Психология и саморазвитие✨✨✨
🔅Канал для интересующихся психологией как наукой ✔Материалы и обсуждения по научной и популярной психологии и самосовершенствованию. 🔅Общение о путях преодоления психологических проблем. Автор канала: психолог,стаж 14 л.,к.п.н.
Ko'proq ko'rsatish359
Obunachilar
+124 soatlar
+57 kunlar
+1830 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 "IT-шник сходил к психологу и получил, наконец, доступ к своей голове на правах администратора." (c) | 26 | 0 | Loading... |
02 https://telegra.ph/Pro-rasprostranyonnuyu-oshibku-otnositelno-fraz-napodobie-Izvini-esli-chto-ne-tak-06-01 | 28 | 0 | Loading... |
03 Media files | 57 | 3 | Loading... |
04 Media files | 43 | 0 | Loading... |
05 К сожалению, стать котом физически невозможно, поскольку это нарушает естественные законы природы. Однако, если вы интересуетесь поведением или образом жизни кошек, то можно поучиться их привычкам и способу восприятия мира. Например, вы можете:
1. Изучить их поведение: Узнать, как они общаются, играют и ухаживают за собой.
2. Принять их расслабленный образ жизни: Попробовать насладиться моментом, расслабиться и научиться ценить уют и комфорт.
3. Любить солнце: Как и кошки, наслаждаться теплом солнечных лучей.
4. Уделять внимание здоровью: Узнать, как кошки заботятся о своем здоровье и попытаться следовать их примеру.
5. Научиться быть независимым: Кошки известны своей независимостью, так что можно постараться быть более самостоятельным.
Надеюсь, эти советы помогут вам лучше понять и ощутить атмосферу кошачьей жизни! | 56 | 1 | Loading... |
06 Как стать котом? | 46 | 1 | Loading... |
07 Вот несколько способов, которые могут помочь вам не грустить из-за плохого самочувствия в жару:
1. Пейте достаточное количество воды: Важно оставаться увлажненным в жару, поэтому пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
2. Ищите прохладное место: Попробуйте находиться в прохладных помещениях или под кондиционером, чтобы избежать перегрева.
3. Одевайтесь сообразно погоде: Носите легкую и прозрачную одежду из натуральных материалов, чтобы ваше тело могло дышать.
4. Избегайте физических нагрузок в пик жары: Постарайтесь избегать физических усилий во время наиболее жаркого времени суток.
5. Охлаждайтесь водой: Принимайте прохладные души или купания в бассейне, чтобы снизить температуру тела.
6. Используйте вентиляторы или кондиционеры: Если это возможно, обеспечьте циркуляцию воздуха в помещении с помощью вентиляторов или кондиционеров.
7. Практикуйте расслабляющие техники: Медитация, глубокое дыхание или йога могут помочь справиться с негативными эмоциями из-за плохого самочувствия.
8. По возможности ограничьте пребывание на солнце: Если вы должны быть на улице, используйте солнцезащитные кремы и носите головной убор для защиты от солнца.
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с плохим самочувствием в жару. | 35 | 0 | Loading... |
08 Нейросеть теперь мой зам😂😂 | 32 | 0 | Loading... |
09 Встречать лето можно с радостью и оптимизмом, ведь это время года полно возможностей для новых впечатлений и приятных моментов. Вот несколько советов психолога по этому поводу:
1. Планируйте время на отдых и развлечения: Лето отлично подходит для путешествий, активного отдыха на свежем воздухе, посещения различных мероприятий и фестивалей. Планирование приключений может помочь создать ощущение ожидания и волнения, что благотворно влияет на наше настроение.
2. Наслаждайтесь природой: Лето — отличное время для прогулок, пикников, походов в горы или купания в море. Природа имеет благотворное влияние на наше психическое состояние, поэтому старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.
3. Заботьтесь о своем здоровье: Летом особенно важно следить за своим физическим состоянием. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу, пейте достаточное количество воды и получайте достаточный отдых.
