cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

Coach ayat💍💸💸💸🏠🏠💎💵💵💵💵💵💵💵💵

كوتش تنمية بشرية تطوير الذات نشر الوعي نشر السلام والمحبة استشارات اسرية وذكاء العاطفي دعم نفسي لوصل إلى السلام الداخلى باحث في مجال الثراء دعامة في الصحة نفسية برمجة لغوية عصبية خاصة بالثراء والتدفق المالي والحياة السعيدة .والقادم افضل باذن الله 💰

Ko'proq ko'rsatish
Reklama postlari
588
Obunachilar
-124 soatlar
+17 kunlar
+2030 kunlar

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilar o'sish tezligi

Ma'lumot yuklanmoqda...

Hammasini ko'rsatish...
10 min Stretch & Relax Evening Wind Down Yoga

Unwind at the end of the day with this gentle 10 minute yoga class. 🌞 FREE 30 DAY MORNING YOGA CHALLENGE 🌞 👉

https://bit.ly/flexbodymind

🛍️ SHOP MY MERCHANDISE, BOOKS & ONLINE COURSES 🧘👉

https://bit.ly/ywkshop

Hi everyone, thanks for tuning in. I'm going to take you through this gentle and peaceful 10 minute yoga practice that you can do in the evening or right before bed. It's a full body flexibility stretch to relax your muscles and get you ready for a great night's sleep. Of course, it can be done at any time of the day, but I personally think it makes for a perfect bedtime practice. If you wanted to you could even do this class directly in bed. Rather than coming out of savasna at the end, I will leave you in this pose so that those of you doing this class in bed can tuck yourself under the covers and drift off to sleep. I'm using one strap in this class but it's optional and not necessary. This 10 minute bedtime yoga class is suitable for all levels. Enjoy! MORE EVENING YOGA:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLW0v0k7UCVrnaXSOvGHWpBRlPz_XIMpjo

✅ SUBSCRIBE TO SUPPORT FREE YOGA ON THE INTERNET http://bit.ly/ywkassandra 🔔 Don’t forget to click on the bell to turn on post notifications! Thanks for watching, Kassandra WEB ➡️ http://www.yogawithkassandra.com INSTAGRAM ➡️

https://instagram.com/yoga_with_kassandra

📱 MY MOBILE APP 📱 Stream or download more than 800+ classes, use the in-app calendar to track and schedule classes, new exclusive challenges, classes and programs added every month ❤️ FREE TO DOWNLOAD ❤️ http://bit.ly/ytmobileapp FREE YOGA CHALLENGES 🌞 30 day Morning Yoga Challenge http://bit.ly/morning30days 🌛 30 day Evening Yoga Challenge: http://bit.ly/bedtime30 🧘 7 day Yoga & Meditation Challenge: http://bit.ly/ywk7day 🤸 30 day Flexible Body, Flexible Mind Challenge:

https://bit.ly/flexbodymind

MY PUBLISHED BOOKS & PRODUCTS 🌿 "Year of Yoga" (NEW Book+ Online Program):

https://geni.us/yearofyoga

🎴 "I Radiate Joy" Affirmation Card Deck:

https://bit.ly/affirmationdeck

✍️ "My Yoga Journey" Guided Yoga Journal:

https://bit.ly/ywkyogajournal

📕 "Yin Yoga: Stretch the Mindful Way" Book: http://geni.us/ywkbook 🎁 "My Yoga Journey" GIFT SET journal, candle + book:

https://geni.us/giftsetywk

🛒 SHOP MY AMAZON FAVORITES 🛍️

https://www.amazon.com/shop/yogawithkassandra

STUDY WITH ME 🎓 30 hour Yin Yoga Teacher Training:

https://bit.ly/yinyttkass

🎓 10 hour Vinyasa Teaching Methodologies:

https://bit.ly/yttvinyasa

🕉️ 10 hour Yoga Philosophy Course:

https://bit.ly/ywkyama

⚡ 10 hour Tantra Wisdom Goddesses Course:

https://bit.ly/wisdomgoddess

🌛 The Art of Abundance 31 day program:

https://bit.ly/abundance31

Yoga with Kassandra - Disclaimer Please consult with your physician before beginning any exercise program. By participating in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge Yoga with Kassandra from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Yoga with Kassandra’s negligence. #10minyoga #bedtimeyoga #yogawithkassandra

