Рысь вещает 🐯

Нашла тут очень любопытную информацию по сохранению мотивации в долгосрок. Все мы люди и как бы сильно не любили занятия спортом или учиться, у всех у нас случаются моменты когда снижается продуктивность и вот ну все, ну нет сил что-то делать. Такие дни просто неизбежны, а иногда случается так, что за одним пропуском следует второй, третий и в итоге хочется совсем забить. 🫠 Так вот, спасение обнаружено 🔥 Я нашла статью про «правило двух дней». Покопавшись побольше научных подтверждений ему особо не нашла, но выглядит жизнеспособно 🙏 В чем суть: один пропуск - это не страшно. Но ни в коем случае не допускаем 2 пропусков подряд. 🙅‍♀️ Приведу пример на занятиях спортом. Сейчас у меня выстроился режим 3 тренировки в неделю по два часа. Если я плохо себя чувствую или нет настроения, я даю себе возможность прогулять 1 день, но на следующую тренировку я еду что бы ни случилось без отговорок и оправданий. 💪 Хотя бы 20 минут в день надо уделить тому, что вы решили пропустить/прогулять ранее. С учебой или вводом новых полезных привычек в рутину правило работает шикарно 😍 Сейчас активно стараюсь его тестировать на себе, как раз применяя к тренировкам и учебе. Так что рекомендую попробовать, если вам сложно сохранять мотивацию 🫶 #шагикуспеху

А чего у нас давно не было? Правильно! Обзоров на книги 📚 И как всегда, книжка у нас не очень простая, довольно специфичный автор и не менее специфичный сюжет. «Камера обскура» Владимира Набокова Сложно высказать однозначное мнение, потому что пишет Набоков очень легко и красиво, оторваться от книги просто невозможно, но вот события происходящие в ней оставляют на душе неприятный осадок. Как по мне, Набоков - мастер преподносить человеческие пороки под таким соусом, что в какой-то момент начинаешь сопереживать даже самому отвратительному персонажу, но при этом если остановиться и проанализировать, между строк просматривается осуждение поступков самим автором. Так что у нас по книге? Нерешительный главный герой, грешок которого, как он думал, должен остаться незамеченным, приводит к ужасающим последствиям не только для него, но и для тех, кто его окружает. Главная героиня - маленькая девочка в которой давно никто не видит ребенка. Целая череда лжи и полное отсутствие желания исправить хотя бы что-то из содеянного. Рекомендую ли я эту книгу? Да. Однако, она выворачивает наружу, бросает под холодный дождь и оставляет вас в одиночестве задаваться вопросом: «а что это черт возьми было?», так что беритесь за нее аккуратно! #книжный_червь

Та да-да-дам! Вашему вниманию представляется то самое платье и роскошный выход в нем 🩵 Мы вдохновлялись родным городом Татьяны, морской тематикой и конечно надо было сделать этот наряд роскошным 🌊💎 Вы только посмотрите на это 🙏 лично я просто не могу налюбоваться 😍✨ #красота_в_деталях

#пятничныйподкаст Сплошной праздник 😏

Ох, как же много хочется вам рассказать, что я даже теряюсь с чего начать 🫣 Пожалуй, я сделаю, как Чак Паланик и сначала покажу вам финальную сцену 😎 А после красочно распишу какой путь этому предшествовал 🔥 P.s. Ну да, я знаю, что видео темное и я на нем не первая красавица, но это и не важно, ведь первой красавицей стала девушка, для которой я создавала наряд 👗 Накидайте 🔥 пока я подготовлю этот рассказ и смонтирую видео с выходом в этом платье ❤️ #красота_в_деталях

Не знаю, почему я до сих пор не рассказала вам об этом восхитительном месте 🤔 срочно исправляюсь! Со входа меня покорили панорамные окна и интерьер. Это любовь с первого взгляда ❤️ Много света, а как стемнеет можно любоваться огоньками города, ну восторг же 🥰 Пишу об этом отдельно, потому что зал устроен так, что любоваться видами вы сможете даже сидя не у окна. В интерьере продумана каждая деталь и каждая мелочь. Хочется все рассмотреть, все сфотографировать, остановиться и изучить так же внимательно, с какой внимательностью подошли к воплощению задумки этого заведения 🎋🤍 Ну и конечно, самое главное, что интересует при посещении ресторана… вкусно? Безумно 🤤 Выделить что-то конкретное из меню не представляется возможным, так как ну не возможно выбрать! Но при посещении обязательно попробуйте суши вагю с перепелиным яйцом и понзу. А если вы не едите мясо, то фирменные роллы Ikura 🍣🥢 Вишенкой на торте стали те самые десерты с инстаграмной подачей 🥰 И если вы скажете, что вам не захотелось это попробовать то в жизни вам не поверю 😝 Однозначно рекомендую это место и вернусь сюда еще обязательно 🤗 #прогулки_с_Рысью

💟💟💟💟💟💟💟💟 📱 Дорогие друзья, мой день рождения прошел пару дней назад. У моей любимой сестренки он будет совсем скоро 🙏 Поэтому в честь всех этих прекрасных праздников я хочу вас порадовать сертификатом в золотое яблоко 💚 на 💟💟💟💟 рублей 🤩 Условия как всегда просты быть подписанными на наши социальные сети: 1. На меня тут 🫶 2. На ее страничку в той самой сети 🤫 (прислать скрин в комментариях) 3. Поставить порядковый номер в комментариях 💟💟💟💟💟💟💟💟💟 Результаты будут 30.06.2024 В 12:00 Желаю Вам удачи ❤️

Ну что ж, этот день настал, happy birthday to me 🤩 366 день челленджа из 1500 Первый год позади 🔥 Конечно, за год я не осилила все, что планировала на 4 года вперед, но справилась с кое с чем, двигаемся к целям уверенными шагами. Итоги конечно же будут, но немного позже. Пока что я понимаю, что я счастлива и немножко праздную 🥂 Как говорится, живу лучшую жизнь получается 😘 Сегодня мне хочется благодарить свою семью, друзей и конечно всех вас за поддержку, любовь и понимание ❤️ Спасибо, что вы со мной 🫶 P.s. На последнем видео можете заценить какой сюрприз мне организовали подружки. Еще одна маленькая мечта сбылась 😍