Татьяна Аширова | ИГРОПРАКТИК | КОУЧ | ПСИХОЛОГ

С наступающим, друзья🤗 Пусть Новый год принесёт нам возможности для исполнения задуманного🎄

Для блога тоже есть своего рода итоги☺️ Сделала подборку популярных публикаций, которые вызвали у вас наибольший отклик. Почему обесценивание - это привычка и как от неё избавиться. Путь героя Про коллективную травму, причины и мои действия Подборка фильмов с коучинговым эффектом Начну с понедельника Публикация в день домашних животных Неизменно большой отклик вызывают тексты, где я делюсь чем-то личным🙏 Они собраны под тегом #мояистория. Также напомню, что по тегу #самокоучинг можно найти полезные техники и применить их самостоятельно хоть сейчас😊 Если вдруг что-то пропустили, предстоящие выходные - хорошая возможность погрузиться в себя и выполнить предлагаемые упражнения. Чтобы сделать свой наступающий год лучше предыдущего💫🫶

🌟 ХОЧУ СДЕЛАТЬ ВАМ ПОДАРОК 🌟 При покупке до 30.12 личная консультация с МАК-картами за 2500 1000₽. А пройти консультацию по специальной цене можно аж до 31.01.2023🎉 За час мы успеем посмотреть до 6 карт, разбирая вопрос со всех сторон. Найдете глубинные причины, почему жизнь не меняется, каких ресурсов не хватает для достижения цели. У вас будет полное понимание ситуации, конкретные шаги и вдохновение на действия. Для себя или в подарок близким. Новый год - прекрасная возможность начать жить по-новому!✨

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ ЗА ГОД Есть прямая закономерность между достижением результатов и уверенностью в себе. Если что-то не получилось - начинается самобичевание. Если, наоборот, получилось - часто подключается обесценивание "мне помогли", "это вышло случайно". Поэтому 1️⃣ что нужно сделать, чтобы прокачать свою уверенность - вернуть себе свои достижения. Все-все. Даже если они получены с чьей-то помощью. Ведь главное действующее лицо всё-равно - вы. Составьте список min 50 своих достижений. 2️⃣ Составьте еще один список, но уже тех результатов, которых хотите достичь в новом году. Здесь могут быть как большие достижения, так и на первый взгляд незначительные. Если вы о них подумали, значит им место в списке! И, наконец, 3️⃣ Без действий всё это так и останется буквами на бумаге. Выберите из второго списка результат, который вы станете достигать на этой неделе. Не нужно брать самой крупный, не пугайте свою мотивацию. Можно бережнее к себе. Начните с малого и это достижение добавит сил и уверенности в себе. Распредилите весь второй список по неделям нового года от простого к сложному. Так, шаг за шагом, к концу 2023 года вы соберете новую копилку своих достижений. Список из п.2 станет п.1, а ваша уверенность в себе вырастет в разы!

После подведения итогов важно понять - куда я буду двигаться в следующем году, каких целей стану достигать. Мы с рядом экспертов объединились и на канале Питомник идей вышла целая подборка статей о целях и способах достижения. Вы можете взять на вооружение их все или выбрать самые актуальные. Я в рамках своей темы хочу раскрыть, как можно за год стать увереннее в себе.

🔈 Подкаст о подведении итогов года Зачем это делать. Почему мы лучше помним плохие события, а хороших будто и не было. Поделилась, что мне помогает вспомнить, чем был наполнен мой год.

После долгого отсутствия, думаю, самое время к ним вернуться😁 Я очень хотела провести оффлайн мероприятие с картами. Подвести итоги года. Посмотреть, что ценного дал этот год. Составить вдохновляющие планы на следующий... Что ж, отложу эту идею на 2023😊 А сейчас предлагаю нам здесь поработать с МАК-картами. Концентрируетесь на своем вопросе и пишите номер от 1 до 80 в комментарии. 🤗 Я тоже участвую. Мой вопрос: Что мне нужно успеть сделать в уходящем году?

Декабрь для меня оказался непростым месяцем. Помимо рабочих вопросов была нужна семье. Еще и грипп не прошел мимо. И это хороший момент для рефлексии. Переосмысления своих целей, действий, пути. Будут изменения и на канале, но одно останется точно - МАК-карты😊