⚜️Сам себе психолог⚜️
Kanalga Telegram’da o‘tish
Для того, чтобы вернуть душевное равновесие, иногда достаточно почитать цитаты психологов
Ko'proq ko'rsatish1 920
Obunachilar
-324 soatlar
-157 kun
-11630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '24
Sentabr '24
+2
0 kanalda
Avgust '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+284
0 kanalda
Get PRO
May '24
+334
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+154
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+884
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+828
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+511
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '230
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+446
0 kanalda
Get PRO
May '23
+337
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+1 068
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+685
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+143
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '220
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+6
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+1 026
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '220
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyul '220
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+536
0 kanalda
Get PRO
May '220
0 kanalda
Get PRO
Aprel '220
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '220
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '210
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+293
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 20 Sentabr | 0 | |||
| 19 Sentabr | 0 | |||
| 18 Sentabr | 0 | |||
| 17 Sentabr | 0 | |||
| 16 Sentabr | 0 | |||
| 15 Sentabr | 0 | |||
| 14 Sentabr | 0 | |||
| 13 Sentabr | 0 | |||
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | +1 | |||
| 10 Sentabr | 0 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | +1 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Не додумывай слишком много. Так ты создаешь проблемы, которых изначально не было.
Ф. Ницше
| 2 | 10 заповедей Януша Корчака для родителей:
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка, просто помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все возможное.
8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой. | 484 |
| 3 |  Послание на день, друзья! | 445 |
| 4 |  По всей стране звенит последний звонок... И такая ностальгия... Для меня это далёкий 1999...
Это первые влюбленности, первые дискотеки, первые поездки без родителей....
Ребята, вы уходите во взрослую жизнь. Пусть она сложится у всех по разному, но обязательно счастливо!!!! 💐🏫🏡 | 402 |
| 5 | Друзья, интересная передача о том, как работает психосоматика. | 248 |
| 6 | https://smotrim.ru/brand/62250 | 220 |
| 7 |  Мотивация дня, друзья!
А, если честно, то с первого раза и гладко бывает крайне редко, то есть никогда))
Не отчаивайтесь, пробуйте, продолжайте и у вас все все получится!!! 💐💐💐 | 268 |
| 8 | Друзья, совет дня как провести незабываемый вечер.
1. Проведите вечер
2. Не забывайте его
И правда, зачем усложнять )) | 191 |
| 9 | "Не пойду к психологу, потому что этот шарлатан снова скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне".
Потрясающе! В одной фразе вся жизнь)) | 163 |
| 10 |  +1Друзья, предлагаю простую технику для принятия решений Квадрат Декарта. Также она поможет оценить сделанный выбор и сравнить полученные результаты.
Вам понадобится ручка и лист бумаги.
Привожу пример техники при смене работы. | 206 |
| 11 | Друзья, поговорим об установках. И как они нам мешают.
Простыми словами установки - это программы, которые в нас заложены. Они могут быть позитивными, негативными, ограничивающими.... Начиная с самого детства нас окружают учителя, которые знают, как нам лучше жить.
Например, моему сыну нет ещё и 4х лет, но я всячески внушаю ему, что рафинированный сахар это зло и он уже спокойно в садике отказывается от куска торта. При этом мы покупаем сладости на финиках, на стевии, он ест много фруктов. Но в его маленькой головке уже есть установка, что белый сахар это плохо. И он унесет эту установку во взрослую жизнь.
Это был пример хорошей установки, но есть и негативные, которые приводят к позициям жертвы, к постоянному чуству вины, к парализущим страхам...
Вот если бы я пугала его сахаром, рассказывала как это убивает его зубы, иммунную систему, как образуется гепатоз печени, тогда я породила бы в нем кучу страхов. И он становился бы тем, кто на слова врача "Вы здоровы" отвечал бы "Вы плохой врач, не видите я смертельно болен".
