Оилавий шифокор | Расмий

#савол ❓Оилавий ҳаётингизни ривожлантириш учун қачон охирги марта изландингиз? Ҳалол муносабатдар эксперти Абу Умайрдан “Aлоқа сифатини ошириш учун ТОП тавсиялар” мавзусидаги моқола Абу Умайр | Секрет каналининг пин қисмида👇 🔗LiNK: https://t.me/+uVdN09RoiNNmN2Vi https://t.me/+uVdN09RoiNNmN2Vi Каналга фақат эркакларнинг “запрос”лари қабул қилинади. Аёллар эса @Quvvatuz ни кузатиб боришлари мумкин. Қўшилволинг, кейин раҳмат айтасиз! 😊

Тунда тишларни ғичирлатиш сабаби гелминтозми?! Шу ҳақда видео чиқардик👇 https://www.instagram.com/reel/C3qEbSbsJ6u/?igsh=b2tyNTJpcm1jdHg3 Кўриб, фикрларингизни изоҳларда қолдиринг. Обуна бўлиб қўйишни унутманг🙂☝️

Бугундан инстаграмда контентлар чиқаришни бошладик. Кириб, ❤️ фаолликни ошириб турамиз👇😊 https://www.instagram.com/reel/C3E3u_FIpPq/?igsh=MTZsMmIyb2w3dHl6MA==🚀

#тез_ёрдам Инсульт симптомларини аниқлашнинг 3 йўли: 📌"Кулинг".  Инсультда беморнинг кулгуси чизиқли яъни эгри бўлади, лабнинг бир томон бурчаги пастга йўналган бўлади. 📌"Гапиринг".  Беморга оддий гапни айтишга буюриш масалан, "Ташқарида қуёш чарақлаяпди". инсультда кўпинча (ҳар доим эмас!) талаффуз бузилади. 📌"Кўтаринг". Беморга иккала қўлини тенгда кўтариш буюрилади. инсультда бемор буни қилолмайди. Инсультнинг мнемоник диагностикаси: 〰 Инсультдан кейин табассум эгри ва носимметрик бўлади. 〰 Ҳаракат бузилишлари. Масалан, қўл ва оёқларни бирга кўтара олмаслик, ёки секинлашган кучсиз ҳаракат 〰 Талаффуз  ва нутқ бузилишлари (инсультдан кейинги) 🆘 Юқоридаги бузилишлар одамда аниқланганда, тез ёрдамга қўнғироқ қилиш лозим. 👉🏻 @OILAVIY_SHIFOKORINGIZ Аввал саломатлик кейин бошқалари!☝️😊

🥘 Сизга нонушта қанчалик керак? Нонушта тана учун ўзига хос "будильник" дир. Нонуштани қанчалик тез истеъмол қилсангиз, танангиз тезроқ уйғонади ва ишлашга тайёр бўлади. Мунтазам равишда нонушта етишмаслиги семириш хавфини оширади, диққат эътиборни ва иш унумини пасайтиради. ⏰ Нонушта учун идеал вақт 7 дан 9 гача. Бу даврда организм овқатни энг яхши ҳазм қилади. Бундан ташқари, "кўп еб қўйсам семириб кетаман" дея ўйламаслик керак бўлган куннинг ягона вақти ерталабдир.(😉)Эрталаб еган ҳамма нарсангиз энергия ишлаб чиқариш учун ишлатилади. Унутманг, нонуштангиз таркибида оқсил, углеводлар ва фойдали ёғлар етарлича бўлиши керак. Яқинларингизга ҳам улашинг! 💬@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ Аввал соғлик, кейин бошқалари!❤️

​​🗣Сурункали йўтал сабаби ошқозон фаолияти билан ҳам боғлиқ бўлиши мумкин(ми)!? – Ҳа албатта, бундай ҳолат кўпинча (ГЭР)гастроэзофагеал рефлюкс( оддий тилда жиғилдон қайнаши кўпинча шу сабаб юзага келади) касаллигида кузатилади. 🔸 Бунда, беморда зарда қайнаши содир бўлганда, ҳазм шираси ҳиққилдоқ йўлига ҳам тушади ва томоқда қичиш, ачишиш, қитиқлаш кабиларни чақиради, бу эса ўз навбатида йўталга сабаб бўлади. Врач бундай ҳолатда беморнинг ГЭР симптомларини даволаш орқали йўтални ҳам даволашга эришилади. ✅ Давосида бемор озиши ва протон-помпа ингибиторлари препаратларидан фойдаланилади. Бу йўтал турида кўпинча беморлар сабабини билмай, ўзбошимчалик билан йўтал дорилар қабул қилиб, ўзларига зарар қилиб қўйишади. Яқинларингизга ҳам улашинг🚀                                                       👉Оилавий шифокорингиз                                                       

