виноваты. В нашей культуре как? Виновата, должна быть наказана. Как наказать? Не купить конфет или отнять куклу. Вот и вы наказываете себя запретом на кайф. Хочется, перехочется. Слышали такое в свой адрес? Еще всякие мазохистические приколы. Из серии «кто страдает, тот ценный, важный и благородный». Такое, моральное преимущество над всеми. Посмотрите как я могу себя мучать работой до посинения и вообще не отдыхаю. Продолжать могу долго. Я каждый день на консультациях вижу женщин которые НЕ получают удовольствия от жизни и единственная радость - вечером наесться до отвала. Мои хорошие, это не прекратится пока вы не найдете ответ на вопрос почему у вас запрет на удовольствия. Если самостоятельно это сделать сложно (в это реально прям сложно) приходите в психотерапию. Тем более сейчас я набираю группу где целых 16 недель каждый день!!! мы будем убирать любые ваши переедания.

Классный выходной получился, настолько, что я устала от позитивных эмоций

В принципе, в одном этом видео понятно как прошел мой выходной. У меня, по понедельникам личный день без детей и семьи. Сегодня катались в нашей новой машине и орали песни в караоке с подругой

Можно сделать так. Оформить рассрочку на 4 месяца. Это и есть 16 недель. Далее каждую неделю вы просто кидаете сумму 3500 на счет этой рассрочки. А списываться она будет раз в месяц. Вуаля, у вас оплата за каждую неделю 🌹

Лайфхак 👇🏼

Подскажите, можно ли оплачивать каждую неделю?

3 места из 10. Чьи? https://no-problem-eat.ru/50

Жую жвачку, морковка тоже хорошо помогает, когда хочется пожевать, тоже не выдерживаю такие интервалы, раньше же еда не была такой калорийной, как сейчас и человек жевал всегда, когда не спал

Если бы я знала это раньше… То, вылечила бы свои переедания сильно быстрее. Дело в том, что у каждого переедания есть причина и хорошая психотерапия убирает причину. Например, человек не умеет проживать эмоции и заедает их. Психолог учит проживать эмоции, переедания уходят за ненадобностью. Но… сами переедания могут быть жизнеобразубщим симптомом. Например женщина путем перееданий привлекает к себе внимание или борьба с перееданиями это единственное занятие в ее жизни. Понимаете? Отнимите у нее переедания и? Все разрушится. Конечно, имея вторичные выгоды избавиться от симптома «переедания» не выйдет. Вы будете в терапии находить причину за причиной, устранять эти причины, а переедания будут вновь и вновь возвращаться. Так и получается двух, трех, десятилетние психотерапии перееданий.