Здоровая Якутия

Делимся отзывами посетителей Центра здоровья РЦОЗМП, которые прошли профилактический осмотр своего здоровья. «Сегодня в центре здоровья прошли медосмотр и консультацию специалистов. За день, без спешки, очередей осмотрели, сдали анализы. После проведения обследования дали подробные комментарии по состоянию здоровья. От всей души выражаем благодарность врачам и медсестрам ,- поделилась Ирина Саввина, председатель добровольческого движения женщин-матерей «Илии сылааһа». #здороваяякутия #рцозмп #отзывыпосетителей #центрздоровьярцозмп

💡О чем нужно помнить, чтобы все не забыть Сосудистая деменция - одна из самых распространенных видов когнитивного нарушения. Такое состояние поначалу развивается незаметно: человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию. Он становится замкнутым, подозрительным, иногда неопрятным, его поведение делается странным. По мере прогрессирования болезни утрачиваются мыслительные функции и способность к самообслуживанию. Со временем деменция приводит к полному распаду личности. Частота встречаемости патологии зависит от возраста. На вопросы о том, что может спровоцировать, ускорить ее развитие и какие меры профилактики можно предпринять, ответила Нюргустана Сыроватская, врач-невролог РЦМБ. https://clck.ru/3BvTeL

Как защищаться от солнца? ☀️Выходишь в разгар дня на улицу, подвергаешься воздействию солнечного ультрафиолетового излучения 👉🏻защита точно нужна! Где? 🔹на улице абсолютно всем: и взрослым, и детям 🔹дома не нужна А как же малыши? 1️⃣в продаже есть средства защиты от солнца с рождения (маркировка 0+) 2️⃣в любом случае, ищите тень и избегайте пребывания на улице в момент пиковой активности солнца 3️⃣берегите детей в возрасте до 6 месяцев от прямых солнечных лучей Почему нужна защита от солнца? ✅УФ-излучение, достигающее поверхности Земли, в основном состоит из А-лучей (UVA) и незначительного количества В-лучей (UVB) ✅УФ-излучение невозможно увидеть ✅Оба типа УФ-лучей опасны: UVB: солнечные ожоги, меланома и рак кожи UVA: старение кожи, морщины, солнечные ожоги Можно ли обойтись тенью? 1️⃣даже при нахождении в тени, под зонтом, под навесом человек получает “порцию” УФ-излучения (более 30% по сравнению с открытой местностью) 2️⃣до тени еще нужно дойти! Поэтому отказываться от солнцезащитного средства не стоит. Лучше всего ориентироваться на значение УФ-индекса, он есть в приложении «погода». При значении УФИ 3 и выше защита нужна. Какое средство от солнца выбрать? ✅на флаконе/тюбике есть аббревиатура SPF - фактор защиты от солнца *чем выше цифра — тем защита сильнее ✅широкого спектра — защищает UVA и UVB ✅соответствует возрасту (для детей — детское) ✅любая удобная форма — крем, спрей, лосьон, флюид, стик ✅лучше всего водостойкое ✅людям с чувствительной кожей лучше выбирать с/з средство с физическими факторами (минеральными — диоксид титана и оксид цинка) Главное ✅перед использованием средство протестировать на небольшом участке кожи на предмет аллергии ✅обязательно использовать с 10 до 16 часов и при УФИ = 3 и выше ✅даже в пасмурные дни ✅если вы находитесь на пляже, крем наносить обильно на все тело, не забывать о стопах, ушах, ладонях, шее ✅наносить заранее, за 15-30 минут до выхода на улицу, дать впитаться ✅20-30 г крема на все тело, 1/2 чайной ложки на лицо и шею ✅обновлять каждые 2 часа, также после купания и во время тренировок на солнце(если вы на улице) ✅средство в виде спрея сначала нанести на ладони, потом на лицо, иначе есть риск попадания в глаза и дыхательные пути Помимо крема важны и другие действия ✅предпочитайте тень ✅выбирайте время (👍🏻до 10:00 и после 16:00) ✅солнцезащитная одежда (шляпа, очки, закрытая легкая одежда) ✅будьте осторожны у воды, она отражает лучи, что повышает вероятность ожогов 🧴Проверьте срок годности солнцезащитного средства перед использованием. Если он истек, некоторые из активных ингредиентов могут разрушиться, крем не будет работать. И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем. И, помните, что средства с SPF — это ✅часть эффективной защиты от солнца ✅не спасут от теплового удара ☀️🏖Наслаждайтесь прекрасной погодой и обязательно защищайте кожу от вредного воздействия ультрафиолета! #рцозмп #здороваяякутия #ВсемСанПросвет

