Радость в мелочах

Моя любимая красавица! Нет города прекрасней. Моя Москва! В новогодние праздники она становится воистину волшебной и сказочной! Вчера прошел праздник «День московской плюшки» на окружных площадках фестиваля «Путешествие в Рождество» в рамках проекта «Зима в Москве». Красота, елки, фонарики, аромат корицы и счастливые лица людей, которые погрузились в настоящее чудо! 🎄Ко дню московской плюшки организаторы подготовили мастер класс по приготовлению той самой московской плюшки: тёплый символ прошлого и настоящего. Эти румяные булочки с сахарной корочкой знакомы каждому москвичу. Они родом из детства, когда возвращаешься домой после долгой прогулки по заснеженным дворам и запах свежей выпечки встречает у порога. Бабуля напекла плюшек и вы сейчас всей семьей будете согреваться чаем и вкусностями. Сегодня московская плюшка переживает новый виток популярности. Специально для фестиваля кондитеры добавили больше ванили и сдобы, сохранив при этом легендарную текстуру. 🎄Любимая всеми карусель, которая бесплатно прокатит всех желающих! А ещё почта, каток и уютные стрит кафе с вкусной, согревающей кухней и напитками. Локации по всему городу и каждая площадка по своему чудесна! Вас ждут творческие и кулинарные мастер-классы, знакомство с национальными блюдами регионов России, детские утренники, спектакли, а также вы сможете научиться играть в керлинг и другие события.

Сегодня в метро упала в объятия мужчины… Я, как всегда, торопилась и бежала по эскалатору, как вдруг нога предательски оступилась и я с выпученными глазами норовила совершить полет шмеля. Еще более комично звучит сиё замечание, если вы представите меня в желтой шубе с чёрным шарфом, а именно так я и выглядела. Меня поймал мужчина лет 35 и с улыбкой сказал: девушка, будьте осторожны. Я широко распахнула глаза и от всей счастливой не разбившейся физиономии ответила: спасибо! И побежала дальше. По дороге я подумала: какое потрясающее ощущение от его обращения: «девушка»!!! А не «женщина», как в последнее время меня стали величать. Ну хоть не «бабуля» и на том спасибо. В 20 мы гордо называем себя женщинами, чтобы от нас прямо таки разило уверенностью, а в 30 взглядом умоляем официанта спросить у нас паспорт. Мои дорогие девушки, не спешите взрослеть. Вам обязательно будет и 30, и 40! А вот 20 уже не будет никогда. Юность - очаровательная пора, когда ваша инфантильность еще может быть украшением. В 30 - это уже моветон🤷‍♀️

Френч тост с апельсином, корицей и кремчиз. 🌱1 яйцо 🌱50 мл молока 🌱Хлеб тостовый 🌱20 г Сливочного масла (1) 🌱30 г сливочного масла (2) 🌱Корица 🌱20 г тростникового сахара (1) 🌱10 г тростникового сахара (2) 🌱50 г тростникового сахара (3) 🌱1 апельсин 🌱50 г творожного сыра 🌱15г сахарной пудры 🌱50 г сливок 33% Яйцо, молоко и Сахар (1) взбиваем венчиком. Сковороду разогреваем, смахиваем оливковым маслом. Хлеб обмакиваем в яичную смесь и жарим по 1,5 минуты с каждой стороны. Корицу, масло 1 и Сахар 2 смешиваем. Намазываем на тост и жарим ещё по пол минуты с каждой стороны. Выкладываем хлеб на тарелку. Апельсин чистим и режем на дольки. В сковороду из-под тоста высыпаем Сахар 3, ждём когда он растопиться, добавляем масло 2 и апельсин. Обжариваем апельсин в карамели пару минут. Сливки, пудру и сыр взбиваем миксером до пышности. Выкладываем карамельный апельсин на тост. Сверху кремчиз. Украшаем дроблеными фисташками и наслаждаемся! Приятного аппетита 🤗

Камин своими руками. Обычно я делала камин из коробок. В этом году решила приспособить для него консольный стол и вышло потрясающе. На WB заказала картон и рулон самоклеющейся бумаги. 2 часа и вуаля. Атмосфера рождественского чуда! Обязательно сделайте себе камин🫶

