Изменения с Зюлиной
Kanalga Telegram’da o‘tish
Интегративный психолог-консультант. Помогаю женщинам выйти из роли «удобной»: научиться говорить «нет», отстоять границы и ощутить «меня достаточно». Гайд «Как перестать быть хорошей девочкой» — пиши «ГАЙД» в ЛС 👇 @vera_ziulina
Ko'proq ko'rsatish325
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
+130 kun
Postlar arxiv
Выберите зонт — и узнайте, как вы защищаете личные границы
Личные границы определяют, насколько близко мы подпускаем людей, что готовы принимать от окружающих и в какой момент начинаем защищать собственное пространство. Одни умеют спокойно говорить «нет» и обозначают правила общения заранее. Другие долго терпят неудобство, но затем резко отдаляются. Третьи стараются выглядеть максимально открытыми, хотя внутри постоянно оценивают, насколько безопасно доверять человеку.
Зонт хорошо передаёт саму идею личной защиты. Он создаёт пространство вокруг человека, отделяя его от внешнего воздействия, но при этом позволяет продолжать двигаться и взаимодействовать с миром. Одни зонты практически скрывают человека от дождя, другие остаются прозрачными, третьи привлекают внимание яркостью, а некоторые выглядят лёгкими и почти декоративными. Подобный выбор можно символически связать с привычным способом защищать своё эмоциональное пространство.
Посмотрите на девять вариантов и выберите зонт, которым вам действительно хотелось бы пользоваться. Не анализируйте изображения слишком долго. Не ищите самый практичный или дорогой вариант — обратите внимание на тот, который первым показался вам «своим». Затем найдите номер и прочитайте описание в комментариях.
Ну и не забудьте поделиться, как вам результат😉
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#тест
Последний день сентября.
Месяц пролетел как один вдох.
Что успела?
✅Вернуться к учебному процессу и снова почувствовать этот особый сентябрьский вайб: новые студенты, новый ритм (привет, перевёрнутое расписание), новые имена и лица.
✅Слетать в Турцию на неделю. Море, солнце, пауза.
✅Заболеть и восстановиться. Тоже часть моего месяца.
✅И попасть на обучение вайб-кодингу. Неожиданно, но интересно.
✅А ещё — просто жить.
И это, пожалуй, главное.
Октябрь, я готова.
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#личное #Вера_препод
Только вернулась из отпуска и снова пропала с радаров.
Нетипично для меня. Но иногда с природой не поспоришь. В среду утром я не смогла встать по будильнику. Еле успела включить ноутбук к девятичасовой лекции. И если бы в тот момент меня кто-то видел, первый вопрос был бы: «Ты вообще нормальная, в таком состоянии работать?!» Но выключив камеру и выведя на экран материал, первую пару я выдержала. А потом легла на диван и не смогла встать.
Сделав героическое усилие, вечером провела ещё одну лекцию, которая меня добила. Лежу третий день совершенно без сил.
Вселенная принудительно выключает, когда находишься в состоянии перегруза.
И единственное, что можно делать в такой ситуации, это принять её. И восстанавливаться, несмотря на все горящие дедлайны.
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#личное
Мир — прекрасная книга, но бесполезная для того, кто не умеет читать.
Мы часто ждём, что жизнь сама всё расскажет. Что однажды утром мы проснёмся, и всё станет понятно: куда идти, кем быть, чего хотеть.
Но мир не выдаёт готовых смыслов. Он открывает страницы — каждый день, каждый час. А читать их приходится нам самим.
Иногда страница написана мелким шрифтом, и тогда мы пропускаем её. Иногда почерк неразборчив, и мы закрываем рукопись. А иногда мы просто боимся перевернуть страницу, потому что не знаем, что ждёт впереди.
И тогда жизнь кажется нам пустой. Но ведь дело совсем не в книге.
Дело в том, как мы смотрим.
Научиться читать мир — значит:
— замечать маленькое,
— слышать себя,
— находить смысл там, где раньше был шум,
— и не бояться переворачивать страницы, даже если они пугают.