Какое негативное воздействие дым оказывает на организм человека и как вести себя при сильном задымлении людям с хроническими заболеваниями, рассказала врач-педиатр, детский эндокринолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лидия Посельская. https://ysia.ru/vrach-rasskazala-ob-opasnosti-smoga-i-kak-dejstvovat-lyudyam-s-hronicheskimi-zabolevaniyami/

В лагере «Сосновый бор» прошла квест-игра «Здоровье в наших руках». Провели увлекательную игру врачи-педиатры Эмилия Токоемова и Степанида Румянцева. Всего ребята прошли 6 станций: «МЫ команда», «Тележка со сладостями», «Побег из лап недуга», «Анатомический театр», «Битва сильнейших.

🧠 Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови (тромб) или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти. Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными: 🔻человек не может улыбнуться, уголок рта опущен; 🔻человек не может поднять обе руки: при инсульте одна рука будет слабее; 🔻человек не может разборчиво произнести свое имя; 🔻человек испытывает внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение. Кроме того, инсульт также могут сопровождать сильная головная боль, рвота, потеря сознания, судороги, общая слабость. ❗ При возникновении этих симптомов немедленно вызывайте СКОРУЮ ПОМОЩЬ по телефонам 103 или 112!

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. Нарушения работы мозга: 🔻нервно-мышечные заболевания; 🔻 эпилепсия; 🔻 рассеянный склероз; 🔻болезнь Паркинсона; 🔻 различные виды деменций; 🔻 хроническая ишемия головного мозга; 🔻инсульт. 🧠Любой сбой в деятельности головного мозга сказывается на жизнеспособности организма, приводя к нарушениям в работе различных органов и систем. Чтобы защитить себя от инсульта: 🔺следить за массой тела; 🔺контролировать уровень артериального давления; 🔺 проверять глюкозу и холестерин в крови; 🔺следить за работой сердца и сосудов; 🔺 больше двигаться; 🔺 следить за давлением; 🔺своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры; 🔺 вести здоровый образ жизни.

Специалисты Регионального центра организации первичной медико-санитарной помощи провели рабочее совещание совместно с ответственным за реализацию модели ДОСС - Региональным сервисом уполномоченным АСИ по социальным вопросам Розой Олесовой, Министерством здравоохранения Якутии, ТФОМС Республики Саха Якутия в лице руководителя отдела организации медицинской помощи Марией Куприяновой. На сегодняшний день определены пилотные медицинские организации, которые будут реализовывать данную модель в стационаре и поликлинике. Готовится к выходу приказ Министерства здравоохранения, после чего плотные медицинские организации будут обучены методикам АСИ НСИ.

Лето является прекрасным временем не только для отдыха и всевозможных развлекательных мероприятий, но и для того, чтобы заняться усилением детского иммунитета, содействием правильному физическому развитию организма и приобщением ребенка к здоровому образу жизни. Солнце, воздух и вода этому способствуют как нельзя лучше. О важности лета в укреплении иммунитета детей мы побеседовали с Оюной Лукиной, врачом-педиатром РЦОЗиМП. Подробнее https://clck.ru/3BrTVC ТОП 7 рекомендаций : 💧Выполняйте закаливание 🏡Проводите максимум времени на свежем воздухе 🤸Больше двигайтесь 🌞Принимайте солнечные ванны 👕Одевайте детей в одежду из натуральных тканей 🥗Обогатите рацион витаминами 🌗Не сбивайте режим