کافه روانشناسی ☕📚

- از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد. - به هر کارى ”بله“ نگوئيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد، ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود. - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند. - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند. - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد. 📚 نکته‌های زندگی ❤️ | @ReadingLand

✨ ایگو: "اگر براش مهم بود، باهام بهتر رفتار می کرد" ✨خود برتر "رفتار دیگران نشانه ی زخم های آن هاست بیانگر احساسی است که نسبت به خودشون دارند" https://t.me/bidarsho999

جنگ درونی اگر كسى كه به شما بی‌احترامى می‌کند، پيش از آنكه به او پرخاشگرى كنيد، متوجه باشيد كه او براى مدت اندكى با شماست ولى بطور دايم در جنگ درونى با خودش است پس يا به او كمك كنيد يا اگر نمی‌توانید وارد جهنم‌اش نشويد، او بيش از آنچه شما فكر می‌كنید در عذاب غوطه‌ور است https://t.me/aseman_e_7

وقتی برای بارون دعا میکنی، با گل و لای هم باید کنار بیای🌱

1⃣ خیلی از دیگران پیش تو بد میگه. جوری که با غیبت کردن از اون ها میخواد به تو نزدیک تر بشه و با گفتن اینکه فلانی فلان کاره است، بهمانی بهمان کاره، ایراد اون اینه و این یکی این مشکل رو داره، پیش میره. بدون یک دوستی نابالغ و پر ریسک رو داری شروع میکنی! 2⃣ وقتی کنار کسی قرار گرفتی که پیشش نمیتونی خودت باشی و هیچ دلیل واضحی هم نداری که چرا؟ یعنی اون اتصالات حسی که باید برقرار بشه برقرار نشده و احساس امنیت وجود نداره و این یک پرچم قرمزه!! 3⃣ دوستی با آدمی که هرچی میگی به تریج قباش برمیخوره! از خط قرمز هاست. وقتی با آدمی مراوده کردی که هر چی میگی یه چیزی از توش درمیاد، یعنی به جای رفاقت و صمیمیت، سوهان روح همدیگه شدید و بالاخره یه جایی طوفان قراره شروع بشه! 4⃣ یک خط قرمز دوستی دیگه، خستگی بعد از هر تعامله! اگر متوجه شدی که بعد از هر بار تعامل با یک آدمی کلی انرژی سوزوندی و خسته و بی حال برگشتی خونه و فکرت درگیر تر شده که کاش اون رو نمیگفتم، الان سوژه میشه نشانه بزرگی از یک دوستی آسیب زاست. 5⃣ رازهای مگوی دیگران رو پیش شما فاش کردن خودش یک خط قرمزه! اولش ممکنه به این افتخار کنی که چه دوست امنی هستم که همه چیز رو بهم میگه. اما به مرور این ترس میاد سراغت که نکنه حرف ها و راز های من هم بره و به دیگران بگه! 6⃣ دوستی های یک طرفه که تلاشی از طرف مقابل دیده نمیشه! اگر از شروع رابطه این تو هستی که همیشه زنگ میزنه، یا پیام میده، مطلب میفرسته و این تویی که همش باید برنامه بریزه تا کنار هم باشید؛ بدون داری وارد یک دوستی یک طرفه میشی که با خطر رها شدن همراهه! 7⃣ دوستی که خیلی ریز شما رو تحقیر میکنه. دوست نیست، دشمنه! این مدلی که شمارو تو لفافه زیر سوال میبره و خودتم نمیدونی که این الان هدفش چی بود! داشت تعریف می کرد یا تیکه مینداخت و خلاصه روشن نیستی باهاش. مثلا: به خاطر شغل جدیدت بهت میگه: چه خوب! فکر نمیکردم اون کار رو بهت بدن! 8⃣ دوستی های خاله خرسه مرزهای شمارو به هیچ میگیرن! چطوری؟ اینطوری که از تو انتظار داره که اون رو با همه دوستات دوست کنی! اونجایی که جاش نیست از چیزی حرف میزنه که تو گفتی نگیا. مدام از چیزهای میپرسه که به هر دلیلی دوست نداری در موردشون حرف بزنی! ✨ برگردیم به شعر معروف جناب نظامی که فرمودند: دشمن دانا بلندت میکند، بر زمینت می زند نادان دوست. ⁉️🤔دیگه چه خط قرمز هایی هست که باید بهش توجه کنی؟! 🌸🌸🌸🌸🌸 رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی 🆔@DrBarahimiN #دکتر_نسترن_براهیمی #دوستی #رابطه #رشد #ردفلگ

