Психолог Катя Кит

Скажите, у меня одной есть такой баг? Иногда в разговоре с другом я могу забыть на пару минут как его зовут. Вот просто белый лист и тишина внутри на попытку вспомнить имя человека. Это так странно и неловко… Это мне кажется какие-то приколы нейроотличников 🧠

Однажды на творческом матер-классе, лектор сказал что-то вроде: «Я люблю творческие случайности, потому что я знаю, что вселенная умнее меня». Это означало, что в творческом процессе обязательно нужно давать волю случаю, экспреимерту. Открыть окно для возможностей и исследования, не закрываться в своей придуманной концепции. Так, на этом же мастер классе я вырезала из цветной бумаги, потом отвернулась от стола, а когда повернулась, заметила что оранжевая вырезка очень красиво лежит на бирюзовом фоне. Так и оставила! Вышло красиво, а я даже и не думала, что так можно. Для меня эта история о том, что вокруг больше ситуаций, возможностей, решений, чем существует в нашей голове, в нашем опыте. И мудрость Вселенной - это метафора которая подсвечивает ее вариативность. Ее творческость в основе своей.

Вечер шуток от Кати Мерзавчик.

Сегодня после сессии с психологом, где разбирали наш с мужем конфликт я заявила Мишу «сегодня с психологом сделали тебе прожарку». Лежу хохочу в восторге от своей шутки.

Друзья после 30 Сегодня прочитала в threads вопрос «возможно ли заводить друзей после 30?» Давайте порассуждаем. Я считаю, что друзей можно заводить в любом возрасте. Да, есть нюансы, есть особенности. Например, в детстве/подростковом возрасте находить друзей проще, потому что больше свободного времени и приоритеты иные. У друзьей детства и студенчества есть неоспоримые преимущества - это люди проверенные временем, вас скрепляет пережитый опыт. В моем кругу общения есть друзья, с которыми я дружу еще со школьной скамьи и ощущаю их уже частью семьи. Но. У друзей детства/юнешества есть специфика - с ними начинали дружить тот вы - в прошлом. Вы могли поменяться, и порой довольно сильно (еще если прибавим психотерапию - умножай на 10). Некоторые дружеские отношения могли держаться на нездоровых паттернах , и психотерапия способна нанести серьезный удар по подобным «заклепкам». Могут появляться новые интересы, ценности, иной образ жизни. И ваши изменения не всегда будут приняты и понятны друзьям детсва/юношества. И что значит, если ты изменился и друзья детсва "отвалились" - ходить тебе одиноким волком? Думаю, что совсем не обязательно. И мой опыт говорит об обратном. Что помогает мне находить друзей сегодня? 🍎Мои увлечения. Я творческий человек, который все время вписывается в какие-то движухи - творческие сьемки, обучения, мастер-классы. Когда ты попадаешь в окружение людей со схожими интересами - у вас автоматически есть точки соприкосновения. Не нужно думать и гадать - о чем поговорить. У вас всегда будут темы - ваш общий интерес. Кстати недавно я познакомилась с девочкой на улице, потому что у нее на шее висел фотоаппарат и она классно выглядела. Я узнала творческую личность и захотела с ней немного поболтать и посмотреть ее работы. И конечно, моя увлеченость профессией - тоже помгает в поиске друзей-коллег, на обучениях и проф.тусовках. Но сейчас я все меньше ищу друзей среди коллег, так как психологии уже очень много в моей жизни) 🍎Активный образ жизни. Одна из подруг, с которой мы познакомились в Грузии - была прекрасной незнакомкой в классе по пилатесу; Она была улыбчивой и классно шутила - и мы как-то легко начали small-talk который перерос в желание встретиться снова. Сейчас мы довольно близки и переодически созваниваемся и болатем по душам - потому что она укатила в тропическую страну! (Ксюша привет! Знаю ты читаешь мой канал). 🍎Симпатия и интерес к людям. Мне кажется, что моя способность внимательно слушать, искренне симпатизировать и интересоваться людьми - очень располагает. Это работает в любом возрасте! Людям хочется рассказывать о себе, когда они видят внимательный добрый взгляд напротив. Этому я научилась у папы с мамой, они очень добрые люди, которые транслировали человеколюбие и внимательность). Это мне очень помогает и это живет во мне есетсвенно и спонтанно. 🍎Конечно же, на выстраивание дружеских отношений нужно время, терпение, желание. Это процесс, которому нужен не один день. Но я уверена, что как и любви, так и дружбе - покорны все возрасты. Однажды мой супервизор сказал, что дружба - это еще один вид любви, согласна с ним полностью. А как у вас с дружбой до и после 30?

