cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

Путь предпринимателя. Дневник

Автор: @anna_nadyrova Создала 2 бизнеса в России в партнерстве. Архитектор сообществ по призванию. Путь с нуля до бизнес-системы и в масштабирование.

Ko'proq ko'rsatish
Reklama postlari
286
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kunlar
-1830 kunlar

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilar o'sish tezligi

Ma'lumot yuklanmoqda...

Благодарю всех, кто переходит на новые каналы. Там продолжаем наше привычное общение 💖
Hammasini ko'rsatish...
Итак, рассказываю. Теперь у меня будет 2 канала: 1) Путь русской мусульманки: https://t.me/+wGaGHnxOYmlkZTky Закрытый канал, в котором буду рассказывать про свой путь в исламе, истории из жизни, мысли, делиться своими событиями и размышлениями. В планах собрать потом эти материалы в книгу. 2) БМ: Business Muslim — https://t.me/business_muslim24 Канал про создание и развитие системного бизнеса по законам ислама. Здесь будет много личного предпринимательского опыта, бизнес-разборы, советы и рекомендации, размышления на тему дозволенного халяль-бизнеса. Свои вопросы можно написать мне в личку @anna_nadyrova Почему? В один момент по милости Всевышнего я поняла, что мне важно именно таким образом передавать приобретенный опыт. Чтобы не было внутреннего конфликта и диссонанса.
Hammasini ko'rsatish...
Путь русской мусульманки

Автор: @anna_nadyrova Истории, опыт, размышления. Жизнь в исламе: испытания и радости. Дневник мыслей и событий. Пишу книгу…