4. Социализируйтесь: Лето — отличное время для общения с друзьями и близкими. Устраивайте встречи, пикники, поездки вместе — общение с близкими людьми способствует улучшению настроения.
5. Найдите время для саморазвития: Лето может быть отличным временем для изучения чего-то нового, чтения книг, освоения новых навыков или хобби.
Не забывайте, что каждый человек индивидуален, поэтому важно находить те занятия и виды отдыха, которые приносят вам удовольствие и радость. | 34 | 0 | Loading... |
10 Media files | 36 | 0 | Loading... |
11 Понравилась нейросеть, генератор текстов:
https://writerhand.com/tools/ai-text-generator | 35 | 3 | Loading... |
12 Добрый день. Уважаемые коллеги, просьба разместить следующую информацию информацию в родительских чатах. Каникулы со смыслом: как организовать незабываемый летний отдых
1 июня в Московском дворце пионеров на Воробьевых горах пройдет семейный пикник «Каникулы со смыслом», на котором Москва впервые представит все форматы детского летнего отдыха и досуга. Помимо большой программы развлечений и мастер-классов, на празднике организуют интересный и познавательный лекторий для родителей с 12:00 до 19:00 по трем трекам:
1. Образование и воспитание
2. Менеджмент многодетной семьи
3. Забота о здоровье
Темы дискуссий самые актуальные и касаются буквально каждой семьи: «Взаимопонимание в семье: как быть счастливыми», «Главное- не навредить! Как сохранить здоровье ребенка», «Образование как век технологий. Как идти в ногу со временем?», «Будущее сейчас! Современный подход в образовании».
В числе топовых спикеров:
· Лариса Суркова — психолог, автор десятков книг, многодетная мама, блогер
· Павел Островский — православный священник, телеведущий, автор книг, блогер, отец троих детей
· Тутта Ларсен — российская теле- и радиоведущая, журналистка, певица, актриса
· Иван Ященко — математик и популяризатор науки, научный руководитель Центра педагогического мастерства
· и многие другие
Приходите на семейный пикник сами и расскажите родителям ваших учеников об уникальной возможности с пользой провести День защиты детей и спланировать летний детский отдых! Вы познакомитесь с другими людьми, пообщаетесь с коллегами и узнаете обо всех возможностях Москвы для детей!
Подробнее о семейном пикнике – на сайте https://shkolamoskva.ru/leto2024/
и в телеграм-канале “Московское образование” https://t.me/depobr_mos
Вход свободный. | 39 | 0 | Loading... |
13 Media files | 44 | 0 | Loading... |
14 Media files | 46 | 0 | Loading... |
15 Media files | 63 | 1 | Loading... |
16 Женский круг с Татьяной Чумаковой 🤗
На встрече вы узнаете, как сохранять отношения. Между мужчиной и женщиной, между подругами, между родителями и детьми...
У каждого человека отношения складываются по-своему, но есть общие правила, с помощью которых их можно сделать комфортными для каждого участника 😌
🗣️ Лекцию проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт и ведущая практики Добаюкивание.
📍 Когда?
29 мая с 19:00 до 21:00.
📍 Где?
Культурно-образовательное пространство «Букводом».
📍 Бесплатно.
Необходима предварительная регистрация.
#парксокольники #parksokolniki | 83 | 0 | Loading... |
17 ⚡️💭 Станьте участником Всероссийской акции «Спасибо, школа!»
Кто может присоединиться?
✅ Школьники, учителя, педагоги, родители.
В какие даты проходит акция?
✅ С 20 мая по 20 июня.
Что нужно сделать для участия?
✅ Опубликовать на своей странице в социальной сети пост с хештегами #Спасибошкола, #Минпросвещения или видеообращение со словами благодарности педагогам, наставникам, родителям или одноклассникам.
Также вы можете создать уникальную открытку на сайте.
