طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️
Kanalga Telegram’da o‘tish
گردشگری و طبیعت گردی ،کوهنوردی‌آفتاب☀️ 📍مجری‌برنامه‌های: ⛰ كوهنوردي 🍃طبيعت‌گردی 🏕دره‌نوردی 🏜کویرنوردی 🇮🇷درسطح‌شهرستان‌و‌کشور جهت ارتباط 09155528991 فرشته لگزیان
Ko'proq ko'rsatish1 645
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-37 kun
-630 kun
Postlar arxiv
آرزوهای قشنگ، بر روی لب‌ها "لبخند" را
می‌نشاند و لبخند‌های پرانرژیِ ناب
دل‌ها را گرم میکند و "دل‌های گرم" دنیا
را می‌سازند .
دنیای قشنگی‌بسازیم
سه شنبه
🗓 تاریخ حرکت
1402/6/21
انجیر زاو (سلیمانی)
✅سرپرست برنامه : خانم لگزیان
✅️لیدر اقای ثروتی
🌏 وضعیت هوا : مناسب
⏰مدت برنامه نیم روز
⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود
🕛 حرکت ۱۵
🔻 سه شنبه
ایستگاه
میدان حافظ
تقاطع 17 امیرکبیر
شهرک باوار فضل آتش نشانی
میدان آزادی
🕚 برگشت ساعت ۲۰:۳۰
⚠️شرکت برای عموم آزاد است🚻
✅ ملزومات برنامه: 👇
آمادگی جسمانی مناسب.
کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب، زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید.
خدمات
حمل ونقل
لیدر
✅ ثبت نام و هماهنگی👇
09155528991
لگزیان
09399301688
ثروتی
🔰 هزینه برنامه : 70/000
🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه
5892101469689505
به نام : فهیمه لگزیان
❌ مهلت ثبت نام و کنسلی تا پنجشنبه ساعت 22
❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود
♋️ مراحل ثبت نام:👇
✅ استعلام ظرفیت "برنامه"
✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه
✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️ به مسئول ثبت نام.
✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام.
📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی
هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود
⚠️نکته مهم:
❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات میباشد.
هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد
دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند.
مسولیت هر شخص با خودش میباشد.
هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد.
داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
.......................................................
🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین....
❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها
"گروه کوهنوردی فرشتگان آفتاب
https://t.me/suncliimbing
اسامی همراهان عزیز شرکت کننده برنامه انجیرزا1402/6/21
1.خانم نقیب
2.خانم حلاج
3.خانم کرخی
جانِ دل!
باور كن من هم دوست دارم جمعه ها آرامتر نفس بكشم؛
چاي زعفران دم كنم با چند دانه هِل و با خيالي آسوده تكيه كنم به ديوارِ خيال
فكر كنم،
فكر كنم،
فكر كنم...
و فردا
امیدوارم که...
"جمعه‌مان" بخير شود....
شب بخیر
-
اسامی همراهان عزیز برنامه جمعه قله چهل قیز وجوز 1402/6/17
۱.اقای طرازی(کلانتری)
۲.اقای ثروتی(کلانتری)
۳.خانم حلاج(حافظ)
۴.خانم محمد ابادی(بالای پل ۱۷،اتوبان)
۵.خانم منصوره(باهنر)
۶.اقای شورگشتی
۷.اقای محمد(حافظ)
۸.اقای شرافت(حافظ)
۹.اقای حمیدی
۱۰.اقای عیاشی(حافظ)
۱۱.اقای خالقی
۱۲.اقای سیرجانی(ادیب)
۱۳.اقای یوسف پور
☕️طرز تهیه چند دمنوش خوشمزه، سالم ومفید
1. دمنوش آرامش بخش
این دمنوش با ترکیبات گیاهی مکمل خود نوشیدنی مناسبی است که به عنوان آرام بخش و ضد استرس بخصوص هنگام غروب و قبل خواب میتوان از نوشیدن آن لذت برد.
ترکیبات: بادرنجبویه، چای کوهی، اسطخودوس، به لیمو، سنبل طیب، نعنا
میتوانید برای شیرین شدن دمنوش خود از استویا یا عسل استفاده کنید.
