ВЕЛНЕС Мама

Микробиом и волосы: как здоровье кишечника влияет на состояние волос! До 80% наших иммунных клеток находятся в кишечнике. Нарушение баланса микрофлоры может серьезно повлиять на иммунную систему. Дисбиоз кишечника и синдром дырявого кишечника часто сопровождают выпадение волос. Исследование 2012 года изучило влияние пробиотика Lactobacillus rhamnosus на рост волос у мышей. Результаты показали, что ежедневное применение этого пробиотика стимулировало рост волос эффективнее, чем миноксидил (популярное средство для лечения облысения).

Вы состоите из книг, которые вы читаете. Из фильмов, которые смотрите. Из людей, с которыми проводите время. Из разговоров, в которые вы вовлекаетесь. Тщательно выбирайте, чем вы питаете свой ум.

По традиции делюсь таблицей сезонных овощей и фруктов на июнь!

Аффирмации к лету

Дохера умная — глубоко несчастная...😩 — Ты идёшь к своим целям, но недовольна результатом? — Ты делаешь. Ты много делаешь. — Ты бежишь. А кажется, что стоишь. — Ты достигатор или чаще прокрастинируешь? 🙅🏻‍♀️ Если честно — это уже неважно! Неводовольство и обесценивание мир считывает как сигнал НИЧЕГО тебе не давать. Денег. Радости. Кайфа. Оргазмов. И вот уже сложно вставать про утрам и говорить себе: девочка моя, я тебя люблю, ты молодец. ‼️ Ты уничтожаешь себя своим недовольством. А Мир накрывает тебя покрывалом невидимости. Если ты амбициозная и самодостаточная, но в вечной гонке за успехом забыла, что такое кайф и наслаждение — смотри это видео на канале Духовные п@здюли. Как избавиться от синдрома достигатора и жить счастливо?

Такое чувство, что в последнее время я топчусь на месте, пытаюсь что-то делать, а ничего не получается. Все задуманные проекты (кроме мини-сада) и поставленные задачи встали. А как у вас обстоят дела?

Если существуют факторы риска - аномальные результаты кольпоскопии, наличие дисплазии по результатам онкоцитологии, или выявление ВПЧ высокого и среднего онкогенного риска. Целесообразно дополнительно к лечению добавить прием нутрицевтиков. 1. Метилфолат, после еды 2-3 месяцев, от 400 до 1000 мкг, зависимости от анализов. Он важен для репарации ДНК и поддержания нормального деления клеток, особенно быстро делящихся, таких как клетки крови и эпителий слизистых. Недостаток фолата может нарушить созревание клеток шейки матки. 2. Селенметионин 100мкг по 1 капс после еды 1-2 мес. Способствует регенерации слизистых оболочек. 3. Витамин Е - по 1 капс с приемом жирной пищи,1-2мес. 4. Витамин С 500мг в день вместе с витамином Е. Укрепляет иммунитет и действует как антиоксидант, повышая защиту от вирусов и бактерий. 5. Витамин А способствует правильному делению клеток. Профилактическая доза до 5000 МЕ ежедневно вместе с жирной пищей на протяжении месяца. 6. Витамин Д - целевой уровень 60-80.

PAP-тест — взятие мазка с наружной и внутренней части матки. Метод безболезненный, хотя может вызвать небольшой дискомфорт. Жидкостная цитология имеет несколько преимуществ перед обычной цитологией на стекле: 1. Весь собранный материал помещается в специальный стабилизирующий раствор, что предотвращает его неравномерное распределение и высыхание. 2. Обеспечиваются оптимальные условия для транспортировки. 3. Применяется усовершенствованная технология приготовления мазка. Единственным недостатком метода является его относительно высокая стоимость. Кольпоскопия — второй метод который помогает подтвердить доброкачественный характер эктопии. Подробности в комментариях.

Чаще встречается псевдоэрозия или эктопия шейки матки - когда обычный толстый многослойный плоский эпителий заменяется более тонким цилиндрическим эпителием, который обычно образует внутреннее покрытие шейки матки (цервикальный канал). Согласно данным ВОЗ и Международной федерации по кольпоскопии и патологии шейки матки, псевдоэрозия шейки матки или эктопия считается нормальным состоянием шейки матки и не приводит к развитию онкологических заболеваний. Женщинам рекомендуется ежегодно проходить PAP-тест (цитологическое исследование соскоба из шейки матки). Это исследование помогает предотвратить развитие рака шейки матки.

Эрозия шейки матки! Многие женщины сталкиваются с этим диагнозом на приеме у гинеколога. Хотя он не совсем точен с точки зрения медицины, термин широко известен и понятен, поэтому будем использовать его для удобства. Эрозия шейки матки — это повреждение слизистой оболочки шейки матки, которое можно увидеть как небольшую ранку при гинекологическом осмотре. Выглядит она, как ярко-красное пятно на фоне розовой здоровой ткани. Чаще всего она появляется из-за воспалений, а также различных химических или физических воздействий.