«Акция «Спасибо, школа!» дает возможность выразить признательность всем, кто был рядом на протяжении всех школьных лет, в том числе родителям и одноклассникам. Уверен, что к ней с удовольствием присоединятся и те, кто уже давно окончил школу, ведь это важный этап в жизни каждого из нас», – отметил министр просвещения России Сергей Кравцов.
👍 Акцию проводит Минпросвещения России совместно с Институтом развития интернета.
| 1 | 0 | Loading... |
18 Интерактивная лекция «Признание, влияние и статус или как не прожить чужую жизнь» 🤔
Вы узнаете, с какими людьми предпочитают иметь дело и налаживать деловые контакты более высокого уровня, какие темы считаются более элитарными и статусными, а какие — сегодня моветон в деловой коммуникации, что такое эстетический интеллект в современной деловой коммуникации, какие есть технологии создания и управления впечатлением и многое другое.
Наиболее активный, по мнению спикера, участник, в конце лекции получит книгу Роберта Чалдини «Психология Влияния» 📖
🗣️ Встречу проведет кандидат философских наук и доцент кафедры истории и философии РЭУ им. Плеханова - Ольга Маратовна Бузская.
📍 Когда?
21 мая с 19:00 до 21:00.
📍 Где?
Культурно-образовательное пространство «Букводом».
📍 Бесплатно.
Необходима предварительная регистрация.
#парксокольники #parksokolniki | 99 | 0 | Loading... |
19 Коллеги, приглашаем на нашу ежегодную межрегиональную конференцию по восстановительному правосудию 1-3 июля
Программа и условия участия в приложении.
Участие в конференции возможно только на основании регистрации
до 25 июня 2024г. по ссылке: https://forms.gle/K36tEZMU9Cr8HuoCA | 72 | 0 | Loading... |
20 23 мая в 16:00 в онлайн формате пройдет очередной научно-практический семинар для студентов Актуальные проблемы инклюзивного образования по теме: «Современные методы и приемы коррекционной и профилактической работы с учащимися с ограниченными возможностями здоровья».
На семинаре будет обсуждаться метод мультипликации для коррекции познавательных процессов у обучающихся с ОВЗ. Вы узнаете, как создавать с учениками мультфильмы и как можно использовать полученный результат в коррекционных целях.
Также поговорим о факторах, которые способствуют возникновению сенсорной перегрузки у учащихся, обсудим способы предотвращения ее возникновения.
Среди спикеров семинара приглашённые гости и ведущие преподаватели Института педагогики и психологии образования МГПУ:
Ольга Дорошева - учитель-дефектолог МБОУ «Ялтинская специальная (коррекционная) школа; победитель регионального этапа Всероссийского конкурса "Учитель-дефектолог России - 2024"; победитель Всероссийского конкурса "Педагогический дебют - 2024" в номинации "Педагог-наставник"; лауреат VI Всероссийской Олимпиады "Мой первый учитель", победитель в специальных номинациях "Выбор экспертного сообщества" и "Достижение - комплексный подход".
Александр Балуца - педагог-психолог МБОУ "Ялтинская специальная (коррекционная) школа».
Юлия Кукушкина - доцент департамента психологии, кандидат психологических наук, руководитель программы бакалавриата "Инклюзивное образование".
Ольга Ключко - профессор департамента психологии, доктор философских наук.
Зарегистрироваться на семинар по ссылке:https://forms.yandex.ru/u/6644eeb5e010db1ba896b939/
-- | 69 | 0 | Loading... |
21 Принять, понять и поддержать!
Приглашаем на вторую бесплатную лекцию Лектория московского школьника. 19 мая детский и семейный психолог, автор десятков книг, многодетная мама, блогер, кандидат психологических наук Лариса Суркова проведет лекцию на тему «Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ».
🔘Как родителям и старшеклассникам общаться в период сдачи экзаменов, чтобы поддерживать и слышать друг друга?
🔘Как вообще переживать сложные периоды вместе?
