САУЛЫК/ ЗОЖ

Без Казанга юл тоттык. Чаллы шәһәренә кереп чыктык. Чаллыларга сәлам🤚

Йодның күплеге буенча чөгендер башка яшелчәләр арасында беренче урыннарның берсен алып тора. 🔥 ▪️Шунлыктан чөгендерле азык атеросклероз, тиреотоксикоз белән интегүчеләргә бик тә файдалы. Чи чөгендер сутын матдәләр алмашын яхшыртучы һәм организмны ныгытучы чара буларак эчәргә була. ▪️Пешкән чөгендер гипертония авыруларыннан да шифалы тәэсир итә, чөнки анда кан басымын төшерергә ярдәм итүче магний шактый күп. ▪️Халык медицинасында кан басымы югары булганда һәм тынычландыручы чара буларак, яртылаш бал белән кушылган чөгендер суты эчәләр (көнгә 3-4 тапкыр яртышар стакан). Томау төшкәндә, пешкән чөгендер суты белән борын эчен юалар.

Хатын-кызгаларга рационга кунжут кертергә кирәк🔽🔽🔽 Кунжут составында фитоэстрогеннар бар( хатын-кыз җенси гормоннарының аналогы) . Шулай ук кунжут канда холестеринны да киметә. Көнгә ике чәй кашыгы кунжут ашарга мөмкин.

Әни белән кичкелеккә кыстыбый пешереп алдык🔥 хәзер көтү каршылап, сыер савып малларны карыйбыз! Әти эшкә командировкага китте.

Тәмләткечләр ризыкка билгеле бер тәм өстәп кенә калмый, ә файдасы да бар. Мәсәлән🔽🔽🔽 ▪️Тмин һәм укроп ютәлдән файдалы. ▪️Бөтнек косасы килүне баса, баш авыртканда булыша. ▪️Петрушка организмнан артык суны чыгара һәм ашкайнату эшчәнлеген яхшырта. ▪️Әниснең эч күпергәндә , эч катканда файдасы тия. ▪️ Куркума ябыктыра, чөнки аппетитны баса. ▪️Дарчин ( корицада) организмны чистарта торган табигый антиоксидантлар күп. Ул шикәр диабетын кисәтә. ▪️ Кардамон йөрәкне ныгыта , баш миендә кан әйләнешен яхшырта, сулышны сафландыра.

МИН КАНӘГАТЬ! ''ДАЧНЫЙ ДВОРИК'' каналы безне илһамландыра, шуңа күрә ирем белән бакчадан алган уңыш та канәгатьләндерә! Безнең бакча ул эшләү урыны гына түгел, ул чын-чынлап безнең гаилә белән ял итү, җан тынычлыгы табу урыны да!!! КУШЫЛ һәм барлык бакча хыялларыгызны безнең белән тормышка ашыр!!! ⬆️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ⬆️

Кычыткан мае Сезонында бик файдалы кычыткан мае әзерләп куя аласыз🔽🔽🔽 ▪️Кычытканның яфракларын вак итеп турарга яки яшь яфракларын иттарткычтан чыгарырга кирәк. Банкага салырга һәм күмелерлек итеп, чистартылган үсемлек мае яисә зәйтүн мае салырга. Караңгы салкынча урында ике атна тотарга. Вакыт вакыт селкетеп алырга. Кычыткан яфраклары агарырга , ә мае каралырга тиеш. Сөзәргә һәм пыяла савытка салып, суыткычта сакларга кирәк. ▪️Кычыткан мае сызлаган буыннарга сөртергә була. Крем , шампуньга кушарга мөмкин, ул чәчләрне ныгыта, коелудан саклый.

☝🏻 Һәрбер иртә кабатланмас сихри мизгелләр бүләк итә... 🌻🏡☀ Һәр яңа көн сезнең йөрәгегезне - мәрхәмәт, күңелегезне - бәхет, күзләрегезне шатлык очкыннары белән тутырсын, дуслар! 🙏🏻 Дүшәмбе иртәсе хәерле булсын! Матур, имин көннәр сезгә! 🙏🏻

Бүген чәй янына алма пирогы белән бәрәңге пирәмәче пешереп алдым. Бик тәмле булды үзе ☺️