اهتمي بنفسك انتي أميرة من الاشياء التي تحافظى به على صحتك النفسية والجسدية ممارسة اليوغا #نصائح #لرفع #طاقة #الانوثة
Hammasini ko'rsatish...
1
‏فرق بين الإصابة بالاكتئاب الاساء والاضظرب من العلاقات، أي أن العلاقات الجيدة البيت العمل، الأصدقاء تنتج حياة ذات جودة عالية، وعليه فقد تكون حالتك النفسية السيئة بسبب علاقات حولك ليست مستقرة، تخفيف العلاقات غير المستقرة ونقلها من الدائرة الخاصة إلى الدائرة العامة. انهاء العلاقات التي فيها تهديد لحياتك. . وضع الحدود في العلاقات التي لا تريد الخروج منها احمي نفسك في العلاقات التي لا يمكنك الابتعاد عنها والبدء في إظهار مشاعرك في الشيء الذي يضايقك. اعمل على التخطيط لبناء علاقات جيدة، أن تكون لديك علاقات قديمة بدأت معك منذ الصغر لا يعني أنها تناسب شخصيتك الآن، فقد تنضج أنت ولم تنضج علاقاتك
Hammasini ko'rsatish...
1
‏هناك دراسات عديدة تربط بين الإصابة بالاكتئاب وكدر العلاقات، أي أن العلاقات الجيدة (المنزل، العمل، الأصدقاء) تنتج حياة ذات جودة عالية، وعليه فقد تكون حالتك النفسية السيئة بسبب علاقات حولك ليست مستقرة، من النصائح: 1. تخفيف العلاقات غير المستقرة ونقلها من الدائرة الخاصة إلى الدائرة العامة. 2. قطع العلاقات التي فيها تهديد لحياتك. 3. وضع الحدود في العلاقات التي لا تريد خسارتها. 4. الدفاع عن نفسك في العلاقات التي لا يمكنك الابتعاد عنها والبدء بالتعبير عن مشاعرك في الشيء الذي يضايقك. من المهم جدًا التخطيط لبناء علاقات جيدة، أن تكون لديك علاقات قديمة بدأت معك منذ الصغر لا يعني أنها تناسب شخصيتك الآن، فقد تنضج أنت ولم تنضج علاقاتك
Hammasini ko'rsatish...
Photo unavailableShow in Telegram
من الاستشارات كيف أكون متوازنة واتغلب على البىة الغير داعمة من الاشياء التى تساعد على النمؤ والنجاح هى البيئة الداعمة سؤاء أهل أو زملاء العمل لكن عندما تكون هذه البيئة هى سبب عدم التقدم عليك أن تصنع بئتك بنفسك لتحقيق ما تريد اولا ابدئي بنفسك إلى أن الوعي هو بداية الطريق انا تكونى محصنة من كل النقد أو التشتت أو حت السيطرة والتحكم عن طريق التحكم بالأفكاروالمشاعر والتحكم بالحديث الداخلى في هذه المرحلة هى مرحلة التقبل والرضاء من اكبر المعيقات هي الرفض وعدم الرضاء يجعلك تخلق فجوة بينك وبين حصولك على أهدافك او حت الشعور بالسلام والطمأنينة ولأن كل ما نسعي إلى تحقيقه هو الرغبة في الشعور بحالة جيدة اى ان كل ما نطمح للوصول اليه هو ذلك الشعور بداية كل ما تريد او حت الأهداف يكمن في الشعور المصاحب لهذا الهدففعندما تدرك الشعور تكون قد حققت ما تريدولكى تخلق البيئة الداعمةاتبعالاتيافهم نفسك وما تريد بضبط حدد ما تريد تحقيقه ارسم له صورة واضحة في عقلك تقبل المرحلة الحالية واسعي لتغيير بالتدرج اعمل على ترتيب الداخل اولافكر بالحلول اتبع طريقة رسم البيئة التي تريد بخيالك اتبع شخصيات تلهمك اتبع خطاهم واقراء قصص النجاح
Hammasini ko'rsatish...
Photo unavailableShow in Telegram
💘💸✨ كيف ممكن يتكاثر المال في يدي اليوم ؟!✨💸💸💸 كيف ممكن اصل الى افكار جديدة تجعل المال ينهمر علي باجمل الطرق وايسرها ؟!✨💸 كيف يكون الحال أفضل وأفضل✨💸
Hammasini ko'rsatish...
6👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
ماالإدراك والوعي الذي لو كنت عليه استقبلت أفضل هدايا الله ماالترددات التي لو كنت عليها انفتحت لي أبواب الأرزاق وكل مايمنع هذا نطلب من الله تحريره‏ ماهي الأحداث الجميله التي تستعد للظهور لي هذا اليوم؟! #أسال #تعطا
Hammasini ko'rsatish...
5
Photo unavailableShow in Telegram
‏أنوي بإسم ربي الكريم أن يكرمني بما اريده وأن يبارك في رزقي وفي اهلي ويبارك في كل شيء اعمله أو اقوم به 💛انوي ان اتتحرر من حكمك على الاخرين. #نية #اليوم
Hammasini ko'rsatish...
5
Photo unavailableShow in Telegram
اختار الأن التناغم مع طاقة انا الافراح والارباح والفايض وراس المال 😉💰
Hammasini ko'rsatish...
4
‏(احذر كلمة - لماذا-) يزداد مزاج الإنسان سوءًا بعد المواقف السلبية إذا بدأت يكثر من الحديث مع نفسه بكلمة (لماذا؟)، ولا يقصد بها التعلم بقدر ما يقصد بها الغضب واللوم والإحساس بالعجز مثل: - لماذا فعل بي ذلك؟ - لماذا أنا دائمًا هكذا؟ - لماذا مزاجي سيء؟ ولتحسين الحالة المزاجية قم بتغيير طريقة حديثك مع نفسك بعد كل موقف سيء إلى الأسئلة التالية: - كيف يمكنني التصرف بطريقة مختلفة؟ - كيف أستطيع تحسين مزاجي؟ - كيف أستفيد من هذا الموقف لأتصرف بطريقة أفضل؟ الآن تخيل نفسك تخوض نفس التجربة الصعبة وبدل أن تسأل نفسك لماذا اسأل نفسك كيف تتصرف بطريقة أفضل، ثم تخيل الموقف بالطريقة الجديدة. "كيف" تقود للحلول، والعمل، والتطبيق. ‎#اسامه_الجامع
Hammasini ko'rsatish...
4