طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

تو یک کوهنوردی... تو بایدجسارت اجرايى كردن ايده هايت را داشته باشی... و گرنه هميشه جهان پر بوده از « ترسو هاى خوش فكر...»  سلام صبحتون قشنگ🌹🌹🌹

خدایا🙏 برما قلبی روشن و بی‌کینه که فقط جایگاه مهربانی باشد عطا کن💖🙏 سلام صبحتون بخیر همنوردان🌹🌹

اسامی همراهان برنامه چهار شنبه سوری 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی 3اقای ملکی 4

کوهنوردی و طبیعتگردی آفتاب☀️: از خاک تا قله… ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﻋﺎﺷﻖ ﺑﻮﺩ!! ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺁﺳﺎﻧﯽ... کوهنوردا ﭼﻨﺪﺳﺎﻟﯽ ﺳﺖ ﮐﻪ ﻋﺎﺷﻖ هستن... ﻋﺎﺷﻖ صخره ﻋﺎﺷﻖ کوه ﻋﺎﺷﻖ ﺭﻗﺺ ﺷﻘﺎﯾﻖ ﺩﺭ ﺑﺎﺩ ﻋﺸﻖ ﯾﻌﻨﯽ کوهستان ... ««« 🌞سه شنبه  با خانواده افتاب🌞»»» 🗓 تاریخ حرکت 1402/12/22 🌻اجرای مراسم سنتی چهارشنبه سوری 🌻                       عیش آباد 🟢همراه با اش رشته سنتی آتیشی🍜 🟡دمنوش☕️ 🟣شیرینی🍰 ✅سرپرست برنامه : خانم لگزیان ✅لیدر برنامه: جناب عیاشی 🌏 وضعیت هوا : ⏰مدت برنامه نیم روز ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت.  16 ایستگاه اول توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه 🔻 ایستگاه میدان حافظ تقاطع 17 امیرکبیر تقاطع فضل و جانباز اتشنشانی شهرک بلوار فضل آتش نشانی میدان آزادی 🕚 برگشت  ساعت؛20 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله مناسب , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای صبحانه نهار لباس گرم پانچو باتوم..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 09155528991 خانم لگزیان 09155527532 جناب عیاشی 🔰 هزینه برنامه :90/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 5892101469689505 به نام : فهیمه لگزیان ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا دوشنبه ساعت 12 ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود ⚠️نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد.ل هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب مارو به دوستاران کوه وطبیعت معرفی کنید🌹🌹 https://t.me/suncliimbing

اجرای مراسم سنتی چهار شنبه سوری سه شنبه با آفتاب پذیرایی آش رشته سنتی آتیشی دمنوش شیرینی حرکت 16 برگشت 20 هزینه 90/000 5892101469689505 بانک سپه دوستان عزیز میتونن وسایل اتش بازی بی خطر و نمایشی همراه خودشون بیارن ثبت نام و هماهنگی آمار فقط با شماره های ذیل 09155528991 09155527532

🛑باتوم🛑 یک کوهنورد می تواند با استفاده از باتوم کوهنوردی بخشی از فشاری که به زانوها وارد می‌شود را دفع کند. تحقیقات نشان داده که استفاده از این باتومها در شیب ۲۵ درجه به سمت پایین، فشار وارده به زانوها را بین ۱۲ تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد. این باتوم ها باعث می‌شوند تا وزن شما به طور مساوی به زانوهاتان تقسیم شود. کوهنوردانی که اکثر اوقات به کوهنوردی طولانی می پردازند و از این باتوم ها استفاده می کنند متوجه تفاوت و فشار کمتر بر روی زانوها خواهند شد با ما همراه شوید تا از کوه وکوهنوردی بیشتر بدانیم کوهنوردی وطبیعت گردی افتاب🌞

😍ما به این دلیل بر روی کره زمین زندگی می‌کنیم که از زندگی لذت ببریم. به حرفهای کسانی که به شما چیزی غیر از اين را می‌گویند گوش ندهید. "شاد زیستن حق مسلم ماست"😍 سلام صبحتون بخیر و شادی🌹🌹

عکاسها همیشه مهربان ترینند تشکر از عکاس خوب برنامه جناب اقای ملکی💐💐

فرق بین یک دوست واقعی و یک آشنا -یا فرد معمولی- در این است که یک دوست، موقعی که «وقتش است» حاضر است؛ ولی سایرین اعم از آشنایان فقط موقعی که «وقت دارند» حاضرند! سپاس از همراهان برنامه امروز سپاس از اعتماد و حضور گرمتون💐💐 همچنین از اقایان عیاشی و ملکی .. دوستداران همیشگی آفتاب که همیشه ما رو حمایت کردن تشکر میکنم همیشه پایدار باشید

دوستان عزیز ساعت ۱۴:۳۰ میدان حافظ ۱۴:۳۳تقاطع امیرکبیر ۱۷ شهریور ۱۴:۳۵ زمین شهری ۱۴:۵۰اتشنشانی ۱۴:۵۵ آزادی

همراهان عزیز برنامه امروز.. لطفا پانچو همراه خودتون داشته باشید

خدایا؛ امروز را با عشق تو آغاز میڪنم بخشندگی از توست عشق در وجود توست قدرت در دستانِ توست بخشندگی و عشق و مهر را به ما بیاموز. سلام صبحتون بخیر☀️ ‌‌کوهنوردی وطبیعت گردی افتاب🌞

🍇دلايل خستگی زودهنگام در کوهنوردی توصيه می شود اندازه قدمها بيشتر از عرض شانه نباشد و اين اندازه از فردی تا فرد ديگر متغير خواهد بود. اين گونه قدم برداشتن به عضلات شما اجازه استراحتی نسبی مابين قدمها را می دهد. قدمهای بلند در شيب های تند موجب کشش بی مورد و اضافی رشته های عضلانی شده و فاز برگشت به حالت اوليه طولانی و مشکل تر خواهد شد. در اين گونه موارد فرد جلودار گروه نقش مهمی بر عهده دارد. آهنگ حرکت, سرعت و انتخاب مسير بسيار تعيين کننده بوده و به اين دلايل, شخصی که در جلوی تيم حرکت می کند می بايست دارای تجربه و تکنيک لازم برای ارزيابی مسير, وضعيت افراد گروه و محاسبه زمان لازم جهت صعود باشد ‌کوهنوردی وطبیعت گردی افتاب🌞

دوستان وهمنوردان عزیز شرکت کننده در برنامه فردا لطفا قبل از اجرای برنامه هزینه را واریز وفیش واریزی رو برامون ارسال کنید ممنون از همکاری همه شما🌹🌹🌹

ظرفیت تکمیل ثبت نام در صورت کنسلی یا تکمیل ظرفیت سرویس دوم حداقل ۱۵ نفر

اسامی عزیزان وهمنوردان شرکت کننده در برنامه سه شنبه سخدر 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی حافظ 3خانم حلاج حافظ 4خانم کرخی گلهای1 5اقای حیدری زمین شهری 6اقای ملکی گلهای 1 7اقای کمالی آتشنشانی 8اقای بلوچ. گلهای 1 9خانم دهنوی 2نفر حافظ 10اقای پور عرب زمین شهری 11خانم شاکری. تقاطع امیرکبیر 12خانم جوریان 2نفر گلهای1✅✅ 13خانم رئیسی 2نفر گلهای1 14خانم الهه3نفر. گلهای 1 15خانم نقابی3نفر. آتشنشانی 16