Светлана Шишнёва | Бизнес, инвестиции, управление проектами

Вчера по дороге в аэропорт водитель такси поздравил нас с праздником и сказал, что поработает до 3 часов, а потом поедет поздравлять соседей-ветеранов. И я вспомнила про текст, который подготовила еще месяц назад, но не опубликовала. Делюсь. В социологии есть такое понятие, как социально уязвимые слои или группы населения. Когда случается форс-мажор: стихийное бедствие, авария — или просто проблемы со здоровьем, они первыми оказываются в опасности. К таким группам чаще всего относят детей и пожилых людей. Но если нам детьми уже не стать, то стариками и старушками — вполне. Почему старшее поколение находятся в социально уязвимой группе, даже если чувствуют себя в душе на 25? Накопленные болезни, травмы, а также банальные возрастные изменения вроде старческой астении — это увеличенный риск падений, инвалидности, госпитализации, негативного исхода хирургических операций. Из-за невозможности работать по состоянию здоровья некоторые из них обладают меньшим количеством денежных ресурсов. Главное — у них исчерпывается «человеческий» ресурс. Друзья и знакомые все чаще не приглашают в гости, а уходят в мир иной, родственники не посещают и не звонят, работы с вынужденной социализацией, как правило, нет. И если первое и второе можно поправить путем здорового образа жизни и грамотного финансового планирования, то последнее — это вопрос умения выстраивать долгосрочные связи и поддерживать их. Неважно, рабочие они или дружеские. В феврале исследователи из Массачусетской больницы общего профиля и Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовали «Индекс социальной уязвимости» https://edition.cnn.com/2023/03/21/health/navigating-aging-social-frailty-khn-partner-wellness из 10 пунктов. Используя данные 8250 взрослых людей в возрасте от 65 лет, которые участвовали в национальном исследовании здоровья и выхода на пенсию в 2010—2016 годах, исследователи обнаружили, что индекс помог предсказать повышенный риск смерти у значительного числа пожилых людей, дополняя медицинские обследования. Те, кто вели затворнический образ жизни, к сожалению, погибали чаще. Из этого мы можем сделать вывод, что: ❗️помощь в социализации пожилых людей — это важная идея для развития социального предпринимательства в России. Придумать недорогое, но эффективное её решение — чем не задачка для пытливых умов? ❗️мы сами должны обращать внимание на то, какое качество общения у нас и у наших родителей, чтобы не попасть в злосчастный показатель людей, ушедших раньше просто потому, что им было некого просить о помощи. Чтобы оценить уровень своей социальной уязвимости, можно пройти этот небольшой опросник, разработанный исследователями из Японии: 1. Вы выходите куда-нибудь реже по сравнению с прошлым годом? 2. Вы иногда навещаете своих друзей? 3. Считаете ли вы, что помогаете друзьям или семье? 4. Вы живете один? 5. Вы разговариваете с кем-нибудь каждый день? Подумайте о своих ответах. Возможно, пришло время пересмотреть свои социальные обстоятельства и внести изменения для повышения социальной устойчивости.

9 мая для моей семьи - это день памяти старших поколений. Дедушка по папиной линии прошел всю Великую Отечественную войну радистом. Где он познакомился с моей бабушкой — она служила тоже. Дедушка и бабушка с маминой стороны трудились в тылу будучи подростками. Мы всегда будем помнить об их смелости и мужестве. Память о них и огромную благодарность у меня никто и никогда не отнимет.

Всем привет! Знаю, что долго здесь отсутствовала, но на это есть несколько причин. Прошу понять и простить ☺️ Апрель был очень насыщенным в плане учебы и практики по коучингу. В Нутрифике готовится новый продукт. А Icetech поглотил меня организационными и кадровыми вопросами. Май, как всегда в первой декаде, это детские каникулы. И я ухожу в полный диджитал детокс и режим «мама». Завтра уже домой. Сочи стабильно прекрасен и любим 🩵. Обещаю вернуться скорее, потому что я очень соскучилась.

