طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

دلخوشی های زندگی تون زیاد چون هرچی هست زیر سر همین دلخوشی هاست سپاس از حضور خوب و پر انرژیتون همیشه دلتون شاد باشه🌹🌹🌹🙏

دوستان عزیز لطفا وجه برنامه امروز واریز بفرمایید

دوستان عزیز ساعت 15:00میدان حافظ 15:05تقاطع امیرکبیر ۱۷ شهریور تقاطع دارایی و فرحبخش غربی 15:10 ------------------------------------- 15:00تقاطع فضل و جانباز 15:03کلانتری 15:05اتشنشانی ‐----------------------------------------- 15:10🔹️🔸️ ..ابتدای بلوار گلها ، گلهای 1 ✳️✳️✳️✳️✳️ لطفا تایم اعلام شده در ایستگاه حضور داشته باشید توقف در هر ایستگاه 3️⃣ دقیقه میباشد رزرو صندلی فقط بر اساس ارائه فیش واریزی انجام شده است 5892101469689505 بانک سپه سپاس از دوستان خوبی ک نهایت حمایت و همکاری و با ما داشتند برای هماهنگی سرویس فقط با شماره های 09155528991لگزیان 09155527532عیاشی در تماس باشید

ظرفیت برنامه 7نفر دیگر میباشد

دوستان شرکت کننده در برنامه سه شنبه لطفا هزینه برنامه واریز وفیش واریزی رو ارسال بفرمایید با تشکر از همکاری همه همنوردان عزیز🌹🌹🌹

اسامی همراهان برنامه سه شنبه صومعه به عیش آباد 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی. تقاطع فضل 3اقای ملکی 7نفر ازادی 4خانم کرخی. ازادی 5اقای موسوی 2نفر تقاطع فضل وجانباز 6خانم ادابی ازادی✅️ 7خانم بیاتی ازادی✅️ 8خانم دهلاری. 4نفر تقاطع فضل وجانباز 9خانم ملکی ازادی 10خانم حسینی 2نفر. کلانتری 11اقای بهرمانی تقاطع فضل 12خانم دهنوی 2نفر حافظ 13اقای بجنویی 2نفر ازادی 14خانم نقابی اتشنشانی 15خانم احیایی 2نفر ازادی 16اقای علی 3نفر ازادی 17اقای دشتیانی 4نفر. ازادی 18اقای حسن ابادی 2نفر حافظ✅️✅️ 19اقای ایروانی آزادی 20اقای یزدانی اتشنشانی 21خانم واعظی 2نفر اتشنشانی 22خانم پروانه اتشنشانی 23اقای دهقانی اتشنشانی 24اقای کرمانی 2نفر ازادی 25

به درخواست دوستان وهمنوردان عزیز ادامه آمار وثبت نام برای برنامه فردا از سر گرفته شد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ظرفیت تکمیل شد🚫

“قدْ ینسَی الإنَسان أیَّامَهُ الصَّعبَة لکن لا ینسی أبداً مَنْ هوَّنها عَلیهِ..” انسان روزهایِ سختش را فراموش خواهد کرد.. اما هرگز کسی را که آن روزها را برایِ او آسان‌تر کرد فراموش نمی‌کند! 🤍🤍🤍🤍

پوشش_مناسب برای کوه‌پیمایی یک_روزه؛ 🔸با توجه به نوع فعالیت، میزان و زمان آن ابزار و وسایل مختلفی مورد نیاز می‌باشد. یکی از مهمترین مسائل در این خصوص نوع و طرز پوشش مناسب یک کوه‌نورد می‌باشد. 1- کفش مناسب برای یک برنامه پیمایش یک روزه و البته با توجه به میزان پیمایش و بار، می توان از کفش‌های HIKKING ، TREKKING و یا BACKPACKING استفاده کرد. بهترین گزینه استفاده از کفشهای مناسب و دارای ساق می‌باشد تا از مچ پای شما در برابر فشارهای وارده محافظت کرده و از پیچ خوردن احتمالی آن جلوگیری کند. نکته مهم اینکه حتماً کفش پیش از یک پیمایش طولانی، به اصطلاح "آب‌بندی" شده باشد و پا در آن احساس راحتی کند تا از تاول زدن پا جلوگیری کند. 2- جوراب مناسب بهترین پیشنهاد در این خصوص استفاده از جورابهای پشمی و الیاف بجای استفاده از جورابهای نخی می‌باشد. دلیل هم این است که این نوع جورابها کمتر از جورابهای نخی عرق را جذب می‌کنند و ریسک تاول زدن را کاهش می‌دهند. 3- شلوار سَبکی، جادار بودن و تنگ نبودن، همگی موجب حرکت راحت‌تر و اجرای بهتر برنامه و همچنین خشک شدن سریع‌تر در صورت خیس شدن می‌شوند. شلوارهای مناسبی برای فعالیت یک روزه (در فصل گرما) وجود دارد که از آن جمله می‌توان به شلوارهایی که با یک زیپ بالای ران قابلیت تبدیل به شلوارک را نیز دارند اشاره کرد. 4- لباس زیر ترجیحاً بهتر است لباس‌های لایه زیرین شما از جنس تمام نخ نباشد، زیرا نخ با جذب تعرق شما موجب سایش بیشتر لباس با پوست و در نتیجه ایجاد درد، سوزش و التهاب در سطح پوست می‌شود. 5- لباس در تهیه لباس مناسب برای کوه‌پیمایی یک روزه باید به خنک بودن، جذب نکردن زیاد عرق و همچنین محافظت از پوست توجه داشته باشید. لباس‌های تمام نخی باعث جذب بیش از حد عرق می‌شوند بهتر است از لباس‌های پشم نازک و الیاف و یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. استفاده از لباس‌های آستین‌بلند شما را در برابر اشعه مضر آفتاب و نیز آسیب حشرات در امان نگه می‌دارد. 6- عینک‌های محافظ در برابر اشعه UV استفاده از عینک‌های استاندارد آفتابی موجب حفاظت از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء‌بنفش خورشید و در نتیجه جلوگیری از آسیب‌های وارده به چشم می‌شود. 7- کلاه استفاده از دستمال گردن، کلاه‌های لبه دار و کلاه‌هایی که ناحیه سر و گردن شما را همزمان پوشش می‌دهند برای کوه‌پیمایی یک روزه و جلوگیری از آفتاب‌سوختگی و گرمازدگی و محافظت از پوست شما حتماً توصیه می‌شود. https://t.me/suncliimbing