📌 خط قرمز که فقط برای رابطه عاطفی نیست!! 👭❌ دوستی های مشکل ساز هم کلی پرچم قرمز  با خودشون دارن که با شناخت شون میتونی همون اول کاری دوستی های واقعی رو از دوستی های خاله خرسه جدا کنی!! ✳️ مرور منابع جدید خانم روکسی ضرابی؛ به هشت خط قرمز یک دوستی آسیب زا پرداخته. همراه باشید 😊🌱

نه اوج درماندگی و نه انتهای شادکامی ،مُعرف انسان اصیل نیستند ، در واقع هیچ حس و حالت خاصی نمی تواند انسان را به یکباره تعریف کند ، بلکه هر آنچه از سر رد می کنیم تعریفی از ظرفیت آدمی در کالبد انسان بودن است ، این بی انصافی است اگر بگویم "او شخص درمانده ایی است "، یا آن یکی "یک انسان استوار است"، در این صورت حق انسانِ اصیل بودن را از دیگری می گیریم . غم ، حسرت ، امید ، اشتیاق ، درماندگی ، شادی و ... همه حالتهای مختلفی از "بودن و باشندگی" هستند ... برند روانکال اولین و جامعترین وبسایت آموزش روانشناسی عمیق و استاندارد در کشور                ⚕️ برند روانکال در آستانه ۹ سالگی⚕️ www.Ravancall.com

درود همراه محترم امیدوارم حالتون خوب باشه شما باید با همسرتون صحبت کنید و ببینید علت عصبانی شدن همسرتون در جمع،چی هست دقیقا ازش بپرسید در جمع چه چیزی حالشو بد میکنه و عصبی میشن و وقتی علت اصلی خشم او را فهمیدید، ببینید منطقی هست یا نه و اگر دلایلش منطقی هست باهاشون همدلی کنید و بگویید درکش میکنید اما در عین حال ایشان باید سعی کنند خشم و عصبانیتشان را کنترل کنند. پس بهشون بگید که شما خیلی احساس تنهایی میکنید و دوست ‌دارید با فامیل و آشنا معاشرت کنید و این برای بچه های شما هم یک نیاز هست،پس با هم به روانشناس مراجعه کنید تا ریشه یابی بشه و در کنترل خشم به همسرتان کمک کنند… اگر راضی نشدن،باید با هم یک راه حل دیگه پیدا کنید که هم ایشان راضی باشه هم شما،مثلا اینکه خودتان بدون همسرتان،به دیدار دوست و آشنا بروید و زمان هایی که همسرتان نیستند،مهمان دعوت کنید… و میتونید به کلاس های ورزشی بروید و بچهاتون رو در کلاس های مختلف میتونید ثبت نام کنید و با پرداختن به کار های دیگه که مورد علاقتون هم باشه،از این احساس تنهایی رها شوید… با آرزوی موفقیت🌹🙏🏻❤️ رویا حیدری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی اینستاگرام👇🏻 http://Instagram.com/Royaheidari.ravanshenasi کانال تلگرام👇🏻 https://t.me/caferavanshenasi_rh

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۰۵۸۴۷ 🍃🌺🍃🍂 🍂🍃🌺 🌺🍂  🍃 مشاور شما : سرکار خانم حیدری 💖💕 🆔@roya_hdi شرح مشکل : سلام خانم ۳۴ ساله هستم دارای دو فرزند شوهرم ده سال ازم بزرگتره مشکل خیلی دارم ولی این مشکل از همه حادتر هست شوهرم ادم عصبی هست تحمل مهمون و مهمونی رفتنو نداره یعنی تا وقتی خودمون هستیم نرماله ب محض اینکه یه نفر بیاد خونمون حالش خراب میشه و رفتارهای زشتی انجام میده و عصبی میشه و کارایی میکنه ک یارو دیگه پاشو خونمون نمیذاره حتی با مادر خودشم رفتارهای بسیار بدی میکنه منو بچه هام سر این موضوع خیلی تنها شدیم نه میتونیم بریم جایی ن کسی میاد خونمون من واقعا افسرده شدم خیلی تنهاییم خیلی دیگه بریدم چکار کنم تو عیدها تو روزهای خاص همه دور همن ولی من و بچه هام همش تنهاییم جواب سوال شما : لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما 🌺 🍂 🍃 🌺🍂 🍂🍃🌺 🍃🌺🍂🍃 🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