Сегодня поговорим о наболевшем… Не каждая девочка во всеуслышанье скажет, что ей хотелось бы немного усовершенствовать себя, но почти каждая имеет хоть что-то, что хотела бы в себе исправить. И это нормально! Нормально хотеть подобрать животик после родов, нормально сделать грудь мечты, когда ее нет или она отвисла. Главное: ты должна нравиться самой себе! Тогда-то и будет та самая гармония с самой собой. Я не исключение… После родов мой животик никак не хочет стать плоским. И я задумалась о пластике. По многочисленным отзывам я нашла самого лучшего пластического хирурга в стране! И хочу рассказать о нем вам: 🦋Рустам Ильясович Халилуллин. https://t.me/doctor_rust У него идеальные работы. Даже не сразу понятно, что там есть вмешательства. Доктор работает как с грудью, так и с лицом и телом. Прикрепляю несколько его работ, чтобы вы сами поняли о чем я говорю 👌 Так же предлагаю вам посмотреть канал доктора, где много работ без цензуры, есть истории пациентов, а также всё о профилактике рубцов, подготовке к пластической операции и реабилитации. К тому же доктор иногда проводит бесплатные благотворительные операции, поэтому подписываемся, вдохновояемся и делимся классным доктором с друзьями. 👉 https://t.me/doctor_rust👈

ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЭНЕРГИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ 🪻🦋Кешью Порция кешью каждый день в качестве перекуса укрепит здоровье и даст дополнительную энергию. Кешью содержат полезные мононенасыщенные жиры, углеводы, клетчатку и белок. Кроме того, в них есть такие минералы, как марганец, магний и медь. Любые орехи хорошо насыщают, их удобно брать с собой для перекуса и добавлять в блюда для разнообразия рациона. 🪻🦋Фундук снижает уровень «плохого» холестерина и содержит биотин — витамин, позволяющий организму вырабатывать энергию. 🪻🦋В миндале много белка, магния и витамина В2, обеспечивающего слаженную работу внутренних органов. 🪻🦋Фисташки содержат много клетчатки и важных аминокислот. Отдавайте предпочтение сушеным (а не жареным) и несоленым орехам: переизбыток натрия замедляет обмен веществ и приводит к отекам. ✅Бананы В них и глюкоза, и фруктоза, и сахароза. Комбинация трех видов сахара означает, что бананы обеспечивают как мгновенную, так и медленно освобождаемую энергию. ✅Авокадо (в бокс кусочками) Авокадо содержит белок, клетчатку и питательные вещества, включая витамин B6, магний и фолиевую кислоту, которые помогают «усваивать энергию» из пищи. В авокадо также мононенасыщенные жиры, которые обеспечивают энергией на несколько часов. ✅Цитрусовые Они содержат много витамина С. Апельсин – не исключение. Даст хороший заряд бодрости. ✅Ягоды Все без исключения ягоды являются мощным источником витаминов. Они не только придают нам физических сил, но и стимулируют работу мозга. Ягоды улучшают настроение и самочувствие, делая человека бодрым и жизнерадостным. ✅Шоколад горький Он содержит фенолы, которые могут улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов в мозге. Но только с высоким содержанием какао, который не содержит сахара и жира. Пусть ваши детки будут здоровы и энергичны🙏🦋

Как поднять себе настроение, когда за окном проливные дожди? Я решила сходить в СПА. Кто-то скажет - это дорого! Помоюсь в ванной😁Но, мои хорошие, я сейчас вас научу не экономить на себе. Места надо знать! Я сходила в СПА с огромной скидкой. Просто купила купон от БИГЛИОН! Здесь на только в СПА со скидкой можно сходить! Но и в рестораны, парки развлечений и даже отели в нужном городе можно посетить, приобретя купон в Биглион. Пользуйтесь 🤗 И не забудьте мой личный промокод: tatti. Он даёт скидку 10% на любой купон. Реклама. ООО Биглион. ИНН 7729656202 Erid=LjN8K3fgu

