Авторитетный Врач

Гимнастика для разгона лимфы Авторитетный Врач

Завтрак снижает риск развития ожирения (Помните: «Завтрак съешь сам!») Более того, ведь как у нас ведется борьба с ожирением? Человек встал на весы, увидел цифры, впал в шок и решает, что есть не будет, пока стрелка не сдвинется вниз. Этот подход без вариантов приводит к ожирению. Почему? Люди так раскачивают свой обмен, что это приводит к резистентности (устойчивости) к инсулину, дальше увидите, что это имеет с ожирением прямую связь. Авторитетный Врач

Упражнения для грудного и шейного отделов Авторитетный Врач

Желание есть сильно соленую пищу может быть свидетельством развития гипотонии ✔️Поскольку соль провоцирует отеки и, как следствие, повышение артериального давления, гипотоники начинают активно есть соленые продукты. Но солеными продуктами часто являются очень калорийные блюда: чипсы, гамбургеры, картофель-фри, пицца и так далее, поэтому пристрастие к соленой пище может грозить развитием ожирения. Авторитетный Врач

Раствор для лечения насморка Авторитетный Врач

Укрепляем спину👌🏻 Авторитетный Врач

Как повысить пониженное давление ➖Поможет и увеличение внутрисосудистого объема жидкости за счет увеличения питья до 1,5-3 л в сутки (ограничивать количество соли не нужно) ➖Также рекомендую при пониженном давлении (гипотензии) дозированную ежедневную физическую нагрузку, например, ходьбу, легкий бег или плавание в течение 30-45 минут в день. ➖Вставать при гипотензии нужно медленно, поэтапно: из положения лежа в положение сидя и только затем подниматься — этот маневр наиболее важен утром. ➖В некоторых случаях может быть эффективно употребление так называемых адаптогенов — препаратов, содержащих в своем составе кофеин: женьшеня, элеутерококка, а также кофе или крепкого чая. Авторитетный Врач

Упражнения для бодрого утра Авторитетный Врач

Самый действенный способ улучшить свой сон Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время. Авторитетный Врач

В России до 1 июля можно бесплатно посещать кинотеатры, спектакли и выставки. Благодаря этой программе россияне смогут бесплатно проводить свободное время в своём городе — расходы покроет бюджет. Эта инициатива также поспособствует развитию культуры в каждом городе. Бронируйте билеты по ссылке на город 👇 — Москва — Санкт-Петербург — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Белгород — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Волгоград — Вологда — Воронеж — Владимир — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань — Калининград — Калуга — Кемерово — Киров — Кострома — Красноярск — Краснодар — Крым | Севастополь — Курган — Курск — Липецк — Махачкала | Дагестан — Мурманск — Нальчик — Набережные Челны — Нижний Новгород — Нижний Тагил — Новокузнецк — Новосибирск — Омск — Орел — Оренбург — Пенза — Пермь — Петрозаводск | Карелия — Псков — Ростов-на-Дону — Рязань — Самара — Саратов — Саранск — Смоленск — Сочи — Ставрополь — Сургут и ХМАО — Тамбов — Тверь — Томск — Тольятти — Тула — Тюмень — Улан-Удэ — Ульяновск — Уфа — Хабаровск — Челябинск — Чита — Чувашия (Чебоксары) — Якутск — Ярославль