ظرفیت باقی مانده فقط 12نفر

شنبه 🤍🤍

اسامی همراهان برنامه سه شنبه صومعه به عیش آباد 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی. تقاطع فضل 3اقای ملکی. ازادی 4خانم کرخی. ازادی 5

💛  کوهنوردی و طبیعتگردی آفتاب. به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نیست.... قصه دوستی و مهربانی و همنوردیست 👇👇 ««« 🌞سه شنبه ای شاد با خانواده افتاب🌞»»» 🗓 تاریخ حرکت 1403/03/15 ❤️💚🌞طبیعت زیبای صومعه به عیش اباد🌞💚❤️                        😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 ✅پذیرای دوستان شاد وپر انرژی هستیم✅                      ✅سرپرست برنامه : خانم لگزیان ✅لیدر برنامه: جناب عیاشی 🌏 وضعیت هوا : ⏰مدت برنامه نیم روز ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت:   15 ایستگاه اول توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه 🔻 ایستگاه میدان حافظ تقاطع 17 امیرکبیر تقاطع فضل و جانباز اتشنشانی شهرک بلوار فضل آتش نشانی میدان آزادی 🕚 برگشت  ساعت؛  19/30 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله مناسب , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای صبحانه نهار لباس گرم پانچو باتوم..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 09155528991 خانم لگزیان 09155527532 جناب عیاشی 🔰 هزینه برنامه :70/000 شماره کارت واریز هزینه برنامه 5892101469689505 به نام : فهیمه لگزیان ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا دوشنبه ساعت 20 ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود ⚠️نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد. هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب مارو به دوستاران کوه وطبیعت معرفی کنید🌹🌹 https://t.me/suncliimbing

سه شنبه 15خرداد ماه آفتاب برگزار میکند تور نیمروزه طبیعت زیبای صومعه به عیش آباد حرکت 15 برگشت 19،30 هزینه 70/000 5892101469689505 بانک سپه هماهنگی 09155528991 09155527532 شرکت برای تمام دوستداران طبیعت ازاد میباشد منتظر حضور گرمتون هستیم🙏

خطرات صاعقه را بشناسیم: توصیه های مهم ایمنی هنگام وقوع طوفان تندری ( رعدوبرق با احتمال اصابت صاعقه ): با توجه به وقوع این گونه حوادث که گاهی منجر به مرگ کوهنوردان می شود به طبیعت گردان عزیز توصیه می شود هنگام رعد و برق در مکان های مرتفع قرار نگیرید، از درختان، تپه ها، طناب رختشویی، سیم برق هوایی، لوله های فلزی و آب دور شوید. به اشیای فلزی از قبیل دوچرخه، نرده های آهنی، باتوم، کلنگ کوهنوردی، ابزار سنگنوردی و هر گونه فلزی که همراه دارید دست نزنید. اگر در فضای باز گرفتار رعدو برق شدید، زانو و پاهای خود را نزدیک یکدیگر قرار داده و سر خود را خم کنید. اگر در طبیعت هستید، زیر درخت یا نقطه مرتفع پناه نگیرید، بلکه در محلی باز و به حالت خمیده باقی بمانید. ایستادن زیر درخت یا روی تپه هنگام صاعقه بدترین کار است. اگر نزدیک پناهگاهی بودید هنگام صاعقه به داخل پناهگاه بروید. در صورتی که در اتومبیل هستید، در محل مطمئن توقف کنید و موتور را خاموش کنید و آنتن ماشین را پایین بکشید. در هنگام رعد و برق سریعا روی زمین نشسته و خم شوید، هرگز به طور مستقیم روی زمین دراز نکشید. در هنگام رعد و برق از تجمع خودداری کنید. دستگاه های الکتریکی همراه خود را خاموش کنید. از درختان تک و بلند ،تپه ها ،تیرک ها، سیم برق هوایی، فنس ها ،لوله های فلزی آب،مناطق و علفزارهای مرطوب و جویبارها و مکان های پر آب و رودخانه ها دور شوید و از آنها فاصله بگیرید. ایستادن زیر درخت روی تپه هنگام صاعقه خطرناک ترین اقدام است. از لبه صخره ها و بلندی قله ها فاصله بگیرید و به ارتفاعات پایین دست فرود آیید. به غارهای عمیق پناه ببرید، غارهای کم عمق می تواند خطرناک باشد. اگر در محوطه ای مسطح هستید، در محلی باز و بدون درخت به حالت خمیده دست را روی زانوهای خود قرار دهید و باقی بمانید و در نقاط مرتفع پناه نگیرید. اگر لباس های شما خیس است ،سعی کنید آنها را هر چه زودتر خارج کرده و از خود دور کنید. تنها در موارد ضروری از تلفن همراه استفاده کنید. دکتر حمید مساعدیان