Свет внутри✨ | Канал Татьяны Белейченко

Сегодня во время утренней медитации ко мне прибежали новые четвероногие подружки: одна сразу легла под бок и уснула, другая начала активно требовать поглаживаний)) Животные чувствуют энергию✨ А я в тот момент уже переключилась в режим вайфая умиротворения и наполняющего присутствия)) Обычно медитирую в тишине, но на этот раз сделала очень здоровскую медитацию по гармонизации энергоцентров от Джо Диспенза🔥 С радостью делюсь; состояние после медитации стоит уделённого времени: https://youtu.be/pZ-H6zuSIUE?si=qI7BKrCo4rWZ2y7S❤️

Инстаграмм откровенно меня начал пугать своими постами-рекомендациями🌚 Захожу после медитации постижения пустоты (после которой у меня буквально такое же состояние как у Лизы😅) в ленту и вижу этот мем)) Где ну просто всё собрано в картинке, даже книги)) Одну приобрела 3 месяца назад, чтобы английский по тематике подтянуть (книга топ, есть на русском); вторая лежит в корзине на покупку)) Оч смешно)

Мои осознания после випассаны: - Всё переменчиво: одно сменяется другим. Нет смысла ни за что цепляться. - Самый главный оазис тишины, спокойствия и устойчивости в сердцевине нашего существа; - Кто я? Я не личность и не тело: я есть внимание/ присутствие, в пространстве которого есть всему место; *словами из книги: я есть знающий ум, а не думающий. Знающий ум - тот, что до мыслей, оценок, шаблонов. Тот, что соединён со всем (он же Высший разум). - Чем тише ум, тем громче сердце: постоянная мыслемешалка защищает нас от чувств и постоянно наше внимание уводит либо в прошлое, либо в будущее (порождая тревожность и напряжение); но именно благодаря чувствам мы сонастраиваемся со своей Сутью и настоящим моментом; так раскрывается внутренний компас (интуиция) и самая верная опора; - Мы сами можем исцелять себя своим же вниманием: где внимание - там исцеление; тело подсказывает, какие чувства были подавлены; через направление внимания в участки напряжения и сжатия происходит высвобождение энергии✨ Нужно лишь быть смелым в погружении вниманием в свою правду и принятии её. Так прожила интеграцию своих частей, которые были про недостаточность, убогость, отверженность, недостойность жизни. Очень дискомфортные ощущения были на уровне тела… даже дыхание перехватывало: настолько было сильным сжатие подавленных чувств (= энергии). Но дышала, давала туда внимание и любовь.. и из сжатия вышла в расширение, доверие, расслабленность, позволение❤️ Все эти ключи по управлению своим вниманием буду передавать в личной работе на новом уровне из живого знания✨

Делюсь с вами книгой-инструкцией по управлению своим вниманием и техниками медитации как сидя, так и в ходьбе🔥 Те знания, что нам в монастыре передавали) Бесценные ключи.. https://online.anyflip.com/haocw/cogw/mobile/index.html

В монастыре можно жить от 2 до 10 дней: я прожила 7 полных дней. На территории действуют свои правила, такие как: все участники ходят в белой одежде, мужчины живут отдельно от женщин, нельзя ни к кому прикасаться, заниматься спортом, танцевать, шуметь. Каждый день начинался в 5 утра; вкусное вегетарианское питание дважды в день: в 07:00 и последний раз в 11:00. Удивительно, но этого как правило хватало) *на территории был магазин, где всегда можно было докупить себе еды при желании. 6 часов медитации в день (сидя и в ходьбе) + лекции на английском языке с объяснением философии буддизма, техники по управлению вниманием. Так же час времени в день необходимо было уделять общественной работе (подмести, собрать листья с газонов, подклеить книги, нарезать корм для рыб и др.) Что касается участников: нас было около 75-80 человек; аудитория широко интернациональная) Стоимость участия: донейшн✨ Как вам такой опыт? Хотели бы попробовать?) Если есть вопросы, с радостью отвечу❤️

Итак, випассана! Что это такое? Согласно источнику:

Випассана — это вид созерцания, ретрит молчания, направленный на одну-единственную цель: научиться видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Участники такого ретрита отказываются от связи с внешним миром и посвящают время исключительно самонаблюдению.

Я зашла в этот опыт для укрепления навыка владения своим вниманием (привет, осознанность), наведения порядка в бессознательном: знакомство со своими теневыми (подавленными) частями и их принятия (да здравствует целостность), ну и конечно постижение реальности за пределами концепций ума. Моя випассана проходила в горном лесном монастыре Wat Pa Tam Wua🌿 Место поистине удивительное, прикрепляю для передачи атмосферы видео) *расчехлила свой телефон, чтобы заснять моменты на память в последний день участия

Подсказка от подсознания💫 Всем привет и поздравляю с началом июля!☀️ Сегодня необычный расклад: вместо карт с описанием я предлагаю вашему вниманию метафорические карты. Ваше подсознание само интерпретирует карты в ответ на ваш запрос✨ Для этого вам нужно подумать о своём запросе насчёт интересующей жизненной ситуации -> по внутреннему отклику выбрать набор карт -> по первому импульсу описать полученные карты относительно вашего запроса) Набор состоит из трёх карт: 1) (•) А Текущее положение дел/ваше состояние; 2) (•) B К чему хочется прийти, желаемое положение дел/состояние; 3) Что вам поможет перейти из точки А в Б? Желаю честности и открытости в интерпретации увиденного) В комментариях можете смело оставить свои впечатления, толкования, либо задать уточняющий вопрос лично @tanchura_soul - подскажу, разделю❤️ Чудесного состояния!✨

Я таки вернулась домой после спонтанного двухнедельного путешествия на север Таиланда, главной целью которого был первый 7дневный опыт випассаны✨ Делюсь зарисовками красивых мест, которые удалось посетить по дороге с Пхукета до Чианг Мая на машине (1500 км): - Белый храм: невероятное архитектурное создание; - Голубой храм; - Гора с миллионом летучих мышей (каждый день на закате из пещеры вылетает миллион летучих мышей: действо завораживает и длится больше 10 минут); - Пещера с древними сталактитами; - Каньон с песчаными скалами в северном городе Пай