советы для девочек
➩ᴄᴛᴀнь ᴛhᴀᴛ girl ☃️❄️ [ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи, ᴨᴏʍᴏщь ʙ учёбᴇ, ʍᴏᴛиʙᴀция, ᴧᴀйɸхᴀᴋи,ᴧюбᴏʙь ᴋ ᴄᴇбᴇ.] •ʙᴏᴛ: @tewrey_bot •2 ᴄhᴀnnᴇl: @l_loove_e
Ko'proq ko'rsatish3 602
Obunachilar
-124 soatlar
+127 kunlar
+2530 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
половина лета прошла
😨 66❤ 7❤🔥 3🕊 3🤗 3🌚 2👾 2🎉 1🐳 1🎃 1😎 1
Photo unavailableShow in Telegram
💡Как стать творческим человеком?
🔗
Читай книги и статьи на разнообразные темы.
🔗Практикуй мозговые штурмы и записывай все идеи без фильтрации.
🔗Исследуй новые хобби и занятия, которые могут вдохновить.
🔗Посещай выставки, концерты и другие культурные мероприятия.
🔗Обсуждай свои идеи с разными людьми, чтобы получать свежие взгляды.
impulse.
❤ 34💅 6❤🔥 3🥰 3🐳 2🎃 2💘 1😎 1
На удачуAnonymous voting
- 🫂🫶🏼
- 🫂🫶🏼
- 🫂🫶🏼
- 🫂🫶🏼
- 🫂🫶🏼
😨 58❤ 12🕊 7🌚 6🐳 3🙈 1🤗 1💘 1🙊 1👾 1
📌☺️☺️☺️🥰☺️☺️☺️☺️☺️
укрепления личности:
⭕️Развивать настойчивость
⭕️Не бояться трудностей
⭕️Постоянно обучаться
⭕️Улучшать мышление
⭕️Общаться с людьми, которые вдохновляют
⭕️Включать медитацию в свой рацион
⭕️Обращаться к себе с уважением и заботой
⭕️Отслеживать, куда направлять свою энергию.
лайфхаки для девушек 🥰
💋 35❤ 5🍓 3❤🔥 2🥰 2🌚 1💘 1
Чᴛᴏ ʍᴇɯᴀᴇᴛ дᴏᴄᴛиᴦнуᴛь цᴇᴧи:
1. Нᴇхʙᴀᴛᴋᴀ ɜнᴀний.
2. Нᴇдᴏᴄᴛᴀющиᴇ нᴀʙыᴋи и уʍᴇния.
3. Иᴧᴧюɜии и ᴄᴛᴩᴀхи.
4. Оᴛᴄуᴛᴄᴛʙиᴇ ᴄᴛᴩᴇʍᴧᴇния ᴋ бᴏᴧьɯᴇʍу.
5. Оᴛᴄуᴛᴄᴛʙиᴇ ʙɜᴀиʍᴏᴨᴏниʍᴀния ᴄ ᴏᴋᴩужᴀющиʍи ᴧюдьʍи.
6. Жᴀднᴏᴄᴛь.
7. Нᴇᴩᴀциᴏнᴀᴧьнᴏᴇ иᴄᴨᴏᴧьɜᴏʙᴀниᴇ ʙᴩᴇʍᴇни.
8. Мᴀᴛᴇᴩиᴀᴧьныᴇ ᴨᴩᴇᴦᴩᴀды.
9. Лᴇнь.
10. Оᴛᴄуᴛᴄᴛʙиᴇ ᴩᴇɯиʍᴏᴄᴛи.
★•Milᴋy Wᴀy 1•★
💘 29❤ 5❤🔥 3😨 3🙈 2🕊 1🎃 1😎 1
Всем привет, это Маша. К сожалению наш старый админ ушёл из канала, поэтому канал опять будет не очень активен простите меня за это у меня просто нету времени.
😨 36❤🔥 22❤ 6🔥 2🌚 2🤗 2💋 1🎃 1
Photo unavailableShow in Telegram
Зачем нужен и важен белок для вашего организма?
Главная функция белков - восстановление, рост и строительство организма.
В организме всегда должно присутствовать достаточное количество белка, так как он не накапливается, как жиры и углеводы, а расходуется сразу же.
Функции белка:
- Защита костей
- Укрепление мышц
- Способствует восстановлению (Ваши раны и синяки быстро заживают благодаря тому, что вы употребляете достаточное количество белка)
- Белок также важен при похудении или наборе массы.
Рекомендуемая суточная норма белка для человека с минимальным уровнем физической активности составляет примерно 1.3 грамма на каждый килограмм массы тела.
Photo unavailableShow in Telegram
Как правильно организовать работу со ленью?
СОВЕТЫ⬇️
1️⃣ « Постановка целей ». Разделите большие задачи на небольшие и управляемые, чтобы работа не казалась такой устрашающей.
2️⃣ « Планирование и Организация ». Создайте четкий план или график с указанием времени, необходимого для выполнения каждой из задач. Это поможет вам сосредоточиться и поддерживать продуктивность.
3️⃣ « Метод Помидора ». Работайте в течение двадцати пяти минут, а затем сделайте короткий перерыв в пять минут. Затем повторите этот цикл четыре раза, а после этого сделайте более продолжительный перерыв. Такой подход помогает поддерживать концентрацию внимания и продуктивность работы.
4️⃣ « Установление Приоритетов ». Сосредоточьтесь в первую очередь на самых важных задачах, используя Матрицу Эйзенхауэра. Она позволяет определить, какие задачи являются важными и срочными, а какие – важными, но несрочными, срочными, но не важными, или несрочными и неважными.
❤ 14💘 4🔥 1
Привет всем! 💝
💘•🧚♂•🙊
Я подготовила для вас несколько советов, как сделать ваши волосы гладкими и ухоженными ❤
Надеюсь, я смогла помочь вам!
❤ 29
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.