Сегодня не будет привычного поста от кота Гринго, потому что вчера он ушёл в неизвестном направлении, и не оставил нам даже записки. Ищем всей деревней 😥

Кот Гринго просит простить его за столь долгое отсутствие ☺️ Он так хорошо провел время в Питере, и ему потребовалась еще одна неделя, чтобы привести дела в порядок. Накопилось и навалилось. А вот сегодня вдруг проснулся и понял - время действовать! С утра поднял всех на уши. Хороший день, чтобы начать что-то новое или немного забытое, расписать план реализации до конца года. До майских праздников, говорит, немного осталось. А потом снова долгие каникулы 😅 Во вторник советует нам быть тактичными и дипломатичными 😎, выстраивать любые взаимоотношения через понимание. По вторникам у Гринго обычно проходят коучинговые сессии. Вот и проявит себя во всей красе. Просит меня напомнить вам, что он не только учится, но и практикует. Теория без практики так и останется теорией. Поэтому welcome в личку, если есть потребность в хорошем коуче ☺️ В среду нужно действовать через анализ. И если после тщательного сканирования никаких ошибок и подозрительных элементов не выявлено, то можно смело принимать решение и заключать договоры. Хороший день для медицинских процедур, массажа и консультаций со специалистами 👨‍💻. Четверг благоприятно провести в радости. Гринго не будет принимать серьезных решений, а просто подумает о том, как он проведет выходные дни и майские праздники. А если останется время, то прослушает несколько лекций из его учебной программы. Пятница 🥳. Звезды сложились так, что в этот день очень рекомендуется идти в люди, выступать с пламенными речами и знакомиться. Гринго постарается ни с кем не спорить и не бороться за правду. А вечером отправится на романтическое свидание.

Кот Гринго наконец-то на связи. Он целых два часа привлекал внимание хозяйки, чтобы она записала его прогноз на неделю (ой, да ладно! Обычно я за ним хожу и упрашиваю 😂). Сегодня понедельник и этот день благоприятен для общения и публичных выступлений. Кот Гринго закончил смотреть «Вокруг света за 80 дней» и ввязался в авантюру. С утра не замолкает телефон, он не переставая что-то с кем-то обсуждает. Говорит, что сегодня можно легко договориться 🤗. А во вторник он умчит в Питер на 4 дня. Говорит, что заранее так подгадал. Так как этот день принесёт успех через радость 😀. Хороший день для начала больших проектов. Главное не лениться! В среду он уже запланировал походы по культурным местам северной столицы. Этот день благоприятен для духовного роста. А еще, он где-то вычитал, что просмотр картин современного искусства стимулирует создание новых нейронных связей в головном мозге 🤓. В четверг придется поработать. Хозяйка запускает интернет-магазин и без Гринго, говорит, не справится. Придется посвятить часть дня делам ✍️. Эта пятница будет благоприятной для завершения начатых дел и начала путешествий. Поэтому кот Гринго отправится домой 😌.

Это продукт-детокс. У экстракта есть способность связывать и выводить из организма экзо- и эндотоксины, свинец (например, при отравлении), а также препятствовать его накоплению в костной ткани. 🔹️Жаропонижающая и антигипоксическая активность. Пребиотическая активность. Стимулирует рост и биохимическую активность представителей нормальной микрофлоры ЖКТ на модели  тест-штамма бифидобактерий, подавляет индигенную. А здоровая микрофлора — залог здорового и качественного долголетия. Я уже давно ищу способы получения концентрата из шишек ели для применения в препаратах и витаминных комплексах, мазях, напитках для здорового образа жизни, сорбентах и прочего. Так что эта разработка меня очень обрадовала. Есть с чем работать! Уверена, что наши растения в скором времени вернут себе былую славу! 

Любое фармацевтическое и парафармацевтическое производство — это работа с научными разработками. Поэтому я всегда рада познакомиться с учёными людьми, которые готовы делиться своими открытиями. Одним из них со мной поделился Дмитрий Константинович Гуляев, кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры фармакогнозии ПГФА, автор и соавтор множества исследований в части шишек, древесной зелени, корней ели обыкновенной. В Академии, где работает Дмитрий, разработали технологию получения экстракта из шишки этой ели. Также Дмитрий и его коллеги выяснили, что фармакологический эффект растительного экстракта зависит не только от биологически активных веществ, содержащихся в экстракте, но и от химических элементов, которых в составе большое количество. ❓️Почему это так важно? В России для лесовосстановительных работ делают заготовки шишек хвойных пород, чтобы получить из них семена. Но выход семян из шишек составляет около 2%! При этом после извлечения семян шишки остаются в лесничествах в огромных количествах. То есть у нас есть готовое безопасное природное сырье, которое никак не используется. А это между тем просто кладезь для здоровья! Вот небольшое количество полезных свойств для нашего организма: 🔹️Противовоспалительная активность выше, чем у некоторых известных препаратов. 🔹️Антиоксидантная активность, близкая к активности аскорбиновой кислоты, что способствует стимуляции защитных свойств организма. Самая высокая антиоксидантная активность — у экстракта из шишек, собранных в июле. Это месяц сбора молочной шишки и для @Nutrifica. 🔹️Сорбционная активность. ⬇️⬇️⬇️