Я хочу закрыть этот канал. Причина: буду делать другой канал, даже два. Кому интересно, оставайтесь, чуть позже расскажу почему и какие это будут каналы.
Hammasini ko'rsatish...
🔥 6👍 2 1
Итоги недели: 1) мы начали с мужем держать пост, 4 дня прошли легко, завтра продолжаем… сейчас время легкого поста, потому что световой день короткий. 2) полностью убрали углеводы и сахар. Теперь съедаем большую чашку свежего салата, полезные масла, орехи и мясо/рыбу. Чувствую сильные изменения в теле: больше энергии, ясный ум, желание двигаться, легкость. 3) хожу на фитнес с удовольствием. Это так непривычно, но я теперь стала понимать людей, которые любят спорт. 4) в мечети наше сообщество растет, встречи регулярные, занятия классные (структурные, понятные, полезные). Многие говорят, что вдохновляются и ждут каждую неделю воскресенья. Это способ иметь баланс между материальным, мирским и вечным, духовным. 5) по медиа-проекту: договорилась с командой, видео -оператором и тем, кто монтировать видео будет. Запланировали дату ближайшей съемки на 21 ноября. 6) по сайту пока только определилась со структурой и разделами. В ноябре надо закрыть эту задачу. 7) читали всю неделю каждый день с мужем Коран. Историю пророка Юсуфа. 8) сегодня нашла себе компанию для прогулок на улице, двух прекрасных мусульманок. Завтра начнем рано утром в 7:30 наши прогулки на свежем воздухе. С кодовым названием «пока все спят». Хоть бы все получилось. Хочу любить прогулки. 9) на среду планы заехать сдать анализы и пройти узи щитовидки. В итоге нашла своего врача именно в мечети. 10) в Эре женщин большие изменения: создали нетворкинг игру, сделали вход через заполнение анкеты и лучшее знакомство через нетворкинг. Уменьшаем аудиторию, удаляем тех, кому клуб не нужен и не интересен. 11) вступила в платный клуб Комьюнити менеджеров маленький, там 50 человек, но это ТОПы эксперты в этой сфере: Анна Гаан и другие. Теперь есть возможность обмениваться опытом. Мне важно для дальнейшего освоения этой сфере. Комьюнити менеджмент — это то, что я сейчас познаю и изучаю через реальную практику. 12) с детьми тоже расписание стало четким. Есть дни, когда к ним приходит кулинарная фея и прививает любовь к приготовлению еды. Есть день, когда выезжаем заниматься в конный клуб. Самира делает там первые шаги, очень любит лошадок. Старшая дочь ходит в частную школу а подготовительную группу. Очень любит эту школу. Планы на следующую неделю: — разобраться дальше с сайтом — анонсировать живую оффлайн бизнес-встречу, подготовиться — провести созвоны и игры, выполнить все обязательства в клубе — подготовиться к встрече в мечети (читаем историю пророков). — написать план видео для медиа проекта — жить… чувствовать… гулять, сходить на массаж, питаться правильно, заниматься спортом. Быть в балансе 💖 — в понедельник посетить психолога — читать каждый день Коран и зикры — читать книгу по 2-3 страницы каждый день — любить мужа и детей…. Сегодня прямо страничка дневника получилась. Посмотрим как получится осуществить планы.
Hammasini ko'rsatish...
18👍 7🔥 3
Photo unavailable
Есть у меня 2 ближайшие цели, для которых я жду своей волны энергии и состояния потока. 1 цель: сделать свой сайт с блогом (как спикера и бизнес-консультанта). Хочу там все структурно отразить + регулярно выкладывать полезные статьи. В целом этот путь я хочу развивать постепенно и придти к написанию книги. 2 цель: начать реалити медиа-проект на YouTube, в котором показать создание настоящего бизнеса со всеми факапами и рутинами. Есть несколько идей: это либо доставка правильного питания (пока изучаю рынок), либо HR агентство, либо что-то крутое для детей (больше, чем няня…). Но это пока в моей голове. Есть то, что тормозит. Это страх, что не смогу осилить и нарушу созданный баланс. Страх впасть в одержимость новым проектом и потом быстрое выгорание. Поэтому медленно черепашьим темпом. Вчера читала книгу «Бирюзовые практики в управлении». В сторис у себя поделилась выдержками @anna_nadyrova Книга очень нравится, я там нахожу много ответов на свои вопросы. На свои фантазии. И лучше начинаю понимать путь будущего лидера. Каким он будет, какими качествами обладает. Так получается, что я все время по ощущениям нахожусь в точке развития. Раньше думала это точка ноль, когда ты все время подвергаешь сомнению то, что уже знаешь. Ты развиваешься и меняешься вместе с тем, как меняется окружающий мир вокруг тебя.
Hammasini ko'rsatish...
14🔥 4🥰 3👍 2
Интересное из интервью с основателем AmoCRM. Я люблю смотреть такие интервью, потому что опыт каждого предпринимателя уникален. И часто именно изучая опыт других — можно найти ответы на свои вопросы. 1. «Одни и те же качества могут сделать тебя успешным бизнесменом, либо бомжом-наркоманом». То есть у всего есть оборотная сторона. И любое качество можно применить к в худшем случае, так и в лучшем. 2. «Отличники — это не всегда ум, это послушание». Оценки в школе — не показатель ума человека. Скорее показатель его послушности и управляемости. 3. «Быть строптивым, смелым. И уметь слушаться, служить Использовать систему, а не тупо дерзить ей». Опять мы видим баланс. 4. «Уметь потерпеть ради лучшего». Недавно общалась с IT предпринимателем. Он сказал важную мысль: IT проекты с годами становятся в масштабнее и весомее. И надо иметь терпение. 5. «Менеджмент — самый высокооплачиваемый навык на земле, навык управления людьми. Ему не учат ни в одном институте» Согласна с этим и думаю, это то, чему надо учить детей. Если ты умеешь делать дело руками других людей — ты сможешь очень много. 6. «Менеджмент — это самое высоко-оплачиваемое ремесло. Ему нельзя научить, ему можно только научиться. (Как чинить обувь — запороть 20 ботинок) косячить и набивать руку. Обижать людей. Неправильно увольнять. Неправильно нанимать. Неправильно ставить задачу. Это больно»…. Ох, как это точно… никогда не рассматривала это как ремесло, но теперь вижу сходство. 7. «Предприниматель — созидательно-креативная функция, придумать продукт, попасть в рынок, как о нем узнают и будут покупать = творческая часть. Бизнес без менеджмента не возможно построить. Тебе надо будет учиться навыкам менеджмента. Надо построить систему вокруг этого продукта.» Предприниматель + менеджер (управленец) 8. «Лидер — с одной стороны чудик, странный, но лидера делает первый последователь. У последователя ключевая роль в формировании лидера. Важное качество лидера: умение увлечь людей за собой. И первого кого надо увлечь — хорошего менеджера (управленца)» 9. «Талантливый предприниматель + за спиной у него талантливый менеджер. В одном человеке это редко сочетается. Потому что предприниматель такой ребенок, ему интересно. А менеджер требуют усидчивости. И успеха достигают именно такие тандемы» Это все снова совпадает с моим ощущением по созданию правильных бизнес-партнерств. 10. Что нужно: — навыки менеджмента — начать продавать! Умение продавать — краеугольный навык в бизнесе: ты продаешь идею партнеру, ты продаешь идею сотрудникам, ты продаешь компанию контрагентам, Ты добьешься успеха, даже если у тебя плохая идея 11. «Идея — это мультипликатор». Если идея хорошая, при реализации ты быстрее выйдешь на масштаб. 12. «Выбор ниши — выбор судьбы» 13: «Убеждение: подавать надо говно, а хороший товар сам себя продаст. Времена дефицита прошли. Сейчас даже хороший продукт надо продавать» Вот это важно еще раз понять и научиться умению продавать. 14. «Курс не в кредит — это этично. Если продают в кредит, прямо манипулируют взять в кредит, потом отойбьешьь— это не этично». Вот тут прямо он говорит про инфобизнесменов и мне очень откликается. Тоже считаю также. Многие сидят на кредитах за обучение, но так и не сдвинулись с мертвой точки. 15. «Хороший продавец всегда верит в то, что продает» 16. «Проявление честности и доброты у всех людей разное» 17. «Любой человек тяжело принимает решение купить. Но если купил — возникает ментальная ловушка, что он так доволен покупкой. Пример: дорогие сумки… цена является ценностью (Обман есть) мы этот обман и покупаем 1. Продавец убеждает человека принять решение купить. 2. Как только он принял решение, он сам будет это решение защищать. 18. «Если клиент считает, что он доволен — это вовсе не означает, что продукт хорош» — вот это важная мысль. Мы опираемся на отзывы клиентов, но надо всегда реалистично смотреть на свой продукт. 19. «У продукта есть фазы развития: — Технология и не нужен маркетинг — По мере развития, роль продукта снижается и на 1 план выходит маркетинг.
Hammasini ko'rsatish...
Бизнес делают глупые? Основатель amoCRM про умение видеть тренды, ошибки стартапов и манипуляции