​​🔄Сиркад ритмлари ва ички соатларимиз ҳақида. Танамизнинш давомли равишда, ҳар куни қайталаниб содир бўладиган ҳаракатлари бу сиркад ритмларидир. Буларга енг ёрқин мисол тунда ухлаб, тонгда уйғонишимиз, танамиз ҳарорати куннинг маълум қисмида бироз кўтарилиб, маълум вақтда тушиши ва ҳ.к.з Сиркад ритмлари бизнинг ички биологик соатларимизниг бир қисми бўлиб асосан танамизнинг ёруғликка ва қўшимча ташқи омиллар(наркотик моддалар, ) сезгирлиги билан боғлиқ. ⏱ Ички биологик соатларимиз эса биз қачон овқатланишимиз, қачон ухлашимиз каби узвий жараёнларга масъул. Барча ҳужайра ва тўқималарга таъсир қилувчи махсус нерв тузилмалари бўлиб, барчаси гипотадамусда жойлашган "супрахиазматик ядро" билан идора қилинади. ▪️Айни кечаси қоронғулик вақтида мелатонин гормони кўп ажралиши ва уйқумиз нормаллашишини ўша ички соатимиздан бири бўлмиш, супрахиазматик ядро тузилмасидан мияга кузатилган импулс таъмилайди. Худди шунингдек, юқоридаги постда айтилган эрта тонгда очиқ қуёш нурида 5-10дақиқа сайр қилишнинг фойдаси супрахиазматик ядро фаолияти натижасидир. ❗️ Ритм бузилиш сабаблари ва асоратлари: Сурункали равишда кечаси кечгача телефон ёки компютер каби ёруғлик қаршисида ўтириш, ёки кундузи кеч уйғониш сиркад ритмлари бузилишига ва ички биологик соатларимизнинг адашишига олиб келади. Бу эса бир қанча гормонлар бузилишлар ва жиддий касалликларга заминдир. Қанақа касалликлар келиб чиқиши ҳақида ёзайми? Реакциялар 50дан ошса ёзаман ) Яқинларингизга ҳам улашинг!🚀                                                       👉Оилавий шифокорингиз                                                       

Сиркад ритми ва ички биологик соатларимиз ҳақида ёзайми?! Сизга қизиқ бўлса реакциялардан босиб қўйинг 🔥/👍/👎 Муҳим: Каналда реакция билдириш функциясини ёқиб қўйдим. Маълумотлар ёқса ёки ёқмаса реакция билдиришингиз ва яқинларингизга ҳам юборишингиз мумкин. Ўз саломатлигингиз ҳақида бир биридан қизиқарли мақолалар билан, яна давом этамиз. Ҳаммага раҳмат! 😊

#foyda Erta tongda, quyosh chiqish vaqtida 5-10 daqiqa quyosh nuridan to'g'ridan to'g'ri bahramand bo'lish sizga misli ko'rilmagan foydalar olib keladi. Bu birinchi navbatda serotonin(baxt gormoni) sintezini rag'batlantiradi va bu ichki soatlarimiz ishlashi(sirkad ritmi)ga ijobiy ta'sir qiladi. Tungi uyqusizlikdan qiynaladiganlar yoki kun bo'yi uyqu bosishidan shikoyat qiladiganlar uchun tongda quyosh nurida 10-15 daqiqa, har kuni davomiy sayr qilish yaxshi yordam beradi. 👉 @Jorayevjon

⚡️ 24 кишидан бири сиз бўлишингиз мумкин! Хўўўш, ўзбек сегментида ягона бўлган Х Live онлайн интим журналимиз ҳақида хабарингиз бўлса керак-а? (хабарингиз бўлмаса кўк ёзувни босинг) Оилавий нозик масалалар ҳам ривожланишга муҳтож ва бу масалада минглаб инсонларга манфаат бериб келаётган ҳақиқий мутахассис малаҳатлари сиз учун айни муддао!🔥😊 – «X Live 3.0»дастурига нималар киради: - Дарслар - Жинсий позалар - Интим ҳаётингизни яхшилашга қаратилган тавсиялар - Унутилмас оқшом сценарийлари. ✓ Барчаси ислом филтридан ўтган ва шариат чегараси доирасида! Скидка вақти тугагандан кейин, "жудаа кўпчилик ёзди" десам ёлғон бўладию, лекин кун ора чегирма билан сўраб ёзганлар бир нечта чиқиб турибди. Қабул ёпилишига 24та жой қолди, шу бахтли 24кишига ҳам 199мингдан олиш имкониятини берамиз, фақат сиздан тезкорлик талаб қилинади ;) ❌659 000 сўм. ✅199 минг сўм Менеджер👉 Охирги чегирма имконияти учун ёзишингиз мумкин Фақат 24 соат вақтингиз бор.😊