Нужно оставлять в границах компании только то, что составляет ваши конкурентные преимущества. Это один из тезисов выступления Дмитрия Стапрана, автора книги «Аутсорсинг и границы фирмы. Как сделать аутсорсинг безопасным и доверять партнёрам». Его лекция завершала презентацию обновлённой платформы «Мои СберРешения» для аутсорсинга бизнес-процессов и финансового консалтинга в России и СНГ. Остальные процессы, по мнению Дмитрия, нужно отдавать. Впрочем, это и моё мнение тоже. Как минимум, речь может идти о бухгалтерии, ведь я знаю, сколько у меня отнимает времени её самостоятельное ведение. У нас в @Nutrifica большинство процессов на аутсорсинге у контрагентов, которым мы доверяем и которые заслуженно имеют высокую репутацию: производство, лабораторные исследования, типографские услуги, производство тары. Я даже не уверена, что когда-либо захочу самостоятельно управлять этими направлениями. ❓А как понять, что пора делегировать вам? Выпишите все задачи, что вы делаете по работе на текущий момент. Дотошно. Пусть это займёт несколько дней. Потом проанализируйте, что из этого — стратегические задачи, которые реально влияют на развитие бизнеса, структуру команды, продукт, его позиционирование и т д., а что — рутинные задачи для поддержания «текучки». Если последних больше, настало время отдавать дела. В общем, включила книгу Дмитрия в список на чтение. А про обновлённый сервис скажу следующее. На мой взгляд, это хорошее решение, если нет необходимости и потребности держать штат бухгалтерии, кадровой службы. В нем есть ещё ряд полезных сервисов. Так что на тестирование я бы её взяла.

В последнее время очень трудно продвигается творчество и всё, что с ним связано. Писать статьи для блогов, вести соцсети, наполнять сайт раньше было частью рутины, а теперь кажется тяжким бременем. Я знаю, что не одна с этим сталкиваюсь. На днях беседовали с подругой, которая переживает то же состояние. Она из-за этого решила дать себе перерыв от публикаций. Я начала размышлять, почему это происходит. Причин может быть много: кто-то что-то сказал, кто-то оставил неприятный комментарий, усталость, много других дел, плохая погода… И где здесь взяться творчеству? В моем случае вдохновение можно ждать долго. Поэтому я начинаю с рутины: 🔹сажусь и пишу, размышляю над темой, слово за словом — и раз! Пост готов. Понравится или нет, покажут реакции. Наверно, это можно было бы назвать фрирайтингом)))) 🔹задаю вопрос себе как коуч. 🔹иду к врачам и сдаю анализы. Иногда причиной упадка сил может быть авитаминоз или дефицит микроэлементов. Поэтому приём витаминов и комплексов важен. 🔹корректирую питание. Зимой лучше питаться более насыщенной едой, чтобы легче пережить холода. А вот в тёплое время года такое же питание может быть нагрузкой. В моём случае оно вызывает ленивое состояние. А после анализов скорректирую ещё, если потребуется. 🔹планирую прогулки. У меня сейчас мало прогулок на свежем воздухе — много работы даже вечером. Поэтому я буду пересматривать свой график и внесу в календарь время для обязательного пребывания на свежем воздухе. Весна — это прекрасное время, чтобы больше времени проводить вне работы и дома. Тем более наука уже доказала, почему прогулки полезны. 🔹сплю. У меня со сном всё хорошо, но знаю, что именно недосып либо нарушение сна может повлечь за собой расстройство настроения, а отсюда снижение работоспособности, мотивации и творчества. 🔹встречаюсь с друзьями, единомышленниками, выхожу с семьёй, участвую в семинарах. 🔹меняю причёску. Не всем обязательно, но я так сделала)))) А что вам помогает выйти из плохого настроения, восполнить мотивацию и вернуть творческий настрой?