Как поднять себе настроение, когда за окном проливные дожди? Я решила сходить в СПА. Кто-то скажет - это дорого! Помоюсь в ванной😁Но, мои хорошие, я сейчас вас научу не экономить на себе. Места надо знать! Я сходила в СПА с огромной скидкой. Просто купила купон от БИГЛИОН! Здесь на только в СПА со скидкой можно сходить! Но и в рестораны, парки развлечений и даже отели в нужном городе можно посетить, приобретя купон в Биглион. Пользуйтесь 🤗 И не забудьте мой личный промокод: tatti. Он даёт скидку 10% на любой купон. Реклама. ООО Биглион. ИНН 7729656202 Erid=LjN8K3fgu

Ура! Мы вернули его! И я снова буду рассказывать вам о важных мелочах. А вот редиски, которые больше месяца портили мне жизнь, обязательно ответят перед справедливостью Вселенной. Татти снова с вами!

Как не потерять ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ ВО ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ Потери полезных веществ во время приготовления можно снизить, если соблюдать несколько рекомендаций: ✅Овощи во время варки должны быть полностью покрыты водой, а крышка закрытой – иначе в бульон попадает лишний кислород, который разрушает многие витамины и полезные вещества. ✅По этой же причине не стоит доливать холодную воду при выкипании. ✅Добавляя замороженную овощную смесь в суп, предварительно не размораживайте ее. ✅И помните, что чем меньше овощи проведут в воде, тем больше пользы они принесут. ✅Одним из самых здоровых и полезных способов обработки считается пароварка. Она не подвергает продукты воздействию слишком высоких температур – например, запекание в духовке обычно происходит при температуре 250-300 градусов, в то время как в пароварке поддерживается около 100 градусов. Блюда, приготовленные в пароварке, сохраняют максимальное количество витаминов и минералов, в том числе, и магния. При таком «щадящем» способе теряется лишь 1-3% полезных веществ. А еще мясо, рыба и овощи получаются сочными из-за «запечатывания» поверхности продуктов паром и не теряют много жидкости. Подобный способ поможет и тем, кто находится на диете – блюда, приготовленные с помощью пара, содержат меньше вредных жиров, чем те, которые были зажаренными или запеченными. Делитесь информацией с теми, кто вам дорог🫶

Как не потерять ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ ВО ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ Потери полезных веществ во время приготовления можно снизить, если соблюдать несколько рекомендаций: ✅Овощи во время варки должны быть полностью покрыты водой, а крышка закрытой – иначе в бульон попадает лишний кислород, который разрушает многие витамины и полезные вещества. ✅По этой же причине не стоит доливать холодную воду при выкипании. ✅Добавляя замороженную овощную смесь в суп, предварительно не размораживайте ее. ✅И помните, что чем меньше овощи проведут в воде, тем больше пользы они принесут. ✅Одним из самых здоровых и полезных способов обработки считается пароварка. Она не подвергает продукты воздействию слишком высоких температур – например, запекание в духовке обычно происходит при температуре 250-300 градусов, в то время как в пароварке поддерживается около 100 градусов. Блюда, приготовленные в пароварке, сохраняют максимальное количество витаминов и минералов, в том числе, и магния. При таком «щадящем» способе теряется лишь 1-3% полезных веществ. А еще мясо, рыба и овощи получаются сочными из-за «запечатывания» поверхности продуктов паром и не теряют много жидкости. Подобный способ поможет и тем, кто находится на диете – блюда, приготовленные с помощью пара, содержат меньше вредных жиров, чем те, которые были зажаренными или запеченными. Делитесь информацией с теми, кто вам дорог🫶

Очень нам повезло с Хаммой. У него чудесный характер. Он ласковый, добрый, забавный. Любит шпанить😁 Я говорю: как Хаммер шпанит? И он бежит тырить кухонное полотенце😁 Тапочки приносит, но, если надо попросить тушь, например, он делает задумчивую морду и бежит за полотенцем😁Мол: смывай Татка с себя всю химию, ты итак красотка! Но я не могу без ресничек. С наращиваем у меня не сложилось и тушь - самое важное в косметичке. Девчонки, смотрите какую милую тушь я нашла😁А какие с ней получаются реснички!!! Кстати, предлагаю вам принять участие в конкурсе, где каждый может стать победителем: конкурс «МІМІМэтчей» от Vivienne Sabó и Лэтуаль Для участия необходимо: 1) Сделать фото с питомцем или с упаковкой туши 2)Отправить фото в комментарии под постом в канале Лэтуаль 3)Проверь подписку на каналы Лэтуаль и Vivienne Sabó п.с. конкурс проходит с 4 по 18 сентября . Можно выиграть классный бьюти-бокс от Vivienne Sabó! 🎁 Желаю всем удачи) Реклама. ООО «НТС»Градиент» erid: 2VfnxwUD6Mv