Только от нас зависит, насколько яркой будет наша история. Не от обстоятельств. Не от чужих ожиданий.
А от того, насколько внимательно мы читаем то, что происходит с нами прямо сейчас.
Вчера вечером, когда я узнала, что мои планы на рабочий день резко меняются, я была раздосадована, что вновь придётся перестраивать только-только сложившийся план. Но сегодня я смотрю на происходящее как на новую возможность. И, не поверите, иду на занятие по вайб-кодингу😉
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#Вера_психолог
Сегодня у меня первый день отпуска. И знаете, где я его провела?
На работе!
На самом деле никакого насилия над собой)) Просто сегодня я знакомилась с пополнением.
Летом у меня выпустилась группа 4 курса и уплотнилась одна из групп нынешнего второго. Поэтому в этом году я снова вступаю в ряды тьюторов для студентов-первокурсников.
Я ещё не знаю, какие характеры у моих новых подопечных, что ждет нас впереди за эти 4 года. Но что я точно знаю, так это то, что они уже в моём сердце. Даже те, кто не дошел сегодня до адаптива😉
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#Вера_препод
Пропала из канала на пару дней. Но это всё потому, что стартовал новый учебный год. И, как водится, в начале года часто возникают разные непредвиденные ситуации, с которыми приходится справляться.
Кто-то из коллег ушёл в отпуск после приемной кампании и нужны замены, кто-то заболел, кто-то не посмотрел обновление расписания, для кого-то не была сгенерирована ссылка на лекцию.
А ещё огромный поток сообщений от студентов разных курсов и факультетов о расписании, пересдачах, тех же ссылках…
Устала ли я за эти дни? Да, несомненно. Но, знаете, я работаю в университете уже 18 лет на разных должностях. И каждый год в этот период думаю о том, какой это «ужас-ужас» — новый учебный год, как меня всё бесит и всё такое прочее.
Но проходит несколько дней, ситуация выравнивается, я знакомлюсь с новыми первокурсниками (представляете, в большинстве своём они родились уже после того, как я стала тут работать). И жизнь обретает новые краски, когда хочется показать, объяснить, заинтересовать и вдохновить!
Сказать по-настоящему: «Я люблю тебя, жизнь! И люблю то, чем я занимаюсь».
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#Вера_препод
Сегодня последний день лета, погода становится всё хуже и в голове уже невольно прокручивается: «завтра уже осень».
Но я заметила одну вещь: для многих взрослых 1 сентября — это как Новый год. Только без шампанского и боя курантов. Но с таким же ощущением: «пора что-то менять, подводить итоги, начинать заново».
И это не случайно. Мы слишком долго учились в школе, колледже или институте, собирали к школе детей, чтобы этот рефлекс исчез бесследно. Запах новой бумаги, форма, линейка, встречи с друзьями — всё это въелось в нас.
И теперь каждый сентябрь внутри что-то щёлкает. Даже если мы сами давно уже не школьники.
И мне кажется, это не повод игнорировать ситуацию. Это повод спросить себя:
— А что я хочу взять с собой в эту осень?
— А что оставить в августе?
— А чему я хочу научиться?
Не для галочки или чтобы «стать лучше», а чтобы просто войти в новый сезон.
Если у вас тоже внутри звенит этот школьный звонок — я с вами. Завтра начинаем😉
📖 А моя книга «Вверх по течению» — как раз про умение начинать, когда кажется, что всё зашло в тупик. Про выход из болота чужих ожиданий. Про возвращение к себе. И вы можете найти её на Литрес.
Читать мои посты на других площадках:
ВК \ Max \ B17 | Inst
#Вера_психолог
Repost from ЭТО ЗНАК
До 2027 года осталось всего 4 месяца.
2016 год был уже 10 лет назад.
Пандемия началась более 6 лет назад.
Людям, родившимся в 1990 году, осталось всего 14 лет до 50-летия.
А 2007 год теперь дальше от нас, чем 2040-й.
Время летит очень быстро.
Так что перестань ждать идеального момента и начни строить жизнь, которую действительно хочешь, уже сейчас.
Время действительно никого не ждёт.