Вот так работают установки. С ними можно и нужно работать.
Вот несколько рекомендаций для самоработы.
1. Перефразировать установки
2. Поменять окружение
3. Ограничение общения с "учителями"
4. Медитация
А если ничего не помогает, лучше обратиться за помощью к специалисту.
А с какими установками боретесь Вы? 💐 | 180 |
| 12 |  Matn yo'q... | 104 |
| 13 | Matn yo'q... | 13 |
| 14 | Matn yo'q... | 3 |
| 15 |  Matn yo'q... | 5 |
| 16 |  Мамочки, сегодня наш день!!! | 116 |
| 17 | "Я накричала на ребенка" все чаще слышу я от клиентов, да и сама я не без греха, чего уж утаивать. Что делать, как быть, ай-ай-ай, у ребенка психика сломана, будущего нет, шеф все пропало - так и хочется добавить...
Друзья! Вы удивитесь, но я все таки скажу вам, что это нормально. (Да простят меня инстапсихологи в ресурсе, коучи в моменте, гипнологи в потоке). Нормально, потому что мама это живой человек, который имеет свои потребности, и когда они не удовлетворяются происходит срыв.
Конечно, друзья, кричать на детей плохо, ооооочень плохо!!! Но это бывает со всеми и довольно часто.
Давайте поговорим о том, что же делать, если таки да.
1. Успокойтесь. Пока вы этого не сделаете, ничего не предпринимайте. Можно усугубить.
2. Извиняемся. Даже если нам кажется, что он все делал назло. Лично у меня такая позиция. Я всегда буду извиняться перед ребенком после ссоры, потому что я была в его возрасте, а он в моем ещё нет. И мне сгладить конфликт всегда проще, чем ему. Я старше, а значит мудрее.
3. Говорим с ребенком. Обсуждаем его чувства. Поддерживаем. "Я понимаю, тебе обидно" или "я понимаю, ты расстроился", каждый сам подберёт нужные слова, ведь вы лучше знаете своего малыша.
4. Стараемся больше так не делать)) Хотя этот пункт практически невыполним.
Друзья, я ни в коем случае не призываю вас повышать голос на своих детей, я просто хочу поддержать мам, которым и так нелегко. Мама - это работа без выходных, без отпуска, не оплачиваемая. У мам нет личной жизни, она в туалет то не всегда может пойти, когда захочется. И, если она сорвалась, то не надо ее "топить", надо поддержать!!! | 146 |
| 18 |  "Я накричала на ребенка" | 91 |
| 19 |  Извечная тема родителей и детей, друзья! Знакомая ситуация? | 146 |
| 20 | Друзья!
Хочу сегодня затронуть тему сопротивления. И начну, пожалуй, с того, что это нормально. Когда мы начинаем трансформировать свое сознательное и бессознательное, нам становится некомфортно. И вот тут приходит оно.
Сопротивление - это естественная реакция нашей психики на внутренние трансформации, то есть защитный механизм нашего мозга.
На этом "положительные" его качества закончились. Чем больше мы сопротивляемся, тем сильнее растет мышечное напряжение, часто появляются болезненные ощущения у абсолютно здоровых людей. Что может привести к необратимым последствиям.
Пройдет, скажете Вы! Не пройдет!
Простые примеры: Завтра брошу курить; больше никогда не крикну на ребенка; это последний кусочек торта; никогда ему больше не позвоню и т.д.
У кого то получилось?
Чем больше мы себя заставляем, тем сильнее сопротивление.
Наш мозг пластичен. Мы ему что скажем, то он и будет принимать. И принятие, это то, чему необходимо учиться.
Сложный процесс, не быстрый и многоступенчатый. Но как же здорово осознавать, что я хозяйка своим мыслям и действиям.
Работа над собой, друзья, научит Вас не сопротивляться, а принимать жизнь такой какая она есть безболезненно и с любовь! 💐 | 126 |
