Растительная кухня Валерии Любимовой
Повар с образованием и 5-ти летней практикой веганской кухни.Готовлю известные блюда заменяя мясо, рыбу, молоко, яйца растительным продуктами. Для меня это творчество, которым я хочу делиться) Студентка мед.института им. Сеченова - будущий нутрициолог.
Ko'proq ko'rsatish- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Ma'lumot yuklanmoqda...
Каждая хозяйка по своему готовит борщ. Делюсь своим рецептом 🤗Ингредиенты: ▪️Картофель - 300 гр (3 средних шт) ▪️Вода - 1500 л. ▪️Капуста - 200 гр. ▪️Фасоль вареная - 200 гр. (1 ст.) ▪️Лавровый лист - 1 шт. ▪️Душистый перец - 4 горошины. ▪️Перец болгарский - 1/3 шт. ▪️Чеснок - 3 зуб. ▪️Зелень (укроп, петрушка) - пучок. Для заправки: ▪️Лук - 100 гр. (1 шт) ▪️Морковь - 50 гр (1/3 шт.) ▪️Свекла - 100 гр. (0,5 шт.) ▪️Томат.паста - 3 ст.л. (60 гр.) ▪️Соль - 1 ч.л. ▪️Масло растительное (горчичное) - 2 ст.л. (14 гр.) ▪️ Вода - 0,5 ст. Приготовление : ШАГ 1. Сначала готовим заправку. ✔️Лук, морковь, свеклу очистить. Лук нарезать не большими кубиками, свеклу и морковь натереть на крупной терке. Овощи поместить на сковородку, посолить (1ч.л.), тушить под закрытой крышкой на медленной огне до испарения влаги. Добавить масло, томат.пасту, воду (0,5 ст.). Тушить 5 мин. ШАГ 2. ✔️Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить (1,5 ч.л.) соли. Варить до готовности. ШАГ 3. ✔️Капусту нарезать соломкой. ШАГ 4. ✔️В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту. Если «не молодая» проварить 2 мин, если «молодая» варить не нужно. ✔️Затем добавить заправку, лавровый лист, душистый и болгарский перец (целую часть), рубленную зелень, выдавить чеснок. ✔️Довести борщ до кипения и выключить. Выход: 3 л., 10 порций. @shef_Lera #борщ_постный
Каждая хозяйка по своему готовит борщ. Делюсь своим рецептом 🤗Ингредиенты: ▪️Картофель - 300 гр (3 средних шт) ▪️Вода - 1500 л. ▪️Капуста - 200 гр. ▪️Фасоль вареная - 200 гр. (1 ст.) ▪️Лавровый лист - 1 шт. ▪️Душистый перец - 4 горошины. ▪️Перец болгарский - 1/3 шт. ▪️Чеснок - 3 зуб. ▪️Зелень (укроп, петрушка) - пучок. Для заправки: ▪️Лук - 100 гр. (1 шт) ▪️Морковь - 50 гр (1/3 шт.) ▪️Свекла - 100 гр. (0,5 шт.) ▪️Томат.паста - 3 ст.л. (60 гр.) ▪️Соль - 1 ч.л. ▪️Масло растительное (горчичное) - 2 ст.л. (14 гр.) ▪️ Вода - 0,5 ст. Приготовление : ШАГ 1. Сначала готовим заправку. ✔️Лук, морковь, свеклу очистить. Лук нарезать не большими кубиками, свеклу и морковь натереть на крупной терке. Овощи поместить на сковородку, посолить (1ч.л.), тушить под закрытой крышкой на медленной огне до испарения влаги. Добавить масло, томат.пасту, воду (0,5 ст.). Тушить 5 мин. ШАГ 2. ✔️Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить (1,5 ч.л.) соли. Варить до готовности. ШАГ 3. ✔️Капусту нарезать соломкой. ШАГ 4. ✔️В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту. Если «не молодая» проварить 2 мин, если «молодая» варить не нужно. ✔️Затем добавить заправку, лавровый лист, душистый и болгарский перец (целую часть), рубленную зелень, выдавить чеснок. ✔️Довести борщ до кипения и выключить. Выход: 3 л., 10 порций. @shef_Lera #борщ_постный
Жми на синие буквы и переходи на рецепт)
Если молодым людям с детства прививать любовь к приготовлению пищи, они никогда не будут голодными. Это будут самостоятельные личности, способные позаботиться о себе и о своей семье. Кухня не будет для них бременем. А домашняя еда поможет им быть здоровыми. (В. Любимова)А вы учите своих детей готовить? Какие блюда любят ваши дети? Расскажите это в комментариях 🙏
Жми на синие буквы и переходи на рецепт)
Если молодым людям с детства прививать любовь к приготовлению пищи, они никогда не будут голодными. Это будут самостоятельные личности, способные позаботиться о себе и о своей семье. Кухня не будет для них бременем. А домашняя еда поможет им быть здоровыми. (В. Любимова)А вы учите своих детей готовить? Какие блюда любят ваши дети? Расскажите это в комментариях 🙏
Наваристый питательный супчик за 20 минут. Похож на гороховый, но готовится гораздо быстрее. Подходит для случая, когда нет времени готовить, а кушать уже хочется . Я называю его... СУП "ЛЕНТЯЙ" из КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ😃 Ингредиенты: 🔸Картофель – 1 средняя (100 гр) 🔸Чечевица – 0,5 ст. (100 гр) 🔸Вода – 500 мл 🔸Соль 1 ч.л. (по вкусу) 🔸Лук – 0,5 шт (50 гр) 🔸Морковь – 1/3 шт (30 гр) 🔸Масло растительное нераф. – 1 с.л. 🔸Зелень – не большой пучок. 🧑🍳Приготовление: ✔️Картофель очистить, нарезать кубиками. ✔️Чечевицу промыть несколько раз. ✔️Лук и морковь очистить,мелко нарезать. ✔️Воду подсолить, закипятить в кастрюле, поместить картофель, чечевицу, лук, морковь. Варить до готовности картофеля. ✔️В кастрюлю с готовым супом налить масло, посыпать зеленью, дать закипеть. Выход: 1 л, 4 порции. Кушайте на здоровье!❤️ #суп_из_красной_чечевицы @shef_Lera