🔮ТАРО/РУНЫ/МЕДИТАЦИИ Анна Файзуллина

Надеюсь все ваши близкие живы и здоровы🙏 Хочу поделиться с вами простыми способами, как поддержать себя и близких в стрессовых ситуациях 💜 💜Научитесь эмоциональной самоподдержке В первую очередь учитесь самоподдержке. Сделайте медитацию, сходите на прогулку на свежий воздух, послушайте приятную расслабляющую музыку. При необходимости обратитесь к психологу. 💜Щадите себя Если стресс продолжительный и вы не можете повлиять на его источник, то сконцентрируйтесь на максимальной заботе о себе. Старайтесь правильно питаться и полноценно спать. Сократите вредные продукты, исключите алкоголь; в моменте он может действовать расслабляюще, но на следующий день сработает как депрессант и наградит вас мрачным настроением, сонливостью, чрезмерной раздражительностью. 💜Фильтруйте свое инфополе Нервная система реагирует на все стимулы вокруг: свет, цвет, звуки, информационный шум. Поэтому необходимо фильтровать информацию и ограждать себя от негативных вещей, которые вредят вам. Уменьшайте количество звуковых раздражителей вокруг: выключайте телевизор, компьютер и телефон. Постарайтесь уменьшить зрительную нагрузку: меньше листайте ленты социальных сетей, исключите мигающий свет, спите в темноте. Но главное — фильтруйте контент, который вы читаете и слушаете. Если у вас больше пяти новостных каналов, это создает информационный и эмоциональный перегруз — повышаются внутреннее напряжение и тревога, ведь психике сложно переваривать такое количество материала. Оставьте не более 3−5 каналов информации. Старайтесь не обсуждать негативные новости и не втягивайтесь во вражду и в негативные комментарии в соцсетях. Чтобы не остаться в информационном вакууме и знать, что происходит вокруг, оставьте только те новостные каналы, которые спокойно и безоценочно преподносят информацию. Это даст возможность вам самим разобраться в ситуации и не заражаться настроениями других. Потребляйте больше вдохновляющей, придающей вам сил и интереса жить информации. Замените новости на книги и фильмы. 💜Окружайте себя приятными людьми Люди — прежде всего социальные существа, и нам необходимо быть среди других людей, ощущать некую общность. Нам важна среда, в которой мы живем, она прямо влияет на нас, поэтому качество окружения воздействует на наше эмоциональное состояние. Окружите себя теми, кто вам нравится, с кем вам хорошо, кто любит и поддерживает вас, кто вас вдохновляет и рядом с кем вы растете, развиваетесь. Проводите больше времени с близкими и друзьями. 💜Занимайтесь спортом Тело и психика неразрывно связаны, тело первым реагирует на стресс мышечными зажимами и психосоматическими болями. Хорошая новость в том, что через тело можно напрямую воздействовать на стресс. Поэтому регулярно занимайтесь спортом, давайте своему телу физическую нагрузку. Бег, плавание, йога или танцы помогают сбросить эмоциональное напряжение и успокоиться. Во время занятия спортом тело вырабатывает эндорфины, их концентрация значительно увеличивается, из-за чего в конце тренировки вы чувствуете себя лучше, расслабленнее и спокойнее, чем до. Берегите себя и своих близких, чаще обнимайте их и говорите, что вы их любите❤