Сегодня понедельник! Это мой выходной, поэтому я несу вам щепотку веселья. 🍏🍎🍉🍌🫐🍍🥭

Одна из интересных/дискуссионных тем в книге - паре важно иметь общий круг друзей. Иначе - появляется риск. Мы с Мишей например знакомы с Друзьями друг-друга и у нас есть общие друзья, но есть и те, с кем мы общаемся отдельно. Я вообще очень общительный человек и у меня много знакомств и общения. Думаю если бы я звала Мишу на каждую свою дружескую посиделку - он бы утомился. И я далеко не всегда присоединяюсь к его дружеским встречам. Автор подчеркнул, что важно чтобы друзья относились к вам не как к целиком отдельной единицу, а чтобы знали и учитывали, что вы в паре. Здесь полностью согласна. Как у вас с друзьями а паре?

После прочтения, для себя, я сформировала несколько важных тезисов: 💔От измены невозможно застраховаться. Нельзя сделать так, чтобы Вам никогда не изменили. Потому что вы не можете контролировать другого человека. Изменить - это выбор другого, не ваш. 💔Измена - нарушение границы пары. Когда появляется секретная серая зона, в которую нет допуска второму партнеру. В этой зоне появляется кто-то третий. Не важно в каком качестве - флирта, переписок или секса. 💔После измены, пара может сохранить взаимоотношения и даже стать еще ближе. В том случае, если они готовы совместно анализировать произошедшее и меняться. 💔Простить измену - возможно. Прощать или не прощать измену - лишь ваш выбор, ваше решение. Никто не может заставить вас простить или наоборот - отговорить от прощения. Вы имеете право на то, чтобы простить. И вы имеете право - не прощать. Решать только вам.

Измена - прощать или расходиться? Книга Марины Травковой - «Неверность» рассматривает измену как комплексный многослойный феномен. Мне нравится, что автор не пытается поделить мир на черное и белое и дать оценку, осудить. Вместо этого автор очень подробно анализирует причины измен, предпосылки. Автор исследует чувства и мотивы каждой из сторон - и того, кто изменил, и того - с кем. И стороны, которой изменили. В книге много прикладной информации - что делать, если произошла измена? Как наладить доверие и возможно ли это? Как быть - если изменяли с тобой? И как разобраться в своих чувствах, если вы сами выбрали неверность? Отличная книга, о сложных вещах - просто и доступно. С примерами и рекомендациями. #книжнаяполка

Синдром годовщины В психологи есть такое понятие как «синдром головщины», когда приближающаяся дата горестного события остро ощущается через год напоминанием о произошедшем. Год назад, в июне я узнала о смерти папы, а параллельно проживала депрессивный эпизод фазы адаптации в новой стране. Это было тяжелое лето. И сейчас повышение температуры за окном, яркое солнце, запахи раскаленного асфальта, яркая зелень - отзывается в сердце скрежетом. Я осмысляю прошедший год и вижу спираль по которой я продвинулась. Насколько сильнее, насколько глубже и взрослее я стала. Я нырнула на самое дно океана и кроме тины и глины, я достала оттуда жемчужины. Я оплакиваю часть себя, которая утеряна в этой подводной экспедиции. Я горжусь новой собой, что родилась под давлением толщи воды и омытая солью. Сейчас я ощущаю, словно вновь под водой. Я разрешаю себе грустить, я разрешаю себе быть без сил. Разрешаю осмыслить это время, встретить годовщину, чтобы осмыслить пройденный путь и с дарами прожитого опыта, отправиться дальше.