Итак, где содержится Магний … ☝️Рекомендуемая суточная доза (RDA) магния составляет ✅400-420 мг для мужчин и ✅310-320 мг для женщин *доза зависит от возраста и ежедневных физических нагрузок Содержание магния в мг на 100 г продукта: • Пшеничные отруби – 611 • Тыквенные семечки – 534 • Кунжут – 351 • Миндаль – 304 • Кешью - 270 • Соевые бобы - 250 • Кедровые орехи – 234 • Арахис – 185 • Грецкие орехи – 169 • Овсяные хлопья - 139 • Шпинат – 87 • Ржаной хлеб - 70 • Рис - 64 • Фасоль – 63 • Финики – 59 • Куриное яйцо - 47 • Банан - 39 Но! При термической обработке магний разрушается. Поэтому важно знать, как этому помешать. Но об этом расскажу в следующий раз.

Телеграмм всё… Полагаю, вы все уже увидели эту новость и, если честно, стало немного страшно, что тг могут закрыть😬Это ведь уже давно не просто месенджер!Как говорила моя бабуля про свой шкаф: здесь у меня вся жизть! Тг - это уже целая коллекция всего на свете.

Сердце бешено стучит, а бывает просыпаешься среди ночи в поту, ноги судорогой сводит. Даже незначительный стресс выбивает из колеи, и после пережитого долго не удается успокоиться и хочется метаться из угла в угол? Все это свидетельствует о недостатке магния в организме! В идеале мы должны получать его с пищей, однако век развитой пищевой индустрии и фастфуда отбирают эту возможность. Поэтому важно следить за свои состоянием и обеспечивать поступление магния в организм в достаточном количестве. На первый взгляд кажется, что ничего страшного в недостатке этого элемента нет. Ну усталость и стресс, все сейчас так живут! Однако в организме взрослого человека содержится всего примерно одна столовая ложка магния! А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление. У детей отсутствие должного количества вещества в рационе является фактором риска развития аутизма, дислексии, девиантного поведения, СДВГ. Женщины более чувствительны к дефициту магния и имеют более высокие концентрации вещества в организме. Это связано с активным участием магния в рождении детей👌 Прием оральных контрацептивов тоже влияет на уровень магния: у 40% принимающих их женщин дефицит микроэлемента возникает уже спустя три месяца после начала приема. Кстати, при дефиците магния предменструальный синдром протекает острее – и повышается влечение к шоколаду. Конечно, лучше получать все микроэлементы из питания. Откуда его брать, напишу в следующий раз.

Как спорт влияет на мозг? Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Все это происходит из-за того, что при физической активности увеличивается частота сердцебиения и к мозгу активно приливает кровь. А еще чем чаще и глубже человек дышит, тем больше кислорода поступает в кровоток. Это способствует образованию нервных клеток в головном мозге, которые как раз и отвечают за нашу память и мышление. Но главное — благодаря активным занятиям спортом мозг увеличивается в объеме. Разбираемся подробнее, как физические упражнения влияют на наш мозг. До начала 1960-х годов считалось, что нейроны в головном мозге не восстанавливаются после повреждения. Сейчас же известно, что нейрогенез (образование новых нейронов) происходит и у человека, и у животных. И один из способов образования новых нейронов — занятия аэробикой. Важно, что кровообращение в головном мозге улучшается не только во время физической активности, но и в другое время, если только человек занимается регулярно. Именно поэтому у профессиональных спортсменов и многолетних любителей спорта сердечно-сосудистая система и сердце отдают больше крови за каждый удар. А вот если вы перестаете часто заниматься, то эффект быстро теряется🤷‍♀️

С днем рождения меня! 34. Полет нормальный🫶

Время, когда ты абсолютно счастлив… Радость в мелочах! Побрызгаться под поливалкой, когда тебе 8? Легко! А когда 33???