🔘Как понять свои эмоции, идентифицировать свое состояние и как с ним справляться?
На все эти и другие вопросы ответит наш эксперт.
Модератором выступит Роман Каграманов, блогер, автор песен, певец, актер и продюсер.
🔜Встречаемся в ЦСИ Винзавод, м. «Чкаловская», 4-й Сыромятнический пер., д. 1/8, стр. 6.
Когда: 19 мая, в воскресенье, сбор участников в 13:30.
Вход свободный, но мест уже немного: успейте зарегистрироваться
✔️Как всегда для тех, кто не сможет присутствовать, сделаем онлайн-трансляцию в соцсетях «Московское образование».
📱 Московское образование | #психология #ЕГЭ #ОГЭ | 57 | 0 | Loading... |
22 https://youtube.com/shorts/8yz9fFHXw8U?si=Vc6WB9-T-jEFT9Xz | 66 | 0 | Loading... |
23 Не видите ли, что пчела, ужалив, умирает? Через это насекомое Бог учит нас тому, чтобы мы не оскорбляли ближних, потому что в таком случае сами наперед подвергаемся смерти. Уязвляя их, мы, может быть, причиняем им некоторую боль, но сами, подобно этому насекомому, уже не остаемся живы.
Иоанн Златоуст. | 70 | 0 | Loading... |
24 Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Витаминки "Антистресс". Силы весны», на котором мы поговорим о стрессе, рассмотрим калейдоскоп эффективных техник управления собой, а также актуализируем имеющиеся внутренние ресурсы.
Занятие будет наполнено практикой, и вместе мы научимся снижать психоэмоциональное напряжение, тревожность, беспокойство, справляться с паникой.
🧭 Время проведения: 15 мая (ср) в 10.30
👤 Ведущая - Людмила Стельмах
🌐 Регистрация
#МСППН #Психология #Психолог #Стресс #Антистресс #ПсихологическийТренинг #Москва #ПсихологМосква | 53 | 0 | Loading... |
25 https://telegra.ph/O-razlichiyah-mezhdu-napryazhyonnymi-i-konfliktnymi-situaciyami-05-13 | 75 | 0 | Loading... |
26 Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Витаминки "Антистресс". Силы весны», на котором мы поговорим о стрессе, рассмотрим калейдоскоп эффективных техник управления собой, а также актуализируем имеющиеся внутренние ресурсы.
Занятие будет наполнено практикой, и вместе мы научимся снижать психоэмоциональное напряжение, тревожность, беспокойство, справляться с паникой.
🧭 Время проведения: 15 мая (ср) в 10.30
👤 Ведущая - Людмила Стельмах
🌐 Регистрация
#МСППН #Психология #Психолог #Стресс #Антистресс #ПсихологическийТренинг #Москва #ПсихологМосква | 42 | 0 | Loading... |
27 Минутка христианской психологии https://telegra.ph/Pro-terpenie-sebya-i-reakcii-drugih-lyudej-05-13 | 59 | 0 | Loading... |
28 «Разнообразная и многогранная роль мамы в воспитании ребенка помогает формировать его личность, самооценку и успешно интегрироваться в общество. Мама играет ключевую роль в формировании здоровых взаимоотношений, структурировании жизненных ценностей и поддержании эмоциональной связи с ребенком».
👉 Подробнее об этом читайте здесь.
#МСППН #Психология #Психолог #Мама | 61 | 0 | Loading... |
29 Забота о ментальном здоровье - ключевой шаг к жизненному благополучию и личностной гармонии.
Рассказываем о специалистах, которые помогают преодолеть сложности, и разбираем, с какими проблемами и запросами к ним можно обратиться.
