Study aesthetics

5 фильмов, вдохновляющих на творчество 🎨 ▫️«Волшебная страна» (2004) ▫️«Ахиллес и черепаха» (2008) ▫️«Трамбо» ( 2015) ▫️«Фрида» (2002) ▫️«Фрэнк» (2003) А вы смотрели какой-то фильм из перечисленных? Пишите в комментариях 💌 #фильмы

Техника для принятия решения: “10-10-10” Столкнувшись с трудным вопросом, сложно думать о будущем. Вас ослепляют обстоятельства, вы застреваете в мучительной неопределённости, меняете своё решение по нескольку раз на дню. В таком состоянии худший вариант — поддаться эмоциям. Но мы не обязаны быть рабами своих эмоций. Даже самые интенсивные чувства проходят. Сьюзи Уэлч, автор книг о бизнесе и бывший главный редактор Harvard Business Review, нашла подходящий инструмент для этого — правило 10/10/10. Оно помогает оценить решение с трёх временных перспектив. Для этого нужно ответить на три вопроса: ▫️Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения? ▫️А через 10 месяцев? ▫️А через 10 лет? ❕Такие вопросы помогают отстраниться от обуревающих в данный момент эмоций. #техника

Сериалы о бизнесе и мотивации ✨ ▪️Безумцы ▪️Империя ▪️Траст ▪️Мистер Селфридж ▪️Наследники А какие вы посоветуете сериалы? Пишите в комментариях 💌 #сериалы

👤 Чем «лечить» чувство вины Согласны? Ставьте реакции 👇🏻 #психология

Аффирмация дня ✨ — Судьбоносный человек рядом и скоро моя жизнь изменится! Согласны? Ставьте реакции 👇 #аффирмации

Правило 50/30/20 🌟 Этот принцип был популизирован сенатором Элизабет Уорен, и доказал свою эффективность. ▫️50% твоего ежемесячного заработка должно уходить на все необходимые траты: жильё, транспорт, продукты, обязательные платежи, коммунальные услуги и прочие вещи, без которых никак не обойтись. ▫️30% можешь потратить на прочие "хотелки", например, еда из кафе, такси, маникюр, одежда и так далее. ▫️20% должны уходить на сбережение (досрочную выплату кредита в случае задолженности) #принцип

Подкасты для изучения немецкого языка ✨ ▫️Slow German mit Annik Rubens ▫️Learn German by Podcast ▫️German Linqg ▫️Learn German for Free ▫️Radio D #подкасты

👤 Время в одиночестве Согласны? Ставьте реакции 👇🏻 #психология

Аффирмация дня ✨ — Сегодня моя мечта исполнится самым волшебным образом! Согласны? Ставьте реакции 👇 #аффирмации

Техника «Медитация осознанности» 🧘‍♀️ ▫️Сядьте на стул с прямой спинкой или, скрестив ноги, на пол. ▫️Сфокусируйте внимание дыхании, например, на том, как живот поднимается при вдохе и опускается при выдохе. ▫️Теперь, добившись сужения фокуса внимания, начните его расширять. Обратите внимание на звуки, свои ощущения и мысли. ▫️Охватите вниманием каждую мысль и ощущение, не оценивая их, как хорошие или плохие. ❕Эта практика улучшает физическое и психологическое состояние #техника