By Ri.

Кажется, я готова их есть всегда! 💖 Эти пшеничные лепешки - это гастрономическое открытие этого лета Мне больше всего нравится с сыром и запеченными овощами

Мне кажется, я нашла лучшую укладку на лето, волосы собраны и не жарко, но при этом, оцените, как стильно смотрится 🎀

Сегодня такое доброе утро 💖

После тренировки был такой ужин: 🔤запеченный лосось 🔤спаржа Впервые решила приготовить спаржу дома, сначала обжарила ее на сковороде, а после поставила запекаться вместе с рыбой

Сегодня снова я тут 📍gym Попробовала новое упражнение, почувствовала все мышцы ног, все-таки выпады и зашагивания самые эффективные упражнения для мышц ног и ягодиц!

Вчера вернулась на тренировки спустя 2 недели.. и сегодня практически не могла двигаться, но тут решила размять мышцы на МФР, это было лучшим решением🧘‍♀️ Я даже не думала, что это может быть настолько приятно, учитывая что мне было больно даже ходить Но несмотря на то, что это кажется легким со стороны, можно счесть за небольшую тренировку, потому что пока ты раскатываешь одну мышцу, все остальные находятся в напряжении В общем, вещица очень классная! 🤍

Доброе утро! 🍳 Наконец у меня появилось время и силы возвратиться в свою привычную рутину: выспалась, приготовила завтрак, прибралась дома Это что, каникулы?)

Пора обновляться! Решила сменить аватарку на летнюю и солнечную, а вместе с ней и название канала, теперь я пишу под ником: by Ri. Кажется, что из прошлого названия я выросла и пора внести серьезность! К тому же символично: новый этап в жизни-новое название! Этот ник я придумала очень давно и использовала его в играх, расшифровка проста: Ri(tochka), уменьшительно-ласкательная форма моего имени, но не очевидно зашифрованная 🤪 Так что теперь не теряйте! 🤍