МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО

День для себя❤️ Было у меня одно желание, уже несколько лет - это попасть на выставку пионов в Аптекарском огороде сада МГУ. Но как всегда это бывает, то одно, то другое, и никак не доедешь, хоть и живешь недалеко. И буквально в выходные, я решаю после учебы поехать погулять одна и еду именно туда. Это мое место силы. Приезжаю, и оказывается, что там последний день выставки пионов. Представляете, как мне повезло и все совпало? 🌿Купила себе травяной чай и пошла в пионовый рай. Затем, я направилась в оранжерею (это маст хэв при посещении Аптекарского огорода), и посмотрела на лотосы. Потом прогулялась по саду, полюбовалась деревьями и растениями. В общем, восполнила женскую энергию через природотерапию. Деревья, цветы, созерцание всего красивого - это все наполняет нас. 🪐 Девушки восполняйте свою женскую энергию и вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь! А какое у вас место силы? #отдых

Йога в период беременности 🤰🏼 ❓Можно ли заниматься йогой во время беременности? ✅Конечно же да! Практики для беременных направлены на: 🔵улучшение общего обмена веществ; 🔵укрепление мышц брюшного пресса, спины, тазового дна; 🔵увеличение эластичности мышц промежности, сохранение подвижности тазобедренных и других суставов тела; 🔵обучение беременной правильному дыханию и произвольному расслаблению мышц; 🔵улучшение работы сердечно-сосудистой системы, легких, кишечника; 🔵активизация кровообращения и устранение застойных явлений в малом тазу и нижних конечностях; 🔵обеспечение достаточного насыщения кислородом артериальной крови матери и плода. Главное, практиковать с опытным инструктором и в специальном классе для беременных. Беременность - это не болезнь, а физиологическое состояние женщины. Девушки как проходила ваша беременность? #йога #йогадлябеременных

Всем прекрасного дня💕 А чтобы он максимально правильно начался, я пользуюсь правилом утреннего коврика: Проснувшись, сразу же встаю в асану Адхо Мукха Шванасана [собака мордой вниз] и нахожусь в ней 30-40 секунд. За это время кровь распределяется равномерно по всему телу, появляется энергия и вы можете ощутить, как ваш организм ‘включился’ в работу. 💙Главное в этой асане, это вытяжение по всей длине позвоночника, равномерное удлинение боков. 🔖Не спешите опускать стопы на пол. ✅Старайтесь сохранить острый угол в районе подвздошных костей. 🔖Если не получается держать такой угол, это нормально, все мы разные, просто согните ноги в коленях. #йога Расскажите про свои утренние ритуалы?

Хочу рассказать вам о замечательном и уютном канале Даши, который посвящен материнству, силе духа и пути к счастью👩‍👦 Если вы хотите узнать Дашу ближе, обязательно ознакомьтесь с этим постом, который не оставит вас равнодушным💔 На этом канале вы найдете не только интересный контент из жизни, но и много полезной информации😉 А ещё там есть: 🟢Трогательные посты 🟢Огородно-цветочные истории 🟢Скетчи 🟢Лайфхак как быстро подвязать помидоры 😉 Я подписалась, а ты?

Доброе утро ☀️ 🌳🧋 Собрала топ полезных постов на своем канале: 🔅Успокаивающая дыхательная практика 🔅Антицеллюлитный гель, который работает 🔅Маска для лица маст хэв от ожогов и обветривания 🔅Дизайн ушей 🔅Распиаренный ‘так себе’ блеск

Доброе утро☀️ В основном многие выходные проводят с детьми за городом, а там как известно кто нас ждет? Правильно, комары! Купила на днях браслеты от комаров, будем тестить в условиях лесной прогулки. Покупала: в дикси Стоимость: ~89₽ за штуку. Пользовались такими? Или есть другие проверенные средства?

🔥ТОП САМЫХ ИНТЕРЕСНЫХ ПОСТОВ: ✴️ Разделяя имущество при разводе, не забудьте разделить долги ✴️ Зона ближайшего развития ✴️ Рис на любой каприз. Рецепты ✴️ Антицеллюлитный гель, который работает ✴️ День матери — польские традиции и обычаи со всего мира. ✴️ Избавление от лишних килограммов без фитнеса и жестких диет: "История из Практики" ✴️ Визуализация на любой случай жизни: знакомьтесь и применяйте! ✴️ Как дети учатся и отдыхают без нас ✴️ Советы мамам: как эстетично оформить зону над кроваткой малыша ✴️ Рулетики из индейки с начинкой. Только лучшее ✴️ 5 причин, почему стоит выбирать отдых на Эгейском побережье с детьми ✴️ Энергии нового времени творят  чудеса ✴️ Установить связь со своей Душой за 1 минуту 📌 УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Победители розыгрыша тут.

Доброутро всем☀️ За окном пятница, а это значит, что пора строить планы на выходные. И если вы мама Х детей, то необходимо восполнить ресурс за счет того, что приносит радость именно вам. У меня это йога🃏 и творчество✏️ Тут я руководствуюсь одним правилом -

«спасение утопающих, дело рук самих утопающих».

Чувствую, что уже начинаю кипеть ✳️ беру себя и веду туда, где кардинально смогу заняться чем-то другим. В среду это был мастер класс по флористике, где смастерила вот такое кашпо и посадила в него жизнерадостную бархотку. Ну а если вы не можете придумать занятие, мой прошлогодний пост в помощь. Какие планы на выходные, делитесь?

Доброе утро всем☁️ Сегодня хочу поговорить о стрессе🫠 Существует два вида стресса: 🙂 Положительный 🙁 Отрицательный 🔖Положительный стресс может повлиять на стремление к достижениям или например, к творчеству. 🔖Отрицательный стресс формирует в нас вредные привычки, болезни и не дает возможности правильно на это реагировать. Очень важно уметь трансформировать отрицательный стресс в положительную энергию. Потому что эмоциональное и мышечное напряжение взаимосвязаны. Оно может сковывать работу мышц, суставов, стать причиной бессонницы, головных болей. Чтобы бороться со стрессом необходимо воспринимать тело и ум, как одно целое. Если уму плохо, это отражается на физическом состоянии и наоборот. Йога помогает снять напряжение, улучшает приток крови ко всем частям тела, восстанавливает дыхание и таким образом с тела и ума снимается стресс.

Слова не способны выразить значение йоги - ее действие нужно познать на собственном опыте.

А вы как боретесь со стрессом? #йога