Exponenta — ваш удобный источник белка

Пробуем необычный вкусный рецепт от подписчика😍

Быстрый и сбалансированный завтрак🍌🍓 Ингредиенты: • ½ стакана овсянки (долгой варки) • 1/2 банана • 70 г клубники • 40 г микса орехов и семечек (миндаль, тыква, подсолнух) • 10 г семян чиа • EXPONENTA HIGH-PRO — для идеального белкового баланса • Вода — 1 стакан (можно растительное молоко) Способ приготовления: 1. Вскипяти воду или растительное молоко. 2. Добавь овсянку и вари 5–7 минут на медленном огне, периодически помешивая. 3. В конце добавь чиа, орехи, корицу. 4. Сверху выложи фрукты, ягоды, орехи. КБЖУ: • Калории: 698 ккал • Белки: 44 г • Жиры: 29.8 г • Углеводы: 64.2 г

Где купить EXPONENTA🥛

Сохраняйте пример вкусного и сбалансированного рациона 🍲 📊1928 ккал Б: 125 Ж: 36 У: 260 🥣Завтрак: 60 г хлеба на закваске 20 г моцареллы 50 г геркулеса в сухом виде 100 г фруктов 10 г шоколада 50 г яичного белка 🥙Обед: 100 г лаваша 150 г обезжиренного творога 30 г яичного белка 15 г моцареллы 🍓После обеда: 200 г фруктов 90 г кулича 70 г карамельного молока в кофе 🥄Перекус: 160 г густой EXPONENTA 30 г печенья Мария 🍗Ужин: 66 г гречки в сухом виде 120 г филе грудки индейки Некрахмалистые овощи ем без ограничений и не считаю👌

СЫРНИКИ ИЗ ТВОРОЖНОЙ EXPONENTA В СМЕТАННОЙ ЗАЛИВКЕ 🫕 ПОЛЕЗНЫЕ, ДИЕТИЧЕСКИЕ , НЕЖНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ! 💫 Ингредиенты: 🔺Творожная EXPONENTA - 1 уп. 🔺Желток - 1 шт. 🔺Рисовая мука ~ 2,5 ст. л. 🔺Сахзам или сахар - по вкусу Для заливки: 🔺Сметана ~ 200 г 🔺Яйцо - 1 шт. Автор рецепта: https://www.instagram.com/tata_yana_n #рецепты

Мега-белковый завтрак🥣 Ингредиенты: 🔺60 г овсяных хлопьев 🔺10 г семян чиа 🔺20 г протеина 🔺100 г EXPONENTA HIGH-PRO с любимым вкусом 🔺10-20 г клубники Приготовление: Смешиваем сухие ингредиенты, заливаем EXPONENTA и даем постоять 30-40 минут (или на всю ночь) достаем, украшаем клубникой или другими любимыми ягодами и наслаждаемся✨ Автор рецепта: https://www.instagram.com/olgakapkantseva #рецепты

Хорошей и продуктивной всем недели ❤️

Сохраняйте пример рациона от нашей подписчицы🍽️ Отличный вариант овсянки с EXPONENTA, пробовали так?❤️

Выгодные цены на EXPONENTA🥛 Green dostavka Яндекс лавка

Оставили для вас важное напоминание и вкусный рецепт для хорошей недели ❤️

РЕЦЕПТ БЕЛКОВОГО КУЛИЧА, который не навредит твоей фигуре. Ингредиенты: 🔺яйцо - 2 шт. 🔺творожная EXPONENTA - 150 г 🔺рисовая мука - 85 г 🔺изюм и курага - 30 г 🔺сода - 0,5 ч.л. 🔺лимонный сок 🔺сахзам - по вкусу Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах, затем оставить в приоткрытой духовке на 10-20 минут. Дать остыть при комнатной температуре и украсить намазкой и декором. Для намазки: 🔺яичный белок 🔺сахзам 🔺декор ❗️Для начинки нужно взбить яичный белок с сахзамом до плотных пиков. 📊КБЖУ НА ВЕСЬ КУЛИЧ: 630 ккал Б: 42 Ж: 9 У: 94 Приятного аппетита 😋 Получается очень воздушный, нежный ПП-кулич. #рецепты #кулич #пасха

Мы начинаем готовиться к Пасхе🪺 Делимся с вами советами для праздничного стола❤️

Всем хорошей и продуктивной недели ❤️

Всем хорошей и продуктивной недели ❤️

5 минут готовки, 200 калорий и ты в строю🔥 КБЖУ: 198/18/4/24 Ингредиенты: EXPONENTA BIO-SKYR - 250 г Семена чиа - 2 ст.л. Любимые фрукты Вжух ложкой и готово, 20 мин дать настояться семенам☺️ Автор рецепта: https://www.instagram.com/gubina_yulia__ #рецепты

💁‍♀️ Как создать трендовую EXPONENTA GIRL на основании своей фотографии — читай в карусели. 💡Сохраняй пост и экспериментируй

Сохраняйте памятку и заботьтесь о своем здоровье вместе с нами❤️

Какие и в какое время нужно принимать витамины❓ Рассказывает врач-эндокринолог первой квалификационной категории Майсак Ольга Александровна.