📌 Карточка №1: психолог
#МСППН #Психология #Психолог #Психотерапевт #Психиатр #МентальноеЗдоровье #ПсихическоеЗдоровье | 72 | 0 | Loading... |
30 Данный феномен можно назвать своеобразным «додумыванием», происходящим из-за недостатка информации. Друг резко перестал с нами общаться? Конечно, хочется узнать, почему это случилось, и возникают попытки объяснить столь значительную перемну: у него что-то случилось в семье; я его обидел; я ему никогда не нравился и т.д. Попытки достроить картину того, что не видно глазом, позволяет нам снизить тревогу неопределённости, получить контроль над происходящим (или его иллюзию).
Каузальная атрибуция подвержена мыслительным ошибкам в силу всё того же дефицита информации, а также влиянию эмоций на восприятие, что нередко приводит к неверным выводам.
#МСППН #Психология #Психолог #СловарьПсихолога #ЭтоИнтересно #ИнтереснаяПсихология | 67 | 1 | Loading... |
31 🏆 Успех – дело тонкое. Как бы красиво ни расписывать нахождение своего места и ниши, приносящей комфорт, но есть и чисто инструментальные моменты, без которых претворить в жизнь, придать форму задуманному не выйдет. Что в силах человека, чтобы индивидуальные высоты в желаемой сфере не остались бесплотной фантазией? Рассказываем в наших карточках.
#МСППН #Психология #Психолог #Успех #НаПутиКУспеху | 71 | 0 | Loading... |
32 Уважаемые родители!
Ваши дети скоро сдают ЕГЭ, очень важно их поддержать! Эмоциональная стабильность, спокойствие и уверенность в своих силах — важная составляющая готовности к экзаменам.
Приглашаю на *Лекторий московского школьника* https://shkolamoskva.ru/ege/no-stress/ – цикл открытых бесплатных лекций для выпускников с известными психологами, тренерами-мотиваторами.
1️⃣ Первая лекция «*ОГЭ, ЕГЭ и другие приключения школьника. Как жить в стрессовый период*?»
_Спикер: тренер-мотиватор Ирина Ковалева_
Когда: 14 мая в 17:00
Где: в Московском дворце пионеров (ул. Косыгина, 17).
2️⃣ Вторая лекция «*Ты не понимаешь, это другое! Как понять, принять и поддерживать друг друга во время ЕГЭ*»
_Спикер: психолог, блогер Лариса Суркова_
Когда: 19 мая в 14:00
Где: в центре современного искусства «Винзавод» (4-й Сыромятнический пер., 1/8 строение 6).
3️⃣ Третья лекция «*Давай поговорим! Как пережить ЕГЭ и другие испытания*»
_Спикер: психолог с 40-летним стажем Михаил Лабковский_
Когда: 26 мая в 14:00
Где: в амфитеатре парка «Зарядье» (ул. Варварка, домовладение 6).
*Подробнее о лектории – на портале «Школа.Москва»* https://shkolamoskva.ru/ege/no-stress/.
Участие бесплатное, необходима регистрация.
Не переживайте, если не сможете присутствовать на лекциях! Для всех желающих будут доступны онлайн-трансляции в соцсетях «Московское образование»:
Телеграм https://t.me/depobr_mos
ВКонтакте https://vk.com/educationdep | 49 | 0 | Loading... |
33 Картины непременного провала на экзамене, неприятный разговор с партнёром накануне, чрезмерный анализ покалываний в груди с картинами возможных болезней – типичные примеры руминации. Данный феномен проявляется у людей тревожных, испытывающих неуверенность в себе, перенёсших травматическое событие, и находящихся в долгом и сильном стрессе. Такие мысли доставляют массу неприятных переживаний, забирают силы и, что самое главное, никак не решают мнимую или реальную трудность.
🙌 Для работы с этой привычкой, хорошей идеей будет обращение к психологу или психотерапевту, чтобы определить его истоки и найти способы конструктивного решения.
#МСППН #Психология #Психолог #СловарьПсихолога #Руминация #МыслительнаяЖвачка | 42 | 0 | Loading... |
"IT-шник сходил к психологу и получил, наконец, доступ к своей голове на правах администратора." (c)
🔥 3
Hammasini ko'rsatish...