🦋Топ 3 фильма которые показывают, как наши решения , которые мы принимаем ежеминутно, влияют на ход всей нашей жизни и жизни людей, с которыми мы взаимодействуем 1️⃣Далеко по соседству Можно ли изменить прошлое, вернувшись в детство? К пятидесяти годам у Томаса за спиной престижная работа, счет в банке, жена и дети. А впереди - серая и неинтересная жизнь. Однажды Томас по ошибке садится не на тот поезд и оказывается в городе своего детства. Именно здесь сорок лет назад случилась страшная трагедия, от которой мать так и не смогла оправиться. Чудесное превращение дает Томасу возможность вернуться в прошлое. Оказавшись в собственном теле в четырнадцатилетнем возрасте, но с опытом пятидесятилетней жизни, он вновь встречает первую школьную любовь, старых друзей, любимую сестру и верного пса. Встречает и отца, который пока еще не ушел из семьи. Возможно, весь смысл удивительного путешествия в том и состоит, чтобы предотвратить трагедию? 2️⃣Эффект бабочки Эван спешит исправить прошлое, но меняет будущее. Эштон Кутчер в закрученной драме о том, что все переплетено. Эван перенял от своего отца-психопата, ныне запертого в доме для умалишённых, странную болезнь — он не помнит некоторых эпизодов своей жизни, причем в эти моменты происходили довольно странные, а то и ужасные события. Поступив в колледж, Эван делает удивительное открытие. Читая дневники, которые писал в детстве по совету врача, он может возвращаться в детство и менять будущее. 3️⃣Путешественница во времени Джулия пытается понять, какие события определяли ее судьбу. Французская драма в духе «Господина Никто» Париж, 2052 год. Джулия путешествует по своей жизни в поисках событий, изменивших ее судьбу. Порой это нечто значительное вроде национального музыкального конкурса, а иногда такая мелочь, как забытый дома паспорт. Мелочь, которая спустя годы рушит всю карьеру и жизнь.

✏️🪄✏️✏️✏️✏️✏️✏️🪄✏️🪄 Рекомендую установить вашу карту на экран телефона, как напоминание ❤

✏️✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️ Выбирайте карту слева направо 1, 2 или 3❤

1️⃣💜💜💜💜💜 5 Кубков сейчас у вас период изменений и возможностей для нового начала. Это время, когда вы можете оценить свою текущую ситуацию и осознать, что прошлое уже позади. Смотрите вперёд и верьте в светлое будущее Совет: не будьте уязвимы перед прошлыми неудачами или разочарованиями. Примите свои ошибки как уроки и используйте их как стимул для роста и развития. Помните, что каждый конец открывает новые возможности, поэтому будьте открыты к новым началам и готовы к переменам. Смотрите с оптимизмом на жизнь и верьте в собственные силы. У вас всё получится ❤ 2️⃣💜💜💜💜💜 5 Мечей период завершения болезненных или трудных ситуаций, освобождение от старых обременений и возможность начать заново. Совет: не залипайте в прошлом, освободитесь от обид и негативных мыслей. Простите себя и отнеситесь с пониманием, как к себе, так и к другим. Это время для очищения ума и сердца, чтобы открыться для новых возможностей и перспектив. Помните, что после трудных времен приходит светлое будущее, даже после самой тёмной ночи всегда наступает рассвет. Верьте в себя и свои способности. Впереди вас ждут новые начинания и успехи, так что не бойтесь отпустить прошлое и двигаться вперед с вдохновением ❤ 3️⃣💜💜💜💜💜 8 Кубков символ радости, удовлетворения и благополучия. Наслаждайтесь моментом и цените все благополучие и радость, которые вас окружают. Будьте благодарны за все, что у вас есть, и делитесь своими радостными моментами с другими. Это время для празднования жизни и своих достижений, а также для признания своих эмоциональных потребностей. Позвольте себе быть открытыми для новых возможностей и готовыми принимать еще больше радости и удовлетворения в будущем. Помните, что вы заслуживаете счастья и благополучия, откройтесь для положительных изменений и принимайте их с открытым сердцем❤

