Self Safe
Канал пооекта по ментальной безопасности Self Safe. Здесь мы делимся событиями, направленными на укрепление психологической безопасности, развитие эмоционального интеллекта и критического мышления. Обратная связь: @ohmental
Ko'proq ko'rsatish- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Ma'lumot yuklanmoqda...
ТЕБЕ ПОВЕРЯТ - платформа для психологических, образовательных и медийных инициатив, направленных на сокращение уровня сексуального насилия над детьми
https://verimtebe.ru/СДВГ у взрослых. Путеводитель по диагнозу (электронная книга и аудиоверсия)
https://doctorsychev.ru/adhdНЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи) http://doctorsychev.ru/psy http://t.me/dr_sychev_clinic По статистике ВОЗ от 2016 года каждая пятая девочка и каждый тринадцатый мальчик переживают сексуализированное насилие в детстве. А значит, эта проблема может коснуться всех, у кого есть дети. Сегодняшний выпуск о том, как можно изменить эту страшную ситуацию и уберечь детей от насилия Почему тема насилия над детьми настолько табуированная? Авторы насилия - чаще всего родственники или друзья семьи: какой процент таких случаев и какой процент получает наказание? Главные причины, почему дети боятся об этом рассказывать Правила безопасности для детей. 3 принципа правильной реакции на интимные предложения от незнакомцев. Правило купальника Интимный ликбез: как говорить с детьми о сексе и проблеме насилия Сексуальное образование и книги о сексе для детей Поддержать наш проект -
https://www.donationalerts.com/r/dr_sychevhttps://boosty.to/dr_sychev
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
https://www.youtube.com/channel/UCXAcvvc1lr5YQflrtmCT1JwДля сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected] Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: http://doctorsychev.ru/ 0:00 Важная информация 1:20 Знакомство 3:13 Как появилась организация 5:47 Насилие по отношению к детям 12:53 Что чувствует ребенок 19:51 Интимное воспитание 24:43 Кого надо бояться? 26:51 Что может сделать родитель 34:06 Мальчики и месячные 34:31 Можно ли на себе показывать? 43:20 Про сериал 45:54 Что может навредить 48:39 Какая помощь оказывается пострадавшим от насилия 57:14 Как родителям вести себя с детьми, которые пострадали от насилия 1:02:50 Чуть-чуть про законы 1:04:11 Система помощи пострадавшим 1:12:40 Супервизии для специалистов
Почему одним клиентам подходят какие-то упражнения и практики, а другим нет? Почему с одними что-то работает, а с другими нет? Как понять, что выбрать?Мы не можем точно знать, что творится внутри человека рядом с нами. Сам человек также NJчасто не находит слов чтобы это описать, или сам не очень чувствует, что с ним происходит. Чтобы помогающая работа была эффективной и чуткой, мы можем объяснить клиентам понятие окна толерантности.
Термин "окно толерантности" ввел нейробиолог Дэн Сигел [Dan Siegel] для обозначения той зоны между гипер- и гиповозбуждением, в которой мы функционируем наиболее устойчиво.Это та зона безопасности, в которой становятся возможными устойчивый рост и процветание. Существует расхожее убеждение, что чтобы чего-то добиться необходимо регулярно выходить из зоны комфорта. ❕Это так — при условии, что мы точно знаем, где проходит наша зона комфорта, и как можно в нее вернуться после того, как вызов преодолен. Обстоятельства нашей жизни таковы, что мы почти ничего не знаем о своей зоне комфорта [и, соответственно, о границах окна толерантности], если специально этому не учились. Живя в постоянном стрессе, на гормональном пределе далеко за пределами окна толерантности, мы виним себя за "недисциплинированность" и "лень" и бросаем себе новые и новые вызовы, чтобы потом винить себя еще больше за ожидаемые срывы. Важно помнить, что зона ближайшего развития, где мы действительно можем справляться с новой нагрузкой и осваивать новые горизонты, на то и называется ближайшей, что лежит сразу за границей окна толерантности, позволяя нам постепенно и бережно его расширять. Если же мы забросим наших клиентов или самих себя далеко за эти границы, то сопутствующий стресс перекроет любую выгоду такого мероприятия. Чтобы понять, где проходят границы окна толерантности, надо знать признаки начинающейся стрессовой активации. Существует два ее типа: гипо- и гипервозбуждение. 📈 При гипервозбуждении Сердцебиение учащается, зрачки и кровеносные сосуды сужаются, дыхание сбивается, мы подаемся вперед в реакции бей/беги, кулаки и зубы сжимаются. Ноги напрягаются для движения. Происходит выброс адреналина, наш пот начинает неприятно пахнуть. Наша нервная система настроена на обнаружение опасности. 📉 При гиповозбуждении Кровяное давление падает, сосуды расширяются, зрение рассеивается, руки и ноги начинают ощущаться слабо. Мы начинаем терять связь с реальностью, диссоциироваться, "отлетать". ❕Как правило у каждого из нас есть своя "любимая" стратегия выхода за пределы окна толерантности — научившись замечать тонкие признаки его приближения, мы становимся способны помочь себе вернуться обратно в состояние внутренней устойчивости и безопасности. ============ Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿 Тело — в дело телесная осознанность для работы и жизни
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.