255
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-67 kunlar
-4030 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
📍как рано вставать 📍
🔵ложитесь спать до 12
🔵перед сном не пользуйтесь телефоном, не смотрите телевизор
🔵начните просыпаться на 10-15 мин раньше, чем обычно (и так каждый день)
🔵занимайтесь по утрам спортом, делайте утреннюю зарядку
🔵найдите себе причину проснуться рано утром
|советики для девочок|
мифы о похудении
▫️органические продукты — это панацея
▫️избегайте жиры
▫️нельзя есть после шести
▫️перекусывать вредно
▫️соки так же полезны, как и свежие плоды
▫️забудьте про углеводы
▫️черный хлеб полезнее, чем белый
▫️суши и роллы относятся к диетическим продуктам
▫️раздельное питание — это залог похудения
|советики для девочок|
•{🖊} Метод планирования ABCD
😀— Первые задания на день, самые важные и срочные, их надо обязательно выполнить
😄— Вторые, срочные, но не важные
🥰— Третьи, важные, но не срочные, возможно это то что вы давно откладывали
😆 — И четвертые, не важные и не срочные, их можно выполнить по желанию в свободное время
Photo unavailableShow in Telegram
Тема «Стиль» 💖
Работает только на Android устройствах.
https://t.me/addtheme/MeowStylisheow
😂 забрать премиум эмоджи 😂Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.