ГБУ РО ЦРБ в Аксайском районе

В связи с необычайно сложными погодными условиями и высокими температурами напоминаем, как уберечь себя от теплового удара и как оказать первую помощь пострадавшим до прибытия скорой помощи. #СолнечныйУдар #ТепловойУдар #памятка #ПерваяПомощь

Роспотребнадзор (VK) Чем можно заразиться от домашних питомцев? Об этом и как защитить себя и питомцев от инфекций, расскажет #надежный_спикер_Роспотребнадзора Ирина Быкова.

☀️ Лето — отличное время для прогулок, активного отдыха с друзьями и близкими. Можно запастись витаминами из сезонных фруктов и погреться на солнышке. Но важно помнить о безопасности, особенно в период солнечной активности! Чтобы избежать солнечных и тепловых ударов, важно соблюдать простые правила. 5⃣главных советов дала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактической медицине Любовь Дроздова. Обезвоживание - главный враг в жару. Пить лучше понемногу, но часто, даже если не чувствуете жажды. 1️⃣Пейте много жидкости Вода идеальный выбор, но также полезны несладкие чаи (зеленый, травяной) и натуральные соки. Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а наоборот скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять много лишних калорий, которые могут остаться в виде лишнего веса надолго. 2️⃣Ешьте легкую пищу Тяжелая пища перегружает организм, увеличивая нагрузку не только на пищеварительную систему, но и на сердце. Отдавать предпочтение лучше фруктам, овощам, салатам, легким супам. Ешьте небольшими порциями, чтобы не переедать. 3️⃣Носите светлую одежду из натуральных тканей Светлые цвета отражают солнечные лучи, а натуральные ткани (хлопок, лен) позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Одежда из синтетических материалов в жару может привести не только к проблемам с кожей, но и к перегреванию. 4️⃣Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня С 12 до 16 часов солнце особенно активно. Не забывайте головной убор (панаму, шляпу) и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и кожу. Физическую активность, в том числе тренировки, работу в саду или огороде, лучше перенести на утро или вечер. 5️⃣Если чувствуете головокружение, тошноту и слабость, обратитесь к врачу Если у вас есть хронические заболевания, особенно сердечно- сосудистой системы, в жару отнеситесь особенно внимательно к своему самочувствию, при ухудшении состояния, не откладывая обратитесь за медицинской помощью! #Профилактика #ЗОЖ #МИАЦРостов #МИАЦРО #РЦОЗиМПРО

Роспотребнадзор (VK) Июль – король фруктов и ягод Настал июль – середина летнего сезона. Самое время насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами: ➡️ в начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья; ➡️ к середине месяца созревает вишня; ➡️ в конце появляются смородина, черника и малина. Ягоды июля: ✔️ Клубника все еще актуальна. Выбирайте сухие, равномерно яркие плоды с блестящей, упругой и гладкой поверхностью. ✔️ Также актуальна черешня – она обладает мощным противовоспалительным действием, помогает снижать артериальное давление и защищает от болезней сердца. ✔️ Вишня. Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно действует на центральную нервную систему. И, конечно, как все ягоды, богата витаминами. ✔️ Черная и красная смородина – лидеры по содержанию витамина С, незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях разной природы. ✔️ Крыжовник. Много витамина С, который нормализует гормональный фон, обменные процессы, улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему. ✔️ Лесные ягоды (голубика, черника, ежевика) богаты минералами и витаминами. Все перечисленные ягоды полезны, однако перед употреблением очень важно их тщательно промывать. Особенно это касается ягод, растущих близко к земле. Наслаждайтесь июльскими ягодами и улучшайте иммунитет!

ь.

ПРЕСС-РЕЛИЗ К Всемирному Дню борьбы с аллергией     Всемирный день борьбы с аллергией отмечается ежегодно 8 июля.      Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты.      Треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией.     Наиболее распространенная хроническая болезнь на Земле – бронхиальная астма.     Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке. Симптомы  известны с давних времен. Первое упоминание об аллергии встречается в Древнем Египте, однако масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.     Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.     Большинство аллергических реакций можно легко контролировать. Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилактическим шоком. Это состояние развивается внезапно и может быть опасным для жизни. Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты. Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.     Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, - то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, XXI век станет веком аллергии. Причинами такого иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены: Пыль, обитающие в ней клещи и продукты их жизнедеятельности; Пыльцевые зерна цветов и растений; Отдельные медицинские препараты; Пищевые аллергены; Пчелиный и осиный яды; Чистящие средства химического происхождения. Что неблагоприятно влияет на иммунитет:  1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);  2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 4. Неправильное питание.  3. Окружающая среда. Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций: Не контактируйте с аллергенами. Доказано, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие.  Делайте влажную уборку чаще. Пыль и различные микроорганизмы являются сильными аллергенами, поэтому нужно убирать свой дом чаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю.  Стирайте свои вещи чаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах. Поэтому нужно стирать свою одежду на реже 1 раза в неделю. Промывайте свой нос солевым раствором. Врачи советуют промывать свой нос в профилактических целях хотя бы 1 раз в день при помощи солевого раствора (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды). Не ходите по дому в грязной обуви. Малейшие частички пыли и грязи могут спровоцировать аллергию, поэтому очень важно сразу же разуваться при попадании в помещение. Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что некоторые вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также из организма аллергены выводит куркума.  Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб.   Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндал

Сегодня Всемирный день борьбы с аллергией. К сожалению, в России каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок страдают от различных аллергических заболеваний. Напоминаем, но что следует обратить внимание, чтобы не усугубить проблему. #ДеньБорьбысАллергией #памятка #аллергия

Роспотребнадзор (VK) Вирусные кишечные инфекции Об этих инфекциях и мерах профилактики рассказывает специалист Роспотребнадзора Ноготхоева Светлана. #надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет

Роспотребнадзор (VK) #Здоровье_в_мелочах Не забывайте про дополнительные средства по уходу за полостью рта! Не забывайте про важные мелочи в повседневной жизни и будьте здоровы! #санпросвет