🏵خواص: آرامبخش و ضد افسردگی، رفع مشکلات کم خوابی و بی خوابی، تقویت کننده معده، بهبود اختلالات عصبی، تقویت کننده قلب.
2.دمنوش انرژی بخش
این دمنوش از ترکیب 9 گیاه مقوی و معطر تشکیل شده است. ضمن روان کردن گردش خون، قوای بدن را بالا میبرد و باعث انرژی بخشیدن به جسم و روح میشود و میتوان از آن به عنوان یک نوشیدنی انرژی بخش استفاده کرد.
ترکیبات: زنجبیل، دارچین، میخک، مریم گلی، نعنا، تخم گشنیز،استویا، هل، گل سرخ
🏵خواص:انرژی بخش، تقویت قوای جنسی، تسریع کننده جریان خون و باز کردن عروق
3. دمنوش سلامت بخش
این دمنوش از ترکیب گل و گیاهانی تشکیل شده که به مقاوم سازی بدن به خصوص در پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک میکند و یک نوشیدنی خوش طعم گیاهی را به وجود می آورد، از نوشیدن آن طعم طبیعت را در دهان خود حس میکنید.
ترکیبات: پونه، کاکوتی، پنیرک، سرخارگل، زیرفون، بابونه و لیمو عمانی.
🏵خواص: مقاوم سازی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی و عوارض آن، ضد درد و ضد عفونی کننده دستگاه گوارش.
4. دمنوش مفید برای گوارش و مشکلات عصبی
دمنوش نعنا یکی از دمنوش های مرسوم است و عمدتا به منظور تقویت دستگاه گوارشی و نشاط آور بودن مصرف میشود.
ترکیبات: پونه، کاکوتی، رزماری
🏵خواص: برطرف کننده مشکلات گوارشی، سردرد های ناشی از کار و خستگی و استرس روزمره، ضد احتقان و باز کننده مجرای تنفسی
5. دمنوش لاغری
این دمنوش دارای گیاهانی خاصی است که هر کدام از این گیاهان با مکانیسم جداگانه ای از جمله افزایش سوخت و ساز، ممانعت از رسوب چربی در بافت ها، ملین بودن و چربی سوزی باعث کاهش وزن میشوند.
ترکیبات: چای سبز، سنا، به لیمو، لیمو عمانی، زیره.
🏵خواص: مناسب برای لاغری، کاهنده فشار خون، چربی خون و هضم غذا.
6. دمنوش ضد افسردگی و نشاط آور
فرآورده ای سنتی از مخلوط چند گیاه معطر، با سابقه مصرف طولانی نزد ایرانیان که میتوان از آن به عنوان یک نوشیدنی پر نشاط به خصوص هنگام غروب لذت برد. استفاده از این دمنوش برای خوش طعم کردن خورش نیز توصیه میشود.
ترکیبات: هل، بهارنارنج، گل سرخ، دارچین
🏵خواص: ضد افسردگی، تقویت قوای جنسی و نشاط آور
۷. دمنوش تقویت اعصاب و آرامش بخش
دمنوش گل گاوزبان از قدیمی ترین و پر مصرف ترین دم کردنی ها در بین مردم ایران است و ما این سنت خوب و پر فایده را با ترکیبات با کیفیت و مناسب احیا نموده ایم.
ترکیبات: گل گاو زبان، سنبل طیب، لیمو عمانی، به لیمو.
🏵خواص: آرام بخش اعصاب، تقویت کننده کلیه و کبد، به عنوان نشاط آور و پیشگیری از افسردگی.
8. دمنوش نشاط آور
این دمنوش برای کسانی که علاقه مند به لیمو و فرآورده های ترش هستند بسیار خوشایند است و باعث شادابی و نشاط و احساس طراوت میشود.
ترکیبات: لیموعمانی، به لیمو، بادرنجبویه.
🏵خواص: نشاط آور، برطرف کننده علائم سرماخوردگی، تقویت کننده قلب و اعصاب.
9. دمنوش کاهش فشار خون
دمنوش چای ترش علاوه بر خواص نشاط آور و رنگ آن، بسیار مناسب برای کسانی است که از طعم های ترش لذت میرند.
ترکیبات: چای ترش، میوه نسترن.
🏵خواص چای ترش: کاهش فشار خون، خنک کننده بدن و تصفیه خون.