«В чем твой успех-то? В устрицах»? Однажды в Директ я обсуждала некую тему и девочка написала мне вот такую фразу. То, что это подъеб я поняла спустя время. Как до жирафа 🤣Ну голова вечно в работе, философствовать особо некогда. И вот когда смысл фразы до меня дошел, я задумалась: ну Тата, и в чем твой успех? Курс не изобрела, маткой дышать не научилась, миллионером не стала…Или стала, но молчишь🤔 Из каждого утюга сверестят про успешный успех. Сплошной позитив, а меня в баню не взяли, потому что рекламодатель счел мой контент не позитивным: ее там затопило, она нам не подходит 🤣А то, что охват сторис в такие дни вырастает в пару раз, знают только высококвалифицированные маркетологи. Люди сопереживают. Я в блоге жизнь живу, а не создаю иллюзию идеальной жизни. Ну да ладно. Успех. В чем же твой успех, Таттик? Мой успех в том, что для счастья мне не надо быть замужем или иметь мужские шорты на диване, да даже женские, тоже не надо. Мой успех в том, что находясь на самом дне, я нашла силы оттолкнуться от него и выплыть. Мой успех в том, что я не загнулась, как мне это прогнозировали, а каждый день борюсь за свой разум и за свою жизнь. Мой успех в том, что мне не стыдно показать свои трудности людям, даже если после этого меня не возьмут в баню! И да, мой успех в устрицах! Я могу позволить себе их есть не по бартеру😁И по бартеру тоже! Были времена, когда не было еды, я доедала за сыном, а если он все съел - ходила голодная. Не было что носить и я надевала оставленные вещи бывшего. До сих пор храню его кашемировый свитер, что я ему дарила, а он ни разу не одел. Я будто себе его готовила 🤦‍♀️Джинсы и брюки его носила, футболки. Я плакала и стыдилась друзей, которые были одеты по-человечески, а я приходила на встречу с порванной сумочкой и убитых сапогах. Я днями и ночами изучала, как привлечь клиентов и продать свои торты. Ибо да, готовить я умею, но мои торты были никому не нужны. И тогда я решила сделать блог. И тогда я переступила все свои принципы и пообещала себе, что однажды я куплю себе самое красивое платье и не посмотрю на его цену. Что однажды я приду в ресторан и оплачу свой обед, не заглядывая в чек. Я поставлю двери, куплю новый диван, а самое главное - смогу дать сыну всё: образование, репетиторов, игрушки, одежду, разнообразную еду. Я не стала сидеть с нюнями на лице, ждать прЫнца или чудес. Я сама подняла себя с колен и нашла выход. После пережитого мнение окружающих для меня перестало существовать. Но есть у этого и другая сторона. Такой ритм жизни и моя работа убили в хлам мою нервную систему. То, с чем мне каждый день приходится сталкиваться, лишило меня покоя. Я не могу больше оставить телефон. Выйдя из наркоза, мой первый вопрос был: где телефон? Почему? Потому что телефон- это работа, которая дала мне всё то, о чем я мечтала 6 лет назад. И обратно я не хочу. Но и особенности со здоровьем мне тоже помогает решить моя работа. Для меня успех - это то, что я продолжаю жить свою жизнь. Со всеми ее взлетами и падениями, со всеми трудностями, печалями, слезами и радостями. Я ее не выдумываю. Я каждый день работаю, чтобы позволить себе жить так, как я хочу. И качество моей жизни зависит только от меня. Мне не нужно ни у кого спрашивать разрешения, если я чего-то хочу. Вот это успех!

Раньше я не обращала внимание на такие вещи. Но с годами стала понимать: если что-то действительно вызывает радость и улыбку - оно того стоит! Этого кота я увидела в витрине цветочного магазина. Он напомнил мне Обжору…моего любимого котика из детства. Я вернулась домой, но кот не выходил у меня из головы. На следующий день я вернулась и купила его. Зачем? Зачем тебе игрушка? Она сделала мой день чуточку счастливей. Из таких мелочей состоит жизнь. Радуйте себя!