💜💜💜💜💜💜 💜💜💜 "Какое осознание поможет вам сегодня провести день в ресурсе?" Выбирайте одну из трёх карт, слева направо 1, 2 или 3. Обязательно ставьте ❤ и пишите номер карты в комментариях 👇 15 марта 6-е лунные сутки сегодня необходимо принимать ситуацию такой, какая она есть, нельзя жаловаться на жизнь, печалиться, огорчаться. Сегодня особенно обострится обоняние, вы будете чувствовать даже самые тонкие запахи. Так, например, запах свежей воды пробудит чувственность. Происходит символическое омоложение организма. Удачное время для проведения очистительных практик, детокса организма, отпускание старых обид. Хороший день для работы с энергопрактиком. День, когда на вас обрушится поток информации. Чтобы в нем не утонуть систематизируйте его, отсекайте ненужное и акцентируйте свое внимание только на полезной информации. Сегодня ароматы имеют огромное символическое значение. Прекрасный день для ароматерапии и занятий дыхательной гимнастикой. Один из лучших дней для работы с благовониями. Сегодня, через ароматы вы сможете проработать все сферы своей жизни. А запахи имеют яркое отражение на психологическом уровне. Можно использовать свои любимые эфирные масла. Например, эфирное масло апельсина или мандарина подарит вам заряд бодрости и хорошего настроения на весь день ☀️ Достаточно капнуть несколько капель на ватный диск и положить его на рабочем столе или в комнате❤

😐🤨😐😠😇😐 20 Аркан Суд - завершение старого цикла и начало нового. Это время для окончательного разбирательства с прошлыми ошибками и принятия ответственности за свои действия. Суд призывает нас к самопознанию, честности и принятию решений, которые приведут к освобождению от старых проблем и позволят нам двигаться вперед. Совет на день - будьте готовы к переменам и примите их с открытым сердцем. Позвольте себе освободиться от прошлого и принять новые возможности, которые предоставляются вам. Не бойтесь столкнуться с правдой о себе и окружающем мире, так как это поможет вам вырасти и стать лучшей версией себя. Верьте в свою способность преодолевать трудности и добиваться успеха❤ 🤩🤨😐😠😇😐 4 Жезлов символ стабильности, уверенности и достижения целей. Вы находитесь в безопасном и стабильном месте. Совет на день - будьте благодарны за все достижения и поддержку, которые вас окружают. Воспользуйтесь этим временем стабильности, чтобы продолжать двигаться вперед и достигать новых высот. Не забывайте о своих целях и стремлениях, и помните, что у вас есть все необходимые ресурсы для успешного преодоления любых препятствий. Будьте уверенны в себе и своих способностях❤ 😏🤨😐😠😇😐 Король Жезлов - лидерство, власть, энергия и стойкость. Король Жезлов представляет собой сильного и уверенного в себе человека, который обладает великими способностями и авторитетом. Совет на день - будьте уверенными в своих силах и возможностях, как Король Жезлов. Проявите свою лидерскую силу и энергию, чтобы вести других к успеху. Будьте стойкими и решительными в достижении своих целей, не позволяйте сомнениям или страхам мешать вашему прогрессу. Ваша уверенность и авторитет помогут вам преодолеть любые трудности и достичь высоких результатов. Возьмите на себя ответственность за свои действия и будьте готовы к новым вызовам - вы можете  руководить и вдохновлять других своим примером🔥

🤨😐😠😇😐 😄☺️😈 Сегодня совет от карт Таро ведьмочек😍 Задайте себе вопрос:"Как пройдёт мой сегодняшний день? На что мне обратить внимание сегодня?" И пишите цифру в комментариях 👇 14 марта день стойкости и достижения поставленных целей. Удачный день для построения кардинальных планов на будущее. 5-е лунные сутки требуют проявления рассудительности, четкости мыслей, легкомыслие - противопоказано. Необходимо понимание цели, тогда всё будет удаваться. В 5-е сутки можно спорить и ломать стереотипы. Можно открыто проявлять свои эмоции: смеяться, плакать, радоваться. Это очищает организм и укрепляет психику. Хороший день для проведения работ по очищению организма и энергетики❤

Добрый день, дорогие мои❤ У меня к вам большая просьба, накидайте в комментариях название фильмов, которые вам нравятся. Ключевое - это должен быть не сериал. Фильм из одной серии. Жду ваших ответов👇