10. دمنوش ضد پیری و سرطان
این دمنوش با ترکیبات چای سبز و چای سفید از منابع غنی آنتی اکسیدان است و با ترکیب هل و دارچین طعم مطبوعی را برای شما به ارمغان می آورد.
ترکیبات: چای سبز، چای سفید، دارچین و هل.
🏵خواص: ضد پیری، ضد سرطان، تنظیم کننده فشار خون، کاهش دهنده چربی خون و تری گلسیرید.
11. دمنوش زعفران
این دمنوش بینظیر بسیار خوش بو است و باعث حس نشاط و سر زندگی در شما میشود طرز تهیه آن بسیار راحت است و از گیاهانی تهیه میشود که در بیشتر خانه های ایرانیان یافت میشود.
ترکیبات: زعفران، هل سبز، گل محمدی، دارچین.
🏵تقویت حافظه، کاهش کلسترول، آرامبخشی، رفع افسردگی، نشاط آور، پیشگیری از آلزایمر و بهبود کم خونی
بی خیال تمام دلواپسی هایمان
به موسیقی دلنواز کوهستان گوش کن
فنجانت را سر بکش
و بگذار آنقدر حالمان خوب باشد که
یادمان برود
امروز چند شنبه است
صبح بخیر دوستان
رشد و پیشرفت کردن هیچ فرمول عجیب و غریبی نداره.
فقط باید به انجام برخی کارها متعهد باشی و این چیزیه که خیلی از ماها انجامش نمیدیم و همیشه توقع داریم که موفق بشیم🔥
اسامی همراهان جمعه
۱.اقای طرازی(کلانتری)
۲.اقای ثروتی(کلانتری)
۳.خانم حلاج(حافظ)
۴.خانم محمد ابادی(بالای پل ۱۷،اتوبان)
۵.خانم منصوره(باهنر)
۶.اقای شورگشتی
۷.اقای محمد(حافظ)
۸.اقای شرافت(حافظ)
۹.اقای حمیدی
۱۰.اقای عیاشی(حافظ)
https://t.me/suncliimbing
آرزوهای قشنگ، بر روی لب‌ها "لبخند" را
می‌نشاند و لبخند‌های پرانرژیِ ناب
دل‌ها را گرم میکند و "دل‌های گرم" دنیا
را می‌سازند .
دنیای قشنگی‌بسازیم
🗓 تاریخ حرکت
1402/6/17
قله چهل قیز و جوز
✅سرپرست برنامه : آقای ثروتی
✅️لیدر
🌏 وضعیت هوا : مناسب
⏰مدت برنامه تمام روز
⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود
🕛 حرکت
🔻 جمعه ساعت ⏰ 4صبح
ایستگاه
میدان حافظ
تقاطع 17 امیرکبیر
شهرک باوار فضل آتش نشانی
میدان آزادی
🕚 برگشت ساعت 17
⚠️شرکت برای عموم آزاد است🚻
✅ ملزومات برنامه: 👇
آمادگی جسمانی مناسب.
کوله یک روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب، زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،صبحانه، نهار..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید.
خدمات
حمل ونقل
لیدر
✅ ثبت نام و هماهنگی👇
09155528991
لگزیان
09399301688
ثروتی
🔰 هزینه برنامه : 70/000
🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه
5892101469689505
به نام : فهیمه لگزیان
❌ مهلت ثبت نام و کنسلی تا پنجشنبه ساعت 22
❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود
♋️ مراحل ثبت نام:👇
✅ استعلام ظرفیت "برنامه"
✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه
✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️ به مسئول ثبت نام.
✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام.
📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی
هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود
⚠️نکته مهم:
❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات میباشد.
هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد
دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند.
مسولیت هر شخص با خودش میباشد.
هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد.
داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
.......................................................
🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین....
❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها
"گروه کوهنوردی فرشتگان آفتاب
https://t.me/suncliimbing
درود وسپاس وخداقوت خدمت همنوردان عزیز شرکت کننده برنامه آستیمن درودروز دوشنبه1402/6/13پایدار باشید🙏🌹
دعا کنیم خوشی ببارد
و صلح باشد و عشق
و زمین جای قشنگی بشود برای زندگی🍃