"Про распространённую ошибку относительно фраз наподобие "Извини, если что не так.""
Оказывается, распространено заблуждение относительно фраз наподобие "Извини, если что не так.". Якобы, извиняющийся должен извиняться за что-то конкретное, а иначе это не извинения. Здесь есть одна логическая ошибка. Если человек очень сильно ошибся или сознательно был груб, то он, конечно, не может не видеть своих ошибок и должен извиняться конкретно за них. Но ситуации бывают разные. Может быть и так, что человек был вежлив, но случайно местами перегнул палку и не заметил этого, а другого человека эти его…
👍 2
К сожалению, стать котом физически невозможно, поскольку это нарушает естественные законы природы. Однако, если вы интересуетесь поведением или образом жизни кошек, то можно поучиться их привычкам и способу восприятия мира. Например, вы можете:
1. Изучить их поведение: Узнать, как они общаются, играют и ухаживают за собой.
2. Принять их расслабленный образ жизни: Попробовать насладиться моментом, расслабиться и научиться ценить уют и комфорт.
3. Любить солнце: Как и кошки, наслаждаться теплом солнечных лучей.
4. Уделять внимание здоровью: Узнать, как кошки заботятся о своем здоровье и попытаться следовать их примеру.
5. Научиться быть независимым: Кошки известны своей независимостью, так что можно постараться быть более самостоятельным.
Надеюсь, эти советы помогут вам лучше понять и ощутить атмосферу кошачьей жизни!
Вот несколько способов, которые могут помочь вам не грустить из-за плохого самочувствия в жару:
1. Пейте достаточное количество воды: Важно оставаться увлажненным в жару, поэтому пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
2. Ищите прохладное место: Попробуйте находиться в прохладных помещениях или под кондиционером, чтобы избежать перегрева.
3. Одевайтесь сообразно погоде: Носите легкую и прозрачную одежду из натуральных материалов, чтобы ваше тело могло дышать.
4. Избегайте физических нагрузок в пик жары: Постарайтесь избегать физических усилий во время наиболее жаркого времени суток.
5. Охлаждайтесь водой: Принимайте прохладные души или купания в бассейне, чтобы снизить температуру тела.
6. Используйте вентиляторы или кондиционеры: Если это возможно, обеспечьте циркуляцию воздуха в помещении с помощью вентиляторов или кондиционеров.
7. Практикуйте расслабляющие техники: Медитация, глубокое дыхание или йога могут помочь справиться с негативными эмоциями из-за плохого самочувствия.
8. По возможности ограничьте пребывание на солнце: Если вы должны быть на улице, используйте солнцезащитные кремы и носите головной убор для защиты от солнца.
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с плохим самочувствием в жару.
Встречать лето можно с радостью и оптимизмом, ведь это время года полно возможностей для новых впечатлений и приятных моментов. Вот несколько советов психолога по этому поводу:
1. Планируйте время на отдых и развлечения: Лето отлично подходит для путешествий, активного отдыха на свежем воздухе, посещения различных мероприятий и фестивалей. Планирование приключений может помочь создать ощущение ожидания и волнения, что благотворно влияет на наше настроение.
2. Наслаждайтесь природой: Лето — отличное время для прогулок, пикников, походов в горы или купания в море. Природа имеет благотворное влияние на наше психическое состояние, поэтому старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.
3. Заботьтесь о своем здоровье: Летом особенно важно следить за своим физическим состоянием. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу, пейте достаточное количество воды и получайте достаточный отдых.
4. Социализируйтесь: Лето — отличное время для общения с друзьями и близкими. Устраивайте встречи, пикники, поездки вместе — общение с близкими людьми способствует улучшению настроения.
5. Найдите время для саморазвития: Лето может быть отличным временем для изучения чего-то нового, чтения книг, освоения новых навыков или хобби.
Не забывайте, что каждый человек индивидуален, поэтому важно находить те занятия и виды отдыха, которые приносят вам удовольствие и радость.