► Посмотреть все сервисы для вашего бизнеса и заказать консультацию специалистов Tele2 —

https://r.tele2.ru/5taCJqn

Реклама. ООО «Т2 Мобайл» ИНН 7743895280, erid: 2VtzqucwUMb ► Корпоративная одежда со сменными стикерами —

https://clck.ru/36CKjJ

Бесплатные HR-дайджест и вебинары —

https://clck.ru/36CKhZ,

https://clck.ru/36CKns

Реклама. ИП Давыдова И.К., ИНН 771973915181, erid: 2VtzqvA7ZLg ► Вся мебель Boca Room —

https://clck.ru/366ptn

Telegram-канал бренда Boca Room —

https://bit.ly/468bpmM

Реклама. ИП Тазулах С.Г., ИНН 860411704691, erid: 2Vtzqw5VSy2 Сегодня у меня в гостях человек, компанию которого знает абсолютное большинство предпринимателей - Михаил Токовинин, основатель amoCRM. В 2009 году предприимчивый и дальновидный Михаил вместе с партнерами создали облачную CRM-систему для малого и среднего бизнеса, которой сейчас пользуются сотни тысяч компаний по всему миру. В подкасте с Михаилом мы поговорили про его предпринимательский путь, начиная с юношеского возраста и как так получилось, что в семье ученых вырос бизнесмен? Что изменило его мышление еще в детстве и способствовало развитию качеств и навыков, присущих талантливым бизнесменам? Мы поговорили про идею создания CRM-системы и умение чувствовать тренды. Какие навыки сейчас важно развивать каждому, чтобы быть результативнее и успешнее в новом мире? Что важнее качественный продукт или хороший маркетинг? Где стартовать легче в России или в США и что нужно, чтобы стать глобальной компанией? А также, про манипуляции в продажах, сделку с 1С, интересы, семью и многое, многое другое. По традиции, мы обсудили не только бизнесовый путь Михаила, но и затронули более глубокие темы, которые позволяют раскрыть мышление предпринимателя, его ценности, истинные мотивы и особые навыки. Подкаст получился очень интересным и динамичным. Поэтому, если хочешь послушать человека, который с нуля создал глобальную компанию, то скорее залетай смотреть выпуск! ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал -

https://t.me/sokolay

▫️ Instagram* -

https://www.instagram.com/sokolovskiy/

► Telegram канал Михаила -

https://t.me/mtokovinin

Таймкод: 0:00 Михаил Токовинин 03:18 amoCRM сегодня 04:53 Бизнесмен из семьи ученых 07:43 Желание доказать 12:32 Везение в жизни 14:31 В бизнес идут глупые? 18:11 Две важные вещи в бизнесе 24:40 Умение терпеть, ради цели 32:07 Первый опыт бизнеса 34:00 Самый главный навык в мире 37:40 Главные осознания от ментора 40:00 Чем должен заниматься предприниматель? 43:50 Что изменилось в скиллах? 46:48 Продажи в России и США 55:00 Манипуляции в продажах 59:50 Что важнее продукт или маркетинг? 01:07:56 Малый бизнес и неудачи 01:14:30 Как удалось найти идею бизнеса? 01:23:06 Как выбрать нишу для бизнеса? 01:27:39 В чем секрет Snapchat? 01:28:50 Не надоедает ли одно и тоже? 01:35:00 Откуда начинать? 01:43:40 Чтобы я сделал по-другому? 01:45:10 Про продажу доли 1С 01:52:55 Где черпать знания? 01:56:50 Глобальная цель 02:00:00 Семья, интересы и хобби 02:01:18 Совет себе 18-летнему Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями! Послушать аудиоверсию подкаста на Яндекс можно будет тут (через некоторое время):

https://bit.ly/yandexmusıc

#токовинин #amoCRM #амо #МихаилТоковинин #АлександрСоколовский #бизнес #подкаст #интервью *Компания Meta запрещена на территории РФ

🔥 5 2
— Постепенно маркетинг вытесняет продукт. До этапа когда все превращается в «шампунь». «Путь от инновации до шампуня» !!!! Важно определить: на какой фазе рынка ты находишься 20. «Человек покупает не продукт, а принадлежность к какой-то социальной культуре, общности» 21. «Капитал состоит из 3 вещей: 1. Деньги 2. Люди 3. Знания» 22. «Найти маленькую, но перспективную тему. Тема маленькая сейчас, но будет большой потом. Для этого надо понимать тренды» 23. «Казус специалиста: мы на можем разглядеть тренд, когда мы слишком в теме. мы его переоцениваем» Видео: https://youtu.be/LURMUksRu60?si=SKxD297Pc0jDZ0Wa Кто посмотрит интервью — напишите в комментариях ваши выводы.
Hammasini ko'rsatish...
Бизнес делают глупые? Основатель amoCRM про умение видеть тренды, ошибки стартапов и манипуляции

► Посмотреть все сервисы для вашего бизнеса и заказать консультацию специалистов Tele2 —

https://r.tele2.ru/5taCJqn

Реклама. ООО «Т2 Мобайл» ИНН 7743895280, erid: 2VtzqucwUMb ► Корпоративная одежда со сменными стикерами —

https://clck.ru/36CKjJ

Бесплатные HR-дайджест и вебинары —

https://clck.ru/36CKhZ,

https://clck.ru/36CKns

Реклама. ИП Давыдова И.К., ИНН 771973915181, erid: 2VtzqvA7ZLg ► Вся мебель Boca Room —

https://clck.ru/366ptn

Telegram-канал бренда Boca Room —

https://bit.ly/468bpmM

Реклама. ИП Тазулах С.Г., ИНН 860411704691, erid: 2Vtzqw5VSy2 Сегодня у меня в гостях человек, компанию которого знает абсолютное большинство предпринимателей - Михаил Токовинин, основатель amoCRM. В 2009 году предприимчивый и дальновидный Михаил вместе с партнерами создали облачную CRM-систему для малого и среднего бизнеса, которой сейчас пользуются сотни тысяч компаний по всему миру. В подкасте с Михаилом мы поговорили про его предпринимательский путь, начиная с юношеского возраста и как так получилось, что в семье ученых вырос бизнесмен? Что изменило его мышление еще в детстве и способствовало развитию качеств и навыков, присущих талантливым бизнесменам? Мы поговорили про идею создания CRM-системы и умение чувствовать тренды. Какие навыки сейчас важно развивать каждому, чтобы быть результативнее и успешнее в новом мире? Что важнее качественный продукт или хороший маркетинг? Где стартовать легче в России или в США и что нужно, чтобы стать глобальной компанией? А также, про манипуляции в продажах, сделку с 1С, интересы, семью и многое, многое другое. По традиции, мы обсудили не только бизнесовый путь Михаила, но и затронули более глубокие темы, которые позволяют раскрыть мышление предпринимателя, его ценности, истинные мотивы и особые навыки. Подкаст получился очень интересным и динамичным. Поэтому, если хочешь послушать человека, который с нуля создал глобальную компанию, то скорее залетай смотреть выпуск! ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал -

https://t.me/sokolay

▫️ Instagram* -

https://www.instagram.com/sokolovskiy/

► Telegram канал Михаила -

https://t.me/mtokovinin

Таймкод: 0:00 Михаил Токовинин 03:18 amoCRM сегодня 04:53 Бизнесмен из семьи ученых 07:43 Желание доказать 12:32 Везение в жизни 14:31 В бизнес идут глупые? 18:11 Две важные вещи в бизнесе 24:40 Умение терпеть, ради цели 32:07 Первый опыт бизнеса 34:00 Самый главный навык в мире 37:40 Главные осознания от ментора 40:00 Чем должен заниматься предприниматель? 43:50 Что изменилось в скиллах? 46:48 Продажи в России и США 55:00 Манипуляции в продажах 59:50 Что важнее продукт или маркетинг? 01:07:56 Малый бизнес и неудачи 01:14:30 Как удалось найти идею бизнеса? 01:23:06 Как выбрать нишу для бизнеса? 01:27:39 В чем секрет Snapchat? 01:28:50 Не надоедает ли одно и тоже? 01:35:00 Откуда начинать? 01:43:40 Чтобы я сделал по-другому? 01:45:10 Про продажу доли 1С 01:52:55 Где черпать знания? 01:56:50 Глобальная цель 02:00:00 Семья, интересы и хобби 02:01:18 Совет себе 18-летнему Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями! Послушать аудиоверсию подкаста на Яндекс можно будет тут (через некоторое время):

https://bit.ly/yandexmusıc

#токовинин #amoCRM #амо #МихаилТоковинин #АлександрСоколовский #бизнес #подкаст #интервью *Компания Meta запрещена на территории РФ

👍 8🔥 4 2
  • 00:24
    Video unavailable
  • 00:47
    Video unavailable
Инсайты после встречи: 1) Одна девушка сказала: "Я думала, что мне нужна команда, чтобы я стала свободнее и смогла высыпаться, а оказывается мне нужна система". Классный вывод. Потому что собрав команду, можно в итоге совсем перестать спать :) 2) Идеально-подходящие друг другу партнеры отличаются своей разностью и между ними возникают искры. Они по-хорошему раздражают даже друг друга. Успех союза гарантирован, если будет прямая открытая коммуникация и умение находить общее решение. Важно слышать и уважать друг друга, не обесценивать вклад другог. 3) Про деньги интересно... "Мне деньги не особо интересны, поэтому я нашел партнера, кому хочется зарабатывать миллионы" Хммм. Муж на днях сказал мне — что я совсем много деляю некоммерческим и совсем не думаю о деньгах :) 4) Хорошая стажировка — та, с которой уходят стажеры, понимая что эта работа не для них. 5) Текст вакансии должен притягивать подходящих людей и отталкивать неподходящих. Менять до тех пор, пока не начнет давать нужное качество откликов. 6) Интуитивный найм — прекрасно, но лучше всего сразу создавать систему найма персонала и воронку найма. 7) Кто работает в запусках и растут — в определенный момент ощущают отсутствие твердой почвы под ногами и возникает желание создать системный бизнес. Это можно делать и нужно. Системый + запуски. Тогда будут волны сверхприбыли и стабильные плавно-растущие доходы. 8) При создании партнерства важно создать партнерское соглашение и пересматривать его с определенной периодичностью. 9) Если строишь бизнес — сразу офорлять доли в бизнесе. Тогда не будет тревоги, что партнер тебя может бросить. 10) Четко надо разделить: — есть партнеры бизнеса (и совет директоров) — есть роли и должности (и здесь важно выделять зарплату за выполнение обязательств, нормально выделить должность генерального директора и платить за нее зарплату). Партнеры делят девиденты.
Hammasini ko'rsatish...
IMG_5632.mp48.73 MB
IMG_5634.mp416.67 MB
🔥 14 5👍 2👏 1🎉 1
  • Photo unavailable
  • Photo unavailable
Сегодня был насыщенный рабочий день. Пригласили выступить на бизнес-завтрак с темой про воронку найма или как нанимать сотрудников. Но в итоге прописали весь путь создания бизнеса и как подходить к HR системно. Я сейчас редко выстпаю. Было очень необчно снова осознать, что мой опыт нужен другим предпринимателям. После встречи меня пригласили принять участие в бизнес-разборе двух партнеров (помочь решить конфликт партнеров и найти стратегию дальнейшего роста). Мы справились с этой задачей отлично. Инсайтами поделюсь. Приятно было наблюдать — как люди круто дополняют друг друга и надо всего-лишь решить вопрос открытой коммуникации. Понравилось. Еще хочу такой опыт. Вернулась домой и через час была еще консультация для круного предпринимателя, производителя зубных паст. У него классная идея создать большое комьюнити и нужна была помощь в решении первых вопросов по тому, как это все организовать и сформировать идею и команду. День завершен. Устала. Но усталость приятная.
Hammasini ko'rsatish...
12🔥 6🥰 1
Этот год я посвятила восстановлению своего здоровья. Потому что последние несколько лет я чувсвтвовала себя очень плохо: упадок сил, лишний вес, вялость и сонливость, гармональные проблемы, углеводное питание, низкое давление. Я могла целый день сидеть за компьютером или в телефоне, страдала трудоголизмом, не всегда выходила на улицу. Была одышка. Первый этап — я начала работать с писхологом @annatrigger Вопрос "Почему я так себя загоняю и иду в гибель" К сожалению, внутри многих людей есть негативные программы разрушения своего тела. Эти программы приводят к тому, что мы перестаем заботиться о своем здоровье. Также мне очень помогло разобраться во вопросах ощущения смерти в своей жизни на расстановках у Смоленской М.В. Второй этап — я решила пойти к телесному терапевту @Naya_psy (биодинамика + очный прием). Прожила заново момент своего рождения, поплакала. Поняла, что очень сильно хочу чувствовать свое тело. Пришло время соединить: тело — душу — разум (вот зачем в мою жизнь пришли треугольники) Третий этап — массаж у @Laysan241114 я прошла целый курс. Ляйсан — удивительный специалист, которые работает не только на физическом уровне, она меняет и энергетический фон. Благодаря Ляйсан я пошла к тренеру на фитнес 3 раз в неделю (с гантелями и пилатес). Но в этот раз я шла не худеть и не мучить себя. А по-настоящему научиться чувсвтвоваь свое тело — каждую мышцу, улучшить координацию. У меня был сильный отлет от своего тела, я его совсем не ощущала, жила в своей голове. Четвертый этап — муж вернулся с учебы с сильным желанием поменять питание. Сделать его более белковым и жировым, убрать углеводы (оставить минимально только утром). Я поддержала, чему очень рада. Уже через 3 недели я стала чувствовать прилив энергии, сон улучшился, я стала легко делать физические упражнения. И недавно @batakisn поговорила со мной и донесла важную мысль — как важно гулять на улице каждый день. Это для меня настоящая тягомотина, я с трудом могу гулять. А разговор на меня подействовал. Я начала с удовольсвием выходить на прогулки (но случилось это совсем недавно, надеюсь я закреплю эту традицию у себя в жизни). Еще я недавно сильно захотела в паломничество в Мекку и у меня появилась сильная мотивация — я хочу заниматься своим телом, чтобы оно было здоровым и выносливым. Чтобы, когда я снова поеду в Мекку, я смогла сделать много обрядов и много обходов Каабы. Потому что такое поклонение требует большой выносливости. Тут включается тело — душа и разум... Мощнейшая духовная и телесная практика. Теперь в моей жизни есть система заботы о здоровье: 1) питание 2) омега 3 (начала пить курс) 3) спорт + прогулки 4) режим рабочей недели (баланс отдыха и работы). Я очень рада. И очень хочу с вами делиться этими успехами. Возможно этот мой путь вдохновит и вас. Потому что в бизнесе я многое знаю и умею системно идти к успеху. А вот в вопросах здоровья я всегда была слаба и разрушала свое тело.
Hammasini ko'rsatish...
🔥 15 6🥰 2❤‍🔥 1
Boshqa reja tanlang

Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.