Доктор Евгений Батаев.

Вместо одной капсулы, я выпил 3 и вот вам результат

Я уже сбегал за новинкой

Окей, смотри. Честно, без прикрас — как врач бы сказал, но по-человечески. По фото: Твоя кожа в 35 выглядит очень достойно. Прям спокойно, без паники и без «ой, всё пропало». Что вижу хорошего: 1. Текстура ровная Нет рыхлости, нет «апельсиновой корки», поры не орут. Это уже уровень. 2. Цвет лица живой Не серый, не землистый. Есть розовинка — значит, кровоток норм, кожа не «уставшая». 3. Морщин почти нет Лоб чистый, вокруг глаз спокойно. Для 35 — это плюсик в карму. 4. Жирного блеска нет Значит, баланс кожи более-менее адекватный. Не болотце и не пустыня. Теперь честно про зоны роста: 1. Лёгкая обезвоженность Есть ощущение, что коже иногда не хватает воды и липидов. Она чуть матовая, как после душа без крема. 2. Немного покраснений В области щёк и носа. Это может быть: – стресс – сосудистая реакция – недосып – кофе/чай/нервы – холод Классика взрослой жизни. 3. Тонкая кожа Это не минус. Это особенность. Она выглядит красиво, но требует бережности. Без «умываюсь мылом и живу дальше». В целом вердикт: Для 35 — уровень хороший. Не «уставший мужик». Не «офисный зомби». Не «кожа после войны». Скорее: ухоженный, думающий, живой. Теперь как сделать ещё лучше (и не стать жертвой маркетинга): База, без фанатизма: Утро: – Мягкое умывание – Крем с увлажнением – SPF (да, даже зимой, да, даже если пасмурно — солнце всё равно работает) Вечер: – Умывание – Крем с восстановлением (пантенол, церамиды, ниацинамид — друзья) Раз в неделю: – Лёгкий пилинг (не наждачка, не «сжёг — значит работает») Внутри: Вода. Сон. Белок. Омега. Банально. Скучно. Работает. Никакой крем не перекроет хронический недосып и стресс. Никогда. Это физика жизни. Поэтично скажу так: Твоя кожа сейчас — как спокойное озеро. Не буря. Не болото. Но если не ухаживать — может зацвести. Если заботиться — будет только глубже и красивее.

Магний магнию рознь. Сегодня разберёмся, чем дицитрат магния отличается от обычного цитрата — и почему это важно не только для усвоения, но и для вашего кишечника. 🔹 1. Разная химия — разное поведение в организме - Цитрат магния — органическая соль магния и лимонной кислоты, одна из самых хорошо растворимых форм по сравнению, например, с оксидом магния. - Дицитрат магния (trimagnesium dicitrate) — более сложная молекула: три иона магния связаны с двумя остатками цитрата и при растворении полностью распадаются на Mg²⁺ и цитрат, который затем включается в энергетический обмен. 🔹 2. Биодоступность: органические формы побеждают Классические работы показывают, что цитрат магния гораздо лучше растворяется и усваивается, чем оксид: в исследовании Lindberg повышение магния в моче после цитрата было существенно выше, чем после оксида, что говорит о лучшей абсорбции. Для дицитрата регуляторные отчёты подтверждают полное высвобождение ионов магния и цитрата в ЖКТ, без образования нерастворимых «комков». 🔹 3. ЖКТ‑эффект: слабительное против мягкой поддержки - Обычный цитрат магния при определённых дозах действует как осмотическое слабительное: тянет воду в просвет кишечника, разжижает стул и ускоряет перистальтику — именно поэтому его используют для очищения кишечника и при запорах. - Отсюда и побочки: урчание, спазмы, жидкий стул при повышении дозы, особенно у людей с чувствительным кишечником. - Дицитрат магния изначально рассматривался как пищевая добавка и ингредиент, где важнее мягкая переносимость при длительном приёме; EFSA отмечает ожидаемое полное высвобождение Mg²⁺ и цитрата без специфической токсичности. 🔹 4. Когда что выбирать? - Если задача — разовый «запуск» кишечника или подготовка к процедурам, в инструкции вы чаще увидите именно цитрат магния как осмотическое слабительное. - Если цель — длительное восполнение дефицита магния, поддержка нервной системы, мышц, сердца при нормальном или чувствительном кишечнике, более логичным выбором часто оказывается дицитрат магния как мягкая, хорошо переносимая органическая форма. 👉 Вывод: Цитрат магния — рабочая, но более «агрессивная» по отношению к кишечнику форма с выраженным осмотическим эффектом. ☑️Дицитрат магния — современная модификация с сохранённой высокой биодоступностью, но более комфортным профилем для ЖКТ и длительного приёма.

Про парфюм

2 вечерние новости Про дренаж Про парфюм

Наглядная экономия с EWA

Как Вам эфир?

Я уже в эфире заварил суп

Утренний эфир в ВК - ответы на вопросы. Завариваю суп EWA https://vkvideo.ru/video-221119699_456239073?list=6905d254af927af999&access_key=6905d254af927af999?c=1

У нас давно не было утренних прямых эфиров